Pasaules WBA vieglā pretinieku Anthony Crolla: intervija

Profesionālais bokseris Anthony Crolla ir veikusi pilnu un ātru atgūšanu pēc tam, kad viņš decembrī pārtrauca ielaušanos no kaimiņu mājas, atstājot viņu ar lauztu galvu un šķeltu potīti. Tagad viņš ir gatavs Pasaules titulu cīņai sestdien, 18. jūlijā, pret Darliy Peresu par pasaules WBA vieglā Čempionātu Mančestras arēnā.

Kāda ir jūsu ikdienas rutīna?

Es pamodos plkst. 4.45 un veicu peldes treniņus. Tie parasti ir intervāli trīs minūšu laikā, bet tas atšķiras no tā, kā treneris jūtas. Tad pēc manas peldes es atgriezīšos mājās un baudu brokastis. Es pārliecinieties, ka man ir kāds proteīns atgūšanai. Brokastis ir atkarīgs no tā, kādas mācības es daru nākamo, tādēļ, ja tā ir liela sparīšanas diena vai es daru boksus, tad tiks iesaistīti daži ogļhidrāti. Carbogēnus es dabūtu no putra auzas un varbūt nedaudz augļu. Es pievienoju vairāk olbaltumvielu no gaļas, zivju vai sūkalu olbaltumvielu dzēriena. Ja man dienā būs liela sirdsdarbība, es samazināšu ogļhidrātus un plānoju iegūt tos no zaļumiem un dārzeņiem.

Kādas mācības jūs veicat, lai saglabātu savu svara ierobežojumu?

Uzturēšanās vieglajā klasē man nav problēma. Es lietoju jebkāda veida tukšu. Es nedarbojos ar mašīnām, jo ​​es domāju, ka tas nav reāli sporta ziņā, ja vien es nestiprinu muskuļus ap ceļa, jo pagātnē man bija problēmas. Izņemot šo vienu mašīnu, viss pārējais ir brīvais svars. Es mēģinu iegūt spēku, izmantojot tos, neveidojot milzīgu muskuļu, darot varbūt divus vai trīs svara atkārtojumus. Es arī daru daudz pamata treniņu un spēku un elastīgu treniņu.

Kā jūs apmācījāt, lai sagatavotos cīņai 18. jūlijā?

Liela lieta strādāja ar svariem. Es sāku lietot ķermeņa svarus, lai tur izveidotu muskuļu un censtos izveidot stiprību ap manu potīti. Pēc uzbrukuma es zaudēju lielu svaru savām kājām, tāpēc bija svarīgi, ka es veidotu muskuļus, veicot squats, lunges un augstu lunges. Galvenais jautājums bija ar šķeltu potīti un kruķiem. Es nevarēju ilgi strādāt, ko katru rītu dara daudz bokseru. Ceļu satricinājums ne vienmēr ir specifisks mūsu sportam, bet jūs cīņāties vienmērīgā tempā stundu. Es strādāju pie Wattbike, un es to izmantoju, lai iegūtu arī sirds. Es esmu arī peldēja, jo tā ir maza ietekme - man ir jābūt uzmanīgiem, lai atslābtu, jo tas varētu sāpināt manu potīti.

Vai pēc atkopšanas esat pamanījis izmaiņas treniņos?

Jā, es izdarīju. Man bija laiks prom no sporta un tas man lika novērtēt lietas un apskatīt savas apmācības daļas, kuras es gribētu mainīt. Kopš tā laika es jūtos, ka mana ķermeņa struktūra ir mainījusies. Es smagi strādāju, lai stiprinātu savas kājas, un tagad es uzskatu, ka esmu spēcīgāks nekā esmu bijis savā dzīvē. Bija arī izmaiņas garīgi, kamēr man bija šis laiks out. Tas man lika sēdēt un novērtēt lietas, un tas bija masveidā svarīgs, jo jums jāsagatavo tiesības. Tā kā esmu izdarījis šos mazus tweaks, esmu pamanījis milzīgu atšķirību.

Vai jūs zaudējāt jebkādu uzticību pēc negadījuma?

Esiet godīgi, esmu pozitīva persona. Bet man bija divas galvenās rūpes, un viena bija mana potītes - es brīnījos, vai es nekad nesaņemu pilnīgu kustību atpakaļ tajā. No brīža, kad es varētu to pārvietot, es darīju daudz stiepjas ar joslām, un man katru dienu apledoja manu potīti. Man nebija pārliecības par to, ka uz to pietrūka, un uz laiku bija jāpielieto pretstatsvara skrejceļš. Otrs galvenais uztraukums bija ar lūzumu galvu. Es domāju par to, kad es atkal ņēma perforatoru un kā tas varētu ietekmēt lūzumu, bet par laimi mani iztīrījās bez jebkādām bažām. Tā kā traks, kā izklausās, bija jauks, ja atkal man atkal pārspīlēja galvu, kad es saņēmu šo "OK" no ārstiem.

Kāds ir jūsu padoms cilvēkiem ar līdzīgiem ievainojumiem?

Garīgi, jums ir jābūt spēcīgam. Jūs nevarat justies žēl par sevi. Rehab ir liela atveseļošanās daļa, un ir svarīgi atrast labu fizioterapeitu un komandu. Izstiepšanās ir kaut kas, kas jādara, un jādara labi. Jūs arī nevarat darīt pārāk daudz pārāk ātri. Es biju uz mājām saistīts uz brīdi, un brīdi, kad man tika atļauts, es biju apmulsis par vietu, bet jums jābūt uzmanīgiem un gudriem.

Vai ir kaut kas, ko vēlaties pateikt saviem faniem?

Es gribētu pateikties katram no tiem. Tāpat kā es teicu, esmu liels ticīgais pozitīvajai domāšanai, un mana atveseļošanās devās daudz ātrāk nekā tas, ko varētu gaidīt viņu labā. Viss atbalsts, ko es saņēmu, bija pārsteidzošs. Kad es vilcienu, vienmēr es domāju par visiem burtiem un visām lietām, ko es saņēmu no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem, cilvēki saka, ka viņi grib, lai es atgrieztos labāk nekā jebkad agrāk.

Anthony Crolla cīnīsies pret Darley Perez sestdien, 18. jūlijā, WBA vieglā titulā Mančesteras arēnā.

Biļetes var iegādāties, izmantojot Matchroom Boxing www.matchroomboxing.com

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru