Kāpēc jūs vēlaties izmēģināt Acai Bowl

Açai trauki ir kļuvuši par dīvaini starp Instagram iekļautajiem ēdieniem / veselību, un mēs pieņemam, ka tas galvenokārt ir tāpēc, ka tie izskatās sulīgi. Skatieties tikai šos skaisto ziņu:

Bet, lai būtu taisnīgi, viņi arī ir iesaiņoti ar veseliem labumiem.

Kas ir açi bļoda?

Tas ir biezs un stingrs ķirši, ko ēdat ar karoti, piemēram, brokastu desertu. Tas parasti satur açai ogas, kas sajauktas ar saldētām oglēm un papildinātas ar dažādiem bitiem, piemēram, svaigām oglēm, zemesriekstu sviestām, riekstiem, granolām ... jūs ierobežojat tikai ar savu iztēli.

Kas ir açai ogas?

Açai ogas ir neliels purpursarkanais auglis no Dienvidamerikas palmas koka, kas aug Amazones lietainos mežos. Dažos pēdējos gados dažus ekspertus atzinuši par antioksidanta īpašībām.

Ja ēdat svaigu, ogas ir jālieto 24 stundu laikā pēc to savākšanas, tāpēc šeit viņi atrodas saldētā vai pulverveida veidā. Ogās ir diezgan augstu koncentrāciju aminoskābes, šķiedrvielas, neaizstājamās taukskābes, vitamīni un minerālvielas.

Par açai ogu ir daudz hype, ar savām prasībām pret savām burvīgajām svara zuduma spēkām un spēju izārstēt artrītu. Esi skeptisks par šādām lietām - nav nekādu pierādījumu tam, lai to atbalstītu, - bet oga patiešām garšo lieliski, veido diezgan izskatās kafijas pupiņas un tajā ir kaut ko noderīgu.

Kā veikt açai traukus

Vai nedzīvo vai strādājat netālu no ēdiena ar ēdienreizēm ar açi traukiem? Mums nē. Par laimi, padarot savu sevi nav īpaši sarežģīti: jums vienkārši ir nepieciešams pienācīgs blenderis, daži açai pulveri un dažas saldētas ogas, augļus un pildījumu pēc jūsu izvēles. Pievienojot tādas lietas kā chia sēklas, rieksti vai olbaltumvielu pulveris, bļoda atgūšanas spēks būs lielāks, ja pēc smagiem treniņiem tu būsi uzkodas.

Jūs izmantojāt, lai varētu tikai nopirkt açai pulveri tiešsaistē vai no speciālistu veselības veikaliem, taču tagad jūs varat izvēlēties iepakojumu no Tesco. Sambazon Açai ir tikko uzsācis virkni saldētu paciņu, ko var nopirkt no lielveikalu ķēdes, un ir arī ieteica açi bļoda recepti.

Mitrinošs Açai ogu bļoda recepte

  • 2 Sambazonas oriģinālo maisījumu superfruit iepakojumi
  • 60 ml kokosriekstu ūdens
  • 1 banāns
  • Neliela saldētu jauktu ogu
  • Neliels saldētu arbūzu gabaliņi
  • Toppings: Granola, svaigas zemenes, svaigas kivi, kokosriekstu šķiedras

Sajauciet Sambazon iepakojumus, kokosriekstu ūdeni, banānu, saldētas ogas un arbūzu gabaliņus kopā, ielejiet traukā un pievienojiet virskārtas. Instagram. Ēd. Viegli

IETEICAMIE: Pasaules vienkāršākais zemesriekstu sviestu bārs Recipe

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru