Kāpēc mans atpakaļ sāp?

4/5 cilvēkiem rodas sāpes mugurā. Tas ir šausminoši liels skaits. Kas notiek? Izrādās, ka jūs sēdējat, iespējams, ir milzīgs faktors, tādēļ, ja jums nav kāda retas slimības, kurā jums nav ass, šāds videoklips, iespējams, tiks piemērots jums:

 

Dr Nika padomi

  1. Sēdiet ar kājām stingri stāda uz grīdas zem jums.
  2. Sēdi ar saviem pleciem nedaudz paceltu.
  3. Ieliet savu dibenu savā sēdekļa aizmugurē.
  4. Pārliecinieties, ka ekrāns ir tieši acu augstumā.
  5. Pacelieties un izstiepiet muguru ik pēc 20 minūtēm.

Dr Nick Knight ir jūsu pilnīgi jauns veselības treneris. Viņš ir pievienojies mūsu komandai, lai katru nedēļu sniegtu jums precīzu konsultāciju par medicīniskajām problēmām, kas jums ir svarīgas, novēršot vīriešu blaugņošanos un nodarbojoties ar apakšstilbu šiniņiem, lai noteiktu, kāda varētu būt šī satraucošā vienreizēja sastāvdaļa, un cik daudz kofeīna jūsu ķermenis var rīkoties pirms tā iet siena šķiedra

Ja jums ir veselības problēma, kuru vēlaties, lai Dr Nikam jums palīdzētu, sazinieties ar Coach's Twitter @CoachMag un izmantojiet hashtag.#AskDrNick

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru