Emocionālās sāpes pārejot uz fizisku: kāpēc cilvēki izgriež?

Jums var būt jautājums, kāpēc cilvēki sagriež? Griešana ir kā jebkura atkarība. Tas ir tas, kā cilvēks iemācās ierobežot iekšējās sāpes, izmantojot ārējos līdzekļus.

Ir daži uzvedība, ka cilvēki izstāda, ka šķiet, ka nav nekādas jēgas vispār. Griešana ir ieradums, par kuru nav daudz zināms, it īpaši tāpēc, ka tie, kas to dara, saglabā to labi slēptu no citiem savā dzīvē. Kāpēc cilvēki sagriež? Labi, cilvēki, kas to sagriež, to dara dziļi sēklu dēļ, kurus nav viegli saprast.

Cilvēki parasti vienkārši nesāk sevi sagraut vai pat apzināti sapratīs, kāpēc viņi vispār izpilda rituālu. Iespējams, ka laiks, kad viņi ievainoja sevi, kamēr viņai bija intensīva emocionāla sajūta.

Rezultātā viņi atzina, ka ir daudz vieglāk risināt sāpju sajūtas virsmas, nevis apsvērt daudz dziļākas sāpes, kas notika iekšēji.

Nākamajā reizē viņi nolēma samazināt sevi pēc mērķa. Atvieglojumu meklējot, viņi atkal mēģināja to izdarīt, un pirms indivīds to zināja, viņi to izmantoja kā uzvedību, lai atbrīvotu viņu iekšējo satricinājumu.

Demi Lovato uzlika seju griešanai

Demi Lovato sniedz mums kādu pavedienu uz jautājumu, kāpēc cilvēki sagriež? Viens no slavenākajiem cilvēkiem, kas nesen paziņoja par viņas privāto kaunu griešanas, bija Demi Lovato. Ļoti drosmīga sieviete, viņa atklāti atzina, ka viņa cieš no garīgām slimībām, kas sevī skāra sevi.

Lai gan daudzi šokējoši, kas agrāk par to nekad nav dzirdējuši, tā var būt izplatītāka nekā kāds zina. Uzvedība visticamāk kaut kas visvairāk glabā slēpto un cieš cauri klusi.

Lovato paskaidroja pasaulei, ka spiediens, kuru viņa uztvēra, vienmēr ir plāns, un būt par scenāriju "persona", bija daudz vairāk nekā viņa varēja rīkoties emocionāli. Cilvēkam, kam ir dziļa vajadzība cienīt citus, nekad nav jūtas pietiekami labs, ir grūti rīkoties. [Lasīt: veidi, kā brīvprātīgais darbs var palīdzēt dziedēt depresiju]

Nepārtraukti raksti par viņas svara svārstībām, pašnovērtējums viņas dzīvē un nepieciešamība gūt panākumus no viņas jaunībā ļoti agrīnā stadijā bija visi apstākļi, kas viņai radīja atkarību no griešanas.

Kāpēc cilvēki sagriež, un kādi ir riska faktori griešanai?

Ja jūs vēl joprojām domājat, kāpēc cilvēki sagriež, pievērsīsimies dažiem riska faktoriem. Cilvēki, kas izjūt kaut ko emocionāli kaitīgu, tik daudz, ka viņiem ir grūti darboties, sagriež sevi, lai justos kaut ko reālu un ārpus sāpēm, ko viņi nevar no tā izvairīties.

Emocionālajām brūcēm nav pārsējs. Bieži vien tas ir saistīts ar paškaitīguma un iekšējas dusmas sajūtu.

Griešana var būt saistīta ar to, ka jums ir pārāk daudz prasību, un jums nav pietiekami daudz prasmju, lai pārvarētu lielās neveiksmes un bailes sajūtas.

Dažreiz uzvedība ir tāda, ka jūs neizjūtat pietiekami labu, pietiekami plānu vai pastāvīgi vēlas būt kāds, kas nav jūs. Citas reizes tas ir līdzeklis, lai justos spēcīgs un kontrolētu savas jūtas un emocijas. [Lasīt: iepazīšanās ar depresiju - vai tas kādreiz ir vērts?]

Daudzi griezēji ir cilvēki, kuri tiek ļaunprātīgi izmantoti

Ja persona tiek ļaunprātīgi izmantota, viņiem nav nekas neparasts, kā ļaunprātīgi iekļaut. Vienīgais veids, kā viņiem saprast, kas viņiem ir paveikts, vai racionalizēt situāciju un atrast veidu, kā tikt galā, ir padarīt sevi par vainīgo.

Viņi naidu paši sevi pieņēmis, uzskatot, ka viņiem ir jādara kaut kas, lai pelnītu viņu saņemto ārstēšanu. Ja viņi būtu labāki cilvēki, tie nebūtu bijuši ļaunprātīgas izmantošanas upuri.

Attiecībā uz seksuālu vardarbību, ja viņi kaut kādā veidā runāja vai kaut ko teica, ļaunprātīgu izmantošanu varētu pārtraukt. Tas ir tāda veida racionalizācija, kas noved pie pašpieredzes internalizācijas un vēlējas sevi sodīt. [Lasīt: 21 emocionālās ļaunprātīgas pazīmes, kas jums var aizkavēt jūsu dzīvē]

Griešana var būt arī katartisks

Ja kāds tiek pakļauts ekstremālam spiedienam darīt lietas, ko viņi, iespējams, nespēj, fiziski vai emocionāli, tas var justies kā spiediena katls. Griešana ir veids, kā atbrīvot kādu no šīm pūtīšu emocijām un stresu.

Veids, kā nekavējoties tikt galā ar sāpēm, tas ļauj viņiem to visu atvērt un mazliet sadzirdēt. Problēma ir tā, ka tā nekad ilgst pietiekami ilgi, un tā kļūst par atkarību.

Emocionālās intimitātes trūkums

Lielākajai daļai cilvēku, kas sevi nogriež, nekad nav bijusi veselīga vai reāla emocionāla pieķeršanās citiem cilvēkiem. Nekad nemācot sazināties ar viņu jūtām, viņi pilnīgi nezina, ko darīt ar visām viņu domas un jūtām.

Viņiem nav ne jausmas, kā viņu emocijas izkļūt atklātā vietā, lai viņi nesēdētos un nedegu iekšā. Bez tāda veida, kā izteikt sāpes, ko viņi piedzīvo, tas tos pārņem. Vienīgais veids, kā tikt galā ar sāpēm, ir padarīt to par kaut ko fizisku. [Lasīt: 15 toksisko attiecību veidi, kas jāuzmanās]

Persona parasti izcirtņi, kad viņi jūtas izmisuši. Tā ir viņu pirmā reakcija uz sāpīgām vai sarežģītām situācijām, kad viņi jūtas vīlušies gan ar lietām, gan cilvēkiem.

Tā vietā, lai vairāk emocionālu sāpju vai ienīstu sevi vairāk, vīlušies savās neveiksmēs, viņi īslaicīgi samazina iekšējās jūtas. Kad tie sagriež, viņi saskaras ar sākotnējām sāpēm uz virsmas, un nekad nevajadzētu pārsniegt šīs sāpes, lai strādātu ar dziļākajām brūcēm, kas atrodas zem. [Lasīt: 19 emocionālas bojājuma pazīmes un veidi, kā tos aiziet]

Griešana ir kā jebkura cita atkarība

Kā jebkura cita atkarība, griešana ir veids, kā novērst jūtas, kuras kāds negrib rīkoties. Tas ir līdzīgs alkohola lietošanai. Alkohola vai narkotiku lietotājs zina, ka pēc ķīmisko vielu pārņemšanas viņiem vairs nav jārisina emocijas, kas dod viņiem dzert vai lietot zāles. Griešana, kaut arī cita veida uzvedība, ir līdzīga atkarība.

Pati griešana ļauj indivīdam nejūt reālu dzēlienu par to, kas ir daudz sāpīgāks. Pikšķinošs dusmas, dusmas, nekontrolējamas sajūtas vai dziļa sēklu depresija, ko kāds jūtas, ir daudz vairāk ievainots nekā daži fiziski griezumi uz viņu ādas.

Ārējās brūces sadzīs, bet problēma ir tāda, ka griešana ir atkarība, kas neļauj cilvēkiem iegūt palīdzību, kas viņiem vajadzīga, lai noskaidrotu, no kurienes nāk no pašnāvības un kā no tā izārstēt. [Lasīt: mēs pieņemam mīlestību, kuru mēs domājam, ka esam pelnījuši - reāla dzīves pieredze]

Kā pārvarēt griešanu

Grūtības atkarības pārvarēšanas atslēga ir godīga ne tikai sev, bet arī citiem par to, ko jūs esat darījis, lai slēptu sāpes. Tie, kas sagriež, nav nolēmuši savainot sevi mūžīgi.

Ja viņi var atrast veidu, kā sevi piedot, labāk atbrīvoties no savām emocijām, un kāds, kas uzticas, lai palīdzētu viņiem strādāt ar saviem iekšējiem jautājumiem, griešana ir pilnīgi izārstējams garīgās veselības stāvoklis, kam ir lieliska atgūšanas prognoze. [Lasīt: kāpēc mums ir jāsamazina garīgās slimības aizspriedumi]

Terapijas un uzvedības modifikācijas kombinācija var palīdzēt cilvēkam atrast labākus veidus, kā apmierināt savus iekšējos konfliktus un risināt emocionālās sāpes, kas viņiem šķiet daudz veselīgāk un produktīvāk.

Iemesls tam, kāpēc persona emocionāli izjūt kontroli, var palīdzēt atrast efektīvākus stresa veidus.

[Lasīt: kā pārtraukt pārdomu - 11 stratēģijas, lai panāktu lielāku mieru]

Ja jūs esat kāds, kurš izgriež, vai arī jūs domājat, kāpēc cilvēki sagrieza * vai ir aizdomas, ka jūs zināt kādu, kurš to dara *, nekas nav kauns. Ir pieejama palīdzība, taču tikai jūs varat to izdarīt.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru