Kāpēc Antdija Middleton atrada Bench Press

Apskatiet Ant Middleton un trīs vārdu pavasari prātā. Ķieģeļu un mājas ir divi no tiem, bet bijušais militārais cilvēks izrādījās, ka Channel 4 izdzīvošanas eksperts spēlēs ar dzelzi trenažieru zālē, lai izveidotu savu rāmi, kā mēs uzzinājām, kad mēs runājām ar viņu pēc tam, kad viņš tika paziņots par Garmin jauno vēstnieku.

Protams, Middleton, iespējams, nav jāuztraucas par savu 10000 pakāpienu dienu mērķa sasniegšanu, taču viņš tomēr paļaujas uz fitnesa meklētājiem - it īpaši Garmin Multi-Sport GPS Fenix ​​klāstu. Mēs izmantojām iespēju viktorīnu viņam par viņa apmācību, kā viņš izmanto tech un viņa nebeidzams ceļojums.

Kāda veida mācības jūs darāt?

Man ir daudz funkcionālas apmācības, tāpēc kaut kas no militārām ķēdēm uz pretestības grupām. Man tas patīk, ka tas viss attiecas uz kustībām, kas tiek izmantotas ikdienas dzīvē. Es veicu arī daudz sprādzienbīstamu treniņu, piemēram, kustības, kas ir līdzīgas tam, kad jūs skriežat pa ceļu vai, piemēram, uzlidojat kāpņu komplektu.

Es iemetīšu dažus važiņus, lai iegūtu kādu muskuļu definīciju, bet pretestības joslām tas ir ļoti labi, ja tos pareizi lieto. Es neesmu spiežot vai sola - kad jūs izmantojat muskuļus, kurus izmantojat stenda presē, ja vien jūs neesat zem transportlīdzekļa?

Cik bieži tu trenējies?

Parasti es vilcienu četras reizes nedēļā, bet es vienmēr esmu gatavs katru dienu piecelties un būt gatavam trenēties. Manā galvā es esmu gatavs doties septiņas dienas nedēļā. Ja es centīšos trīs vai četras reizes nedēļā un pazaudēju vienu vai divas, tad tas manu produkciju uz pusi samazina, vai ne? Es cenšos neietilpt šajā slazdā.

Kur jūsu uzsvars tiek likts uz funkcionālo sagatavošanu?

Es devos cauri posmam, kur es gluži viegli spiedos 160 kg, bet es atklāju, ka man kļūst pārāk apjomīgi un manas kustības ir ierobežotas. Es gribētu iet uz darbību, un es nevarētu ietilpties ar noteiktām durvīm vai cubbyholes. Un man bija savākti daži ievainojumi, it īpaši mans pleciem, jo ​​man bija tikko pounding to tik grūti.

Pirms pāris gadiem, manā 30. gadu sākumā, es sapratu, ka man vajadzēja mainīt lietas. Es gribēju saglabāt augstu fiziskās sagatavotības līmeni, tāpēc es sāku funkcionālajā apmācībā. Un tas patiešām ir funkcionāls - ikdienas dienas krūtīs, ikdienas rokas dienā, ikdienas kājas dienā. Daudzi cilvēki veic kļūdu, pārceļoties pārāk vēlu dzīvē. Kad es esmu 70 gadus vecs, es vēl gribu būt tas puisis, kurš ir sporta zālē un izbraucis pie 5K skrējieniem. Es negribu jebkad ierobežot sevi.

Vai ir kaut kas jums īpaši patīk, veicot savu fitnesa režīmu?

Man patīk visas galvenās stabilitātes lietas. Man patīk progresīvie dēļi, jo tas nav tikai gadījums, kad pazūd un uzbrūk no desmit iespiešanas. Jums patiešām jākoncentrējas uz to, lai šī pozīcija vislabāk izkļūtu no tā. Tas ne tikai izaicina jūs fiziski, bet arī garīgi.

Daudzi galvenie jautājumi izaicina jūs garīgi, faktiski. Jums ir jāsaglabā lieliska stāja, lai to iegūtu pilnīgi pareizi, pretējā gadījumā jūs nesaņemat pilnīgu labumu no šīs mācības vai arī jūs riskējat ievainot.

Tas izklausās kā jūs strādājat arī ar savu garīgo spēku ...

Esmu ļoti pozitīva persona. Man patīk saglabāt pozitīvu domāšanas veidu. Tā vietā, lai koncentrētos un mēģinātu taisnīgi negatīvi manā dzīvē, es pievērsīšos pozitīviem un balstītos uz tiem. Tas ne tikai palīdzēs jums atrast pozitīvu domāšanas veidu, bet arī novērsīs negatīvus.

Bet es vienmēr arī izaicinu sevi. Es zinu, kur ir manas vājās puses, un es esmu brutāli godīgs ar sevi par sevi. Ja jūs zināt, kur ir jūsu stiprās un vājās puses, tad tas var ievērojami palīdzēt, zinot savas spējas un risku. Es neuztraucu par risku - viss tiek aprēķināts. Lai gan es esmu ārpus manas komforta zonas, es zinu, ka tur es vislabāk darbojas. Tur prāts mācās un aug. Lai to panāktu, jums ir jāizaicina tas.

Man ir ļoti svarīgi domāt. Es neesmu vispiemērotākais cilvēks, bet es zinu, ka esmu pamanījis savas domāšanas dēļ. Es zinu, ka spēsu sevi tālāk virzīt. Es zinu, ko mans ķermenis spēj. Es zinu, kur es varu iet.

Jūs vienmēr izaicinaties sevi ar prasīgajām situācijām, vai tā ir izdzīvošana lidojuma avārijas scenārijā vai jūra. Vai ar galīgo mērķi, piemēram, ka palīdzēt ar savu apmācību?

Galīgais mērķis man nav par pamatu. Man ir viens, bet vai es tur nokļūtu vai nē, nav nozīmes. Kamēr es vados šajā virzienā, es esmu labs. Vēl svarīgāk ir stundas, ko es iemācos. Protams, jums ir jāpievērš uzmanība, taču ceļojuma laikā jūs varat atrast, ka mainās gala mērķis. Vai tas tiek novirzīts no jums pa kreisi vai pa labi. Jums ir jāļauj tas notikt.

Jūs nesen esat kļuvis par Garmin vēstnieku. Kādu tehnoloģiju jūs izmantojat savām mācībām un kā tas palīdz?

Esmu izmantojis Garmin produktus pēdējos desmit vai 15 gadus. Kad es biju īpašo spēku sastāvā, mēs nokļūtu 15 km attālumā aiz ienaidnieka līnijas, un es gribētu izmantot savu Garmin Foretrex - pie rokas piestiprināto GPS - un tas aizveda mani pa kalniem un vienmēr nomestu mani tieši mērķī. Tas mani izšķīra daudzās lipīgajās situācijās.

Mūsdienās man ir Fenix ​​5X. Tas ir lieliski, ja kāds, piemēram, es pats. Es patiešām esmu solo piedzīvojumu meklētājs - man patīk pacelt alpīnismu pats, bet es nekad nejūtos vienatnē ar to.Mana sieva var izsekot, kur es esmu, un es varu nosūtīt ziņojumus - tur ir komforts. Es varu spiest sevi vēl nedaudz tālāk, jo man ir šis drošības tīkls.

Tas ir ideāli piemērots arī iesācējiem. Piemēram, ja jūs pirmo reizi izmantojat Brecon Beacons, jūs paziņojat, ka pulkstenis, ko jūs domājat, veic 10K apļa maršrutu, un tas jums pavelinās ceļu un palīdzēs jums to apskatīt. Jums nav nepieciešama karšu lasīšanas prasme vai kompasa zināšanas - jūs vienkārši neesat. Tas ir neticami. Nav attaisnojuma, ka tur nevarēsit izkļūt!

Visbeidzot pabeidziet šīs pub diskusijas par mums. Mēs esam izmisīga lidmašīnas avārijas situācijā. Kam mums vajadzētu izvēlēties ar mums: Ray Mears, Bear Grylls, Ed Stafford vai Ant Middleton, un kāpēc?

Grēks ellē, šajā sarakstā ir tikai viens reāls darījums, un tas ir Ant Middleton. Jums ir pārāk daudz pintes, ja jūs pat uzdodat šo jautājumu.

Ant Middleton ir Garmin jaunais āra zīmola vēstnieks un Garmin Fenix ​​5 diapazona seja, apmeklējiet garmin.com/fenix, lai skatītu Fenix ​​diapazonu

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru