Ko tas nozīmē būt neaizsargātam? 13 veidi, kā jūs varat atvērt vairāk

Vai jūsu partneris teicis, ka jums vajadzētu "atvērt vairāk" vai "būt neaizsargātākiem". Ko tas nozīmē būt neaizsargātam? Vēl labāk, kā jūs varat būt neaizsargāti?

Kādreiz domājuši, ko tas nozīmē būt neaizsargātam? Es domāju, kas tas tiešām ir ?! Lai mēs iegūtu vienu lietu taisni, mēs, protams, ir izstrādāti, lai neaizsargātu. Neaizsargātība parasti tiek uzskatīta par vājumu. Tātad, kāpēc cilvēki, kas jūs kā jūs spoku jūs vai rīkoties karstu un aukstu. Protams, viņi ir assholes, taču arī tie neļauj sevi kļūt neaizsargāti, cerībā, ka netiks ievainoti.

Kas parasti notiek? Šie cilvēki galu galā ir nožēlojami un vienoti, jo viņi neļauj kādam iekšā. Tagad tas parasti bija man. Es tiku atzīmējis tikai puišus, nekad īsti nedod viņiem iespēju iepazīt mani.

Pirmkārt, tāpēc, ka nebiju gatavs attiecībām. Otrkārt, es neredzēju tos kā cilvēkus, kuri pelnījuši manu atvērtību. Bet tad tas pārvērsās par apburto loku, tāpat kā puiši, kurus es tā pati vēlējos, es neļāva. [Lasīt: grūtības baidīties no tuvuma]

Ko tas nozīmē būt neaizsargātam?

Tagad es esmu daudz atvērtāks mana partnera dēļ. Viņš piespieda mani atvērt un kļūt neaizsargātam. Tas nav viegli, es baidos no ievainojumiem, bet es sajūtu arī savienojumu, kuru nekad neuzskatīju nevienā citur. Vai tas bija vērts cīņā? Absolūti

Ja tev ir teikts, ka esi grūts cilvēks, lai to atvērtu, tas ir tāpēc, ka nevēlaties būt neaizsargātam. Tomēr tas jāmaina, ja jūs kādreiz vēlaties godīgas un nozīmīgas attiecības. Tas ir grūtāk nekā šķiet.

# 1 Tas nav par vājumu. Tas ir kaut kas, kas jums vajadzīgs, lai sasniegtu jūsu galvu. Neaizsargātība nav par vāju. Neaizsargātība nozīmē atvērt sevi kādam, ļaujot šai personai iekļūt jūsu pasaulē. Tas ir labi, lai pasargātu sevi, taču ir daži cilvēki, kuriem jāsazinās ar dziļāku līmeni. Tas ietver ģimeni, draugus un partnerus. Tas nav vājš, tas ir par savienojumu. [Lasīt: Šīs unikālās īpašības parādīs, ja kāds ir uzticams]

# 2 Ziniet, kāpēc tu bēg. Parasti, kad mēs esam brīvajā brīdī, mēs bail. Jā, tas ir iemesls, kāpēc jūs esat pazīstams kā asins. Tas ir tāpēc, ka, ja mēs jūtam briesmas, mēs no tā attālināsimies. Tagad, ķermeņa jūtās briesmas, jūs kļūsti emocionāli piesaistīti un attīstās jūtas.

Bet, ja jūs vēlaties saprast, ko nozīmē būt neaizsargātam, un pārvarot bailes no neaizsargātības, izprast jūtas, kas saistītas ar bēgšanu, un uzzināt, kas jūs izraisa. [Lasīt: kā būt emocionāli pieejamam, lai jūs patiesībā varētu justies mīlestībā]

# 3 Tu vari rīkoties neatkarīgi no tā, kas notiek. Jums jāatceras, ka rezultāts ir pozitīvs vai nav, jūs ar to spēsit rīkoties. Mēs esam nobijies, ka mūsu sirdis ir bojātas, bet pirms tam tās ir sadalītas. Mēs esam izdzīvojuši mēnešus pēc tā. Mēs rīkojamies tāpat kā mēs nezinām, kas notiks pēc fakta, bet mēs to darām, un mēs vienmēr turpinām.

# 4 Nepārtrauciet sevi. Jūsu prāts, iespējams, jums stāsta: "Ak nē, nē, nē, nedariet to, tā nav gudra ideja." Bet klausieties, kā jau iepriekš teicu, tas ir jūsu ķermenis un prāts, kas cenšas pasargāt sevi no stresa . Tā vietā, lai iesaiņotu savas sienas, dodiet sev labu, lai izjustu atvērtību. Ja sajūtat sāpes, nevis bēgu, uzdod sev jautājumu, kāpēc tu to jūtat. [Lasīt: 14 soļi, lai emocionāli sazinātos ar kādu un jūtas tuvāk]

# 5 Pieņemiet sevi. Dienas beigās, pirms jūs jebkad veicat neaizsargātību, pieņemat to, ka esat cienīgs. Jūs esat cienīgi par saviem sapņiem un mērķiem, jūs esat cilvēka cienīgi. Pieņemot sevi par to, kas jūs esat, jūs ļaujat sev atvērt visu, kas tev apkārt.

# 6 Saprotu, ka jūs jau sev kaitējat. Šeit ir par neaizsargātību, slēdzot, jūs jau esat ievainots pats. Jūsu emocijas ir izpostītas jūsu ķermeņa un prāta iekšienē, un šī pašaizsardzības ideja patiešām rada jums vairāk sāpju. Esot neaizsargātam, jūs palielināt savu iespēju būt laimīgam. [Lasīt: kā atbrīvoties no nedrošības un būt laimīgam attiecībās]

# 7 Ja jūtaties emocionāli, runā par to. Viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt neaizsargātību, ir runāt par jūsu emocijām un jūtām. Ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties nobijies vai nezināt, un vislabāk, ja ar to kādam runāties. Tas ļauj jums praktizēt ievainojamību ar kādu, kuram uzticaties.

# 8 Nosauciet savas vajadzības. Lai kļūtu neaizsargātāka, jums ir jāpaziņo, kas jums nepieciešams. Un jūs zināt, ko to tiešām ir ļoti grūti izdarīt. Daudzi no mums nerunā par to, kas mums ir nepieciešams ar citiem cilvēkiem. Piemēram, jūsu partneris var strādāt daudz, bet jūs nepieciešamība vairāk kvalitātes laika ar tiem. Norādot savas vajadzības, jūs ļaujat cilvēkiem tos izpildīt.

# 9 Iepazīstieties ar realitātes pārbaudi. Katru reizi un vēlāk mums vajag nelielu realitātes pārbaudi, lai mūs atgrieztos mūsu vietā. Kad mēs saliekam sienas, mēs neizsakām savas jūtas un vajadzības. Tādējādi tā turpina veidoties tikai mūsos. Kas notiek? Mēs galu galā pārsprāgt kā burbulis.

Iepazīšanās ar realitātes pārbaudi no partnera, ģimenes vai drauga var palīdzēt jums radīt jaunu uzvedību un viedokli, kas jums jāmaina. [Lasīt: kā nokļūt iekšpusē balsis no jūsu galvas]

# 10 Izsekojiet savas jūtas. Joprojām sajaukt, ko tas nozīmē būt neaizsargātam? Ja jūs varat, sāciet rakstīt savas emocijas visu dienu. Kāpēc tu sajūti šo ceļu un kā tu darbojies ar emocijām? Tas palīdzēs jums vairāk apzināties savas emocijas un aktivitātes. Tādā veidā jūs saprotat, kas patiešām notiek jūsu iekšienē. Varbūt jūs atradīsit, ka esat emocionāls ēšanas vai nekomunikatīvs, kad esat sajukuši.

# 11 Neaizsargāti cilvēki dod spēku. Es zinu, cilvēki parasti pieņem, ka, atverot sevi, jūs atdodat citiem cilvēkiem, taču tas nav taisnība. Atverot to, jūs parādāt citiem, ka jūs kontrolēat savas emocijas un pieņemat sevi. Neaizsargātība faktiski darbojas, lai saglabātu jūs droši, jo jūs zināt, ka esat cienīgs. [Lasīt: kā pārtraukt spēlēt spēļu spēles attiecībās un koncentrēties uz mīlestību]

# 12 Veikt bērnu soļus. Jums nekavējoties nevajag uzlocīt savu sirds uz galda. Tas nebūs tik vienkārši. Patiesībā jūs pastāvīgi strādājat, lai jūs neatgriezīsieties pie vecajiem veidiem. Soli pa solim atveriet sevi cilvēkiem, kuriem uzticaties.

Tur būs kāds brīdi, kad domājat, ka jūs gatavojas neizdoties, bet tas ir labi. Dažreiz mēs veicam divus soļus atpakaļ, lai virzītu trīs soļus uz priekšu. [Lasīt: kā atvērt kādam un veidot dziļāku savienojumu]

# 13 Negaidīt pozitīvus rezultātus visu laiku. Jums būs pozitīvi rezultāti, taču atcerieties, ka tā ir dzīve. Vai gaidīt, ka daži neaizsargātās grupas rezultāti nebūs pozitīvi. Es reiz izteicu savas sajūtas puimam, kas patiešām man patika. To darīja daudz drosmes, un es nojaucu.

Protams, es gribēju pozitīvu rezultātu, bet tas ne vienmēr notiek tāpat. Tomēr es turpināju virzīties uz priekšu, jo tas neapturēja mani, strādājot pie manas neaizsargātības.

[Lasīt: kā būt neaizsargātam attiecībās un justies tuvāk uzreiz]

Tagad, kad jūs zināt, kā atbildēt uz to, ko tas nozīmē, ir neaizsargāti un kā kļūt neaizsargātākam, ir pienācis laiks to izmēģināt. Jā, tas ir grūti, bet rezultāts ir pilnīgi vērts.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru