Kādas ir jūsu mazuļa miega asociācijas?

Kāds ir jūsu mazulim, lai gulētu? Uzziniet laiku, lai saprastu mazās lietas, uz kurām viņa paļaujas, lai iet gulēt, un jūs abi sāksiet lielu soli tuvāk mierīgām naktīm, saka miega eksperts Nicole Johnson.

Iepazīstieties ar ekspertu: Nicole Johnson ir Baby S.T.E.P.S. autores dibinātājs un vadošais bērna miega konsultants no babysleepsite.com. uz labāku miega režīmu (£ 10,57, kwpub.com), un no divām māmiņām.

Vai jūs zināt, kādas ir jūsu mazuļa miega asociācijas?

"Kas uz zemes viņi ir?" Es dzirdu, kā tu jautā.

Viņi ir atkarīgi no tā, kā tava mazulīte iet gulēt. Un viņi ir labi - viņi veic miega procesu notiek.

Bet daudziem zīdaiņiem un maziem bērniem ir asociācijas, kas nozīmē, ka viņi paļaujas uz viņu vecākiem, lai palīdzētu viņiem aizmigt pirms gulētiešanas. Rāpšana, glabāšana un miega barošana ir visi piemēri no parastām vecāku atkarīgām miežu asociācijām.

Tātad, ja jūs vēlētos palīdzēt jūsu mazulim gulēt labāk un - let's sejas tā - ir vairāk resting naktis pats, tad tas būtu labi, lai jūs varētu zināt par miega asociācijām.

Mums visiem ir miega asociācijas. Padomājiet par to - kā jūs aizmigt? Kāda veida rutīnas jūs darāt, pirms ietat gulēt katru nakti? Vai tu skatāties TV? Vai tu runā ar savu partneri? Vai tu izlasi grāmatu? Vai tu gulēji uz spilvena? Tie ir to lietu veidi, ko jūs saistāt ar gulēšanu katru nakti.

Kas notiks, ja tiktu pārtraukta strāvas padeve, un jūs nevarētu skatīties ziņas vai lasīt grāmatu? Vai jums būtu grūti aizmigt?

Vai tev būtu grūtības gulēt bez spilvena?

Tas, visticamāk, radīs jums problēmas, un dažas miega asociācijas ir stiprākas nekā citas. Ko darīt, ja tu gulēji ar spilvenu un pēc divām stundām pamodās, un tas bija pagājis? Vai jūs varētu atgriezties gulēt bez spilvena?

Padomājiet par to, kā šis jēdziens ietekmē jūs, palīdzēsit saprast, kā tas var ietekmēt jūsu mazuli.

Daudzi bērni aizmiguši, kamēr viņu māte vai tēvs šūpo viņus šūpuļkrēslā, jo tie ir iesaiņoti un ļoti mājīgi vecāku rokās. Viņi var aizmigt barošanu, vai varbūt viņi nokauj ar vienkāršu manekena lietošanu.

Neviena no šīm aizmugurē esošajām metodēm nav problēma, līdz tā kļūst par problēmu jums.

Vai tā ir slikta ideja, lai jūsu mazulis gulētu? Nekad nav slikta ideja sauļoties mazulim un dot viņam daudz mīlestības un mīlestības. Tas ir tikai problēma, kad viņa šūpoles kļūst par uzdevumu, kuru ir grūti uzturēt.

Ja jums ik pēc divām stundām jātur rok, lai palīdzētu viņam atkāpties, tad tas nav taisnīgi pret tevi vai tavu bērnu - tas aplaupē abus atbilstošus miegu.

No brīža, kad mans dēls bija mazs bērns, viņš mīlēja staigāt, kliegt un mātei gulēt. Viņš arī mīl napping savā kustībā šūpoles.

Sākumā tā nebija problēma. Viņš viegli aizmigtu, un mēs to likāsim. Tomēr pēc vairākām nedēļām es atradu, ka katru nakti esmu spiežot viņu divas līdz trīs stundas, lai viņu gulētu.

Viņš viegli aizmigtu, bet, kad es viņu nolika, viņš pamodos. Un man vajadzētu atkārtot to ik pēc divām stundām, kad viņš pamodosies. Tas bija nogurdinošs. Es nesaprotu, kāpēc tas notika, kamēr es uzzināju par miega asociācijām.

Miega asociāciju problēma ir tā, ka bērnam ir nepieciešams atjaunot vidi, kurā viņš aizmiga. Tu kļūsti par viņa "spilvenu".

Mūsu smadzenes guļ pa cikliem. Mēs ciklā un ārpus gaismas un dziļas miegs vairākas reizes visu nakti. Kad mēs pārietam no viena miega cikla un nākamajā nākamajā, miegs ir ļoti viegls, un tas ir tad, kad mēs visvairāk pietuvojam īsu brīdi, ja nav redzamu iemeslu.

Un kad tavs mazulis ir starp miega cikliem un viņš pamostas, jo viņa spilvens ir aizgājis, viņš nezina, kā atgriezties gulēt.

Ja viņš atradīs, ka viņš nav tavās rokās, kustība ir pārtraukta (tāpat kā ar manu dēlu) vai viņa manekens ir aizgājis, viņš pamostīsies vairāk un viņam būs jāsazinās, lai jūs varētu viņam atkal palīdzēt. Tas ir kā tavs bērns, sakot: "Atrod manu spilvenu man!"

Sakot savu mazuli, izmantojot manekenu, barojot pudelīti pirms gulēšanas, nav slikti, ko darīt. Ja jūs nevēlaties, lai 10 minūtes bērnam tiktu pavērsts bērns, un viņš nokļūst miegā, pēc tam, kad viņš pāriet gultā, nav problēmu.

Tas ir tikai tad, ja jūs nevarat sekot līdzi vecāku atkarīgai miega asociācijai, ka tā kļūst par problēmu.

Ko lasīt tālāk

Baby miega: kas ir normāli?

Supernanny Jo Frost palīdz atrisināt jūsu mazuļa miega problēmas

Bet ar iespēju un praksi, jūsu mazulis var iemācīties jaunu gulēšanas veidu. Un jūs varat viņu viegli iemācīt.

Galvenais ir ļaut viņam iet gulēt tāpat, kā viņš periodiski pamostas visu nakti. Tad, ja viņš īslaicīgi pamostas, viņš varēs atgriezties gulēt bez jūsu palīdzības.

Jums vienkārši ir jāaizstāj vecāku atkarīgās miega asociācijas ar citiem, kuriem nav nepieciešama jūsu iesaistīšanās. Veids, kā to izdarīt, ir pakāpeniski izbalināt vecos jaunos. Tas, ka iet aukstā Turcija, ir pārāk grūti, lai jūs varētu gan pārvaldīt.

Tagad es domāju, ka, kamēr jūs lasījāt šo, jūs jau esat izpētījis, kas ir jūsu mazuļa miega asociācijas.Pirmkārt, pirms pat sākat domāt par to, ko darīt, jums jāuzdod sev jautājums, vai viņa miega asociācijas ir problēma.

Ja jūs iemērcat savu mazuli gulēt, bet pēc tam viņš 12 stundas guļ un pamostas par vienu nakts barību, tad nekas nav jāturpina viņam gulēt. Daudzas ģimenes lieto manekenus bez problēmām - ja jūsu bērns pats pats var atrast un aizstāt savu manekenu vai arī to vienkārši iemērkt kā daļu no viņa gulētiešanas rutīnas, bet tas nebalstās uz to, lai viņš aizmigtu vai nomestu, tas arī nav problēma .

Ja jūs domājat, ka jums ir problēmas ar rokām, nākamais solis ir aizstāt jūsu bērna vēlamo metodi, lai aizmigtu ar kaut ko citu.

Katrs bērns ir atšķirīgs, un jums būs jāizstrādā, kas viņam palīdzēs vislabāk, taču ideja ir tāda, ka tavs mazulis pamazām iemīlēsies aizmigt jaunā veidā.

Piemēram, ja jūsu mazulim patīk pāriet miega laikā, jūs varat sākt, sakrustot vai spiežot viņu gulēt. Viņš pamazām pieņems, ka viņš ir piesodīts vai satricinājis un aizmigt, bet, tā kā viņam netiek barotas gulēt, viņam būs mazāks stimuls miega laikā, tāpēc viņš gulēs ilgāk.

Lielākā iespējamā problēma ar šo metodi ir tas, ka jūsu mazulis var kļūt tikpat atkarīgs no jaunās metodes, kā viņam gulēt. Bet neuztraucieties. Mācīšanās, kā aizmigt jaunā veidā, ir milzīgs sasniegums, un miega asociācija, kuru jūs aizstājāt, būs vieglāk mazināt mazuļa atstāšanu, jo tā nav tik spēcīga.

Nākamais solis ir vienkārši izzudīs, cik daudz "darba" jūs darāt, lai sasniegtu šo vērtīgo slēgtā brīdī momentu, un ļaujiet jūsu mazulim izdarīt nedaudz vairāk.

Es to saucu par "progresīvo izbalēšanas metodi".

Tātad, ja jūs iemērcat savu mazuli gulēt, mēģiniet samazināt, cik daudz jūs pārvietojat. Paņēmiens ir atkarīgs no jums un no jūsu mazulīša, bet, ja jūs domājat, ka jūsu bērns ir šūpoties septiņos līmeņos skalā 10, tad mēģiniet vienu vai divas dienas pavadīt šūpošanos piecās vai sešās pakāpēs, pēc tam pārejiet uz trešo līmeni vai četri un tā tālāk.

Tālāk, redzēt, vai jūsu mazulis aizmigt rokas bez jebkādas kustības. Ja viņš sāk sarūgtināt vai raudāt, jūs varat ļaut viņam brīdi raudāt vai kliegt viņam 30-90 sekundes, lai viņu nomierinātu, bet neuzlaistu viņu, vai eksperimentēt ar kaut ko starp tiem.

Bet dodiet viņam laiku, lai uzzinātu, kā aizmigt, ar mazāku palīdzību no jums. Daži zīdaiņi saņems to dažu dienu laikā, bet pārējās nedēļās.

Neatkarīgi no jūsu mazuļa miega asociācijas, jūs varat viegli pārvietoties, lai sasniegtu mērķi, ka viņš atrodas savā bērnu gultiņā un aizmigt bez jebkādas iejaukšanās no jums. Tātad, kad jūsu mazulim labprāt gulēt, lai gulētu, tad turpiniet to turēt kā daļu no jūsu ikdienas, bet pamazām ieliek viņu gultiņā nedaudz agrāk katru vakaru, kamēr viņš joprojām ir nomodā.

Šī metode darbosies visās miega asociācijās. Ja tas baro, pakāpeniski atdaliet ēdienu no miega.

Tātad, ja barojat bērnu ar krūti, pagaidiet, kamēr mazulis pabeidz barību, bet pēc tam izskrūvējiet nipeli jau agrāk un agrāk, kad tas ir komfortabls. Ja jūs pudelēs barojat, un viņš kļūst mazliet miegains, tad pārtrauciet barošanu, pamodiet viņu atpakaļ, un tad ļaujiet viņam pabeigt pudeli - nomodā. Pēc tam pārejiet padeves laiku agrāk kārtējā kārtā.

Ja tas ir manekens, mēģiniet to izmantot kā daļu no jūsu gulētiešanas rutīnas, bet noņemiet, kad esat pabeidzis. Atkārtoti to lietojiet tikai, lai palīdzētu nomierināt savu mazuli, nevis likt viņam gulēt. Ja tas ir patting, pat nedaudz mazāk, tad pārejiet uz, lai vienkārši atpaliek savu roku arvien vieglāk uz viņa ķermeņa.

Neuztraucieties, ka viss vienā ir jāpārvar šī problēma. Jums ir jāvirzās tādā tempā, kāds gan tev, gan tavam mazulim var tikt galā.

Tas nav sacensības, un jūs varat paātrināt vai palēnināt, pamatojoties uz to, kā tas notiek. Ņemiet to mazos soļos, un jūs tur nokļūsit. Jūs patiešām varat palīdzēt bērnam iemācīties gulēt tādā veidā, ka jūsu visa ģimene var justies labi. Labākais veiksmi tev ceļojumā - un laimīgu miegu.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru