5 veidi, kā brīvprātīgo darbs var palīdzēt dziedināt depresiju

Depresijas atrašana ir viena no visgrūtākajām lietām, ar ko cilvēks var dzīvot. Bet ir cerība! Uzziniet, kā var palīdzēt brīvprātīgais darbs!

Depresiju, tāpat kā lielāko daļu garīgās veselības problēmu, ieskauj stigmatizācija, kas to gandrīz neiespējami tiem, kas to cieš, atklāti apspriest problēmu un saņemt nepieciešamo palīdzību, ja viņiem tas ir nepieciešams.

Mūsu kultūrā, atzīstot, ka jums ir garastāvokļa traucējumi, vairāk vai mazāk ir, piemēram, atzīt, ka esat pārāk vājš, vājš un slinks, lai apstrādātu, ko dzīve iemāca pie jums. Meklējot palīdzības veidu padara to sliktāk, jo tagad tas ir tā, it kā jūs esat pievienojuši â € œselfable atrisināt savas problēmas 'zīmogs uz jūsu pieres. [Lasīt: kāpēc ir svarīgi noārdīt garīgās slimības aizspriedumu]

Bet tā nav visa patiesība, vai tā ir?

Ja jūs vai kāds, kas jums rūpējas, cīnās ar depresiju, jūs zināt, ka tam ir daudz vairāk.

Jūs esat redzējuši no caurumiem šīs pašmutīgās uguns var sadedzināt cilvēka dzīvi. Jūs redzējāt personu, kas kādreiz bija slīdot cauri plaisām, ko izmanto kā pilnīgu cilvēku, un iekļūstot pašnāvības un izolācijas lozā.

Kā cilvēki cīnās ar depresiju?

Diemžēl terapija ne vienmēr ir izvēle. Medikamenti var arī neizdoties, jo bieži vien tas netiek veikts, kā paredzēts, vai ir nepanesamas blakusparādības.

Tātad, kā gan vajadzētu uzlaboties? Sabiedrībā, kas nespēj atpazīt tādas personas pazīmes, kurai vajadzīga palīdzība, kā kāds var atrast savu ceļu uz atveseļošanos? Un tas ir vienlīdz svarīgi, lai jautātu, kā ar to var rīkoties bez tiesas sprieduma, viņam liek to sūkāt un saķerties, nemēdzot slēpties?

Kā brīvprātīgais var būt izdevīgs tiem, kas cieš no depresijas?

Avēnija nav rūpīgi izpētīta, tomēr viens pilnīgi vērts pievērst uzmanību ir brīvprātīgais darbs. Tās daba ir pazemīga un nenozīmīga, tomēr tajā apvienoti vairāki faktori, kas apsola uzlabot un stabilitāti prātā.

# 1 Nezināmās aizraušanās sajūtas ir bezvērtīgas. Jaunas prasmes apgūšana vai putekļu noņemšana no vecajām ne vienmēr izraisa revolūciju, bet tā atstāj atzīmi. Tas nozīmē vietu un laiku, kad ir paveikts - brīdis, kad jūsu rokas un prāts dzemdēja kaut ko labu, kaut ko nozīmīgu.

Kad tas notiek, nav atgriešanās. Tas būtu kā mēģinājums atsaukt saullēktu. Pamazām vai, cerams, ar pilnu strūklas spēku, sajūta, ka tā ir noderīga un vajadzīga, var palīdzēt saglabāt depresiju līcī.

Jūs atpazīsit savu spēju mainīt situāciju un, lai jūsu centieni pieaugtu, iegūstiet rezultātus. Šādas realizācijas vērtība ir nenovērtējama, jo tas ir viens no pirmajiem atskaites punktiem ceļā uz dzīvi bez depresijas. [Lasīt: 5 veidi, kā cīnīties ar zemu pašvērtējumu, redzot sevi labākā gaismā]

# 2 Kaislība, mērķis un virziens vairs netiks izskatīti kā motīvu plakātu vārdi. Ja mēs zaudēsim savu ceļu - vai nu reālā ceļojumā, vai arī dzīvojot, mums ir grūtības pievērsties šīm iespējām - atgriešanās pie vietas, kur mēs zinājām, kur mēs bijām, ņemot iespēju, ka mēs ceram, ka tie mums dosies kur mēs vēlamies būt vai palīdzēt. Realitāte ir tāda, ka tās vienmēr nedarbojas, un tad mēs pilnībā zaudējam sevi.

Šī sajūta ir iestrēdzis, šoreiz mēs tērējam ieslodzīto, kas grauj mūs garīgi un emocionāli. Mēs notiesāimies atkārtot to pašu rullīti, kamēr mēs beidzot atsakāmies, un pieņemam, ka tas ir viss, kas mums ir, vai vēl sliktāk, tas ir tas, ko mēs pelnījuši. [Lasīt: 10 pārliecināts, ka jūsu negatīvā domāšana sabojā tavu dzīvi]

Cikla pārtraukšana šķiet bezjēdzīga, jo, ja jums būtu laba kaut kas cits, jūs varētu to uzzināt un sākt to darīt, vai ne? Nepareizi. Depresija slēpjas. Atceries šo. Depresija slēpjas.

Kas zina, varbūt jūs atradīsiet pārsteidzošu vistu, lielisku ar dzīvniekiem, patiešām ērtu un spējīgu nostiprināt un veidot lietas, pētnieks ar prieku redzēt informāciju, ietekmīgu sabiedrisko runātāju vai organizētāju, kas spēj izveidot masveida notikums acu mirgojumā. Jūs patiešām nekad zināt, kamēr jūs mēģināt, un, tiklīdz jūs zināt, - tev nebūs jāaptur.

Jūs padarīsiet dzīvi krietni līdz ar to, ko vēlaties, un turpiniet ceļu, kurā ir smags darbs un piepildījums.

# 3 Meklējiet savu laimi ar citu prieks. Vai tas skaņu ir pārāk sierīgs? Pārāk daudz kā svētdienas sprediķis? Pat ja tas tā nav, tas nedod mazāk.

Cilvēki ir apgrūtinoši, lai atdarinātu citu cilvēku smaidu. Tas, savukārt, padara mūsu smadzenes izspīlēt labus signālus visā mūsu ķermenī, it sevišķi sejā, un tas nozīmē, ka jūs to uzminējāt, vairāk smaida. Padomā par to kā par pozitīvu emociju injekciju mūžīgo cilpu.

Tu esi pārsteigts, cik smaidoši notiek, kamēr notiek labdarība. Un pat tad, ja jūs izvēlaties lauku, kas neparāda daudz vai kādu faktisku saskarsmi ar cilvēku, piemēram, dzīvnieku patversmēm vai tiešsaistes datubāzēm, tas nenozīmē, ka netiks ņemti vērā skatieni. Pateicība, atzinība un cieņa var tikt skaidri atklātas, neskatoties uz to, ka saziņas metode ir ķermeņa valoda vai elektroniska.

Atvieglotais stress un pazemināta trauksme ir pašradīta ieejas, kas nodrošina lielāku uzticēšanos un apmierinātību ar dzīvību.

Citiem vārdiem sakot, brīvprātīgais darbs sniedz fizisku, veselīgu impulsu jūsu garīgajai veselībai, un tas var atjaunot jūsu mūziķu dzīvi un palīdzēt jums redzēt to, ko redzat spogulī.Cilvēka ieguvumus cīņā pret depresiju var salīdzināt ar ilgstošas ​​meditācijas paradumiem.

# 4 Brīvprātīgais darbs izveido jums stabilu atbalsta grupu. Mēs visi esam dzirdējuši stāstus par obligācijām, ko veido karavīri, kas cīnās blakus, policisti, kuri patrulē vienā automašīnā, pat savvaļas dzīvniekus, kas apvienoti neparastos apstākļos.

Šīs obligācijas veidojas no vienkārša, bet konkrēti - spēcīga pamata, kas iet vienā un tajā pašā pieredzē ar tādu pašu mērķi kā viena un tā pati komanda. Parādiet un dariet visu, kas jums jādara - tas ir gandrīz viss, kas nepieciešams.

Brīvprātīgais darbs apvieno cilvēkus no visām dzīves jomām, un, lai gan šīs kombinācijas šķiet nejaušas, pat haotiskas, tās izstrādā. Ideja, kas tos apvieno, parasti pārsniedz to, kas tos sadala. Tas nozīmē, ka tiem, kas tur viens otram, ir daudz vairāk, nekā jūs gaidāt.

# 5 Tas ir īsts savtīgs veids. Parasti tiek pieņemts, ka labdarības darbs ir pašaizliedzības akts, altruisma sala mūsu citādi drudžainā un konkurētspējīgā dzīvē. Bet realitāte nekad nav vienpusīga.

Neapmieriniet mūs nepareizi, visi pozitīvie apgalvojumi, ko cilvēki par to dara, neapšaubāmi ir patiesi. Veltīt laiku un pūles, lai cēlonis, negaidot nekādu finansiālu vai materiālu ieguvumu, ir tikpat cēls kā tas izklausās.

Tomēr jūs kaut ko iegūstat, vai ne? Vai vismaz atradīsiet kaut ko tādu, ko jūs domājat, ka pazaudējāt ceļu.

Piemēram, tas dod jums iemeslu izkļūt tur, kaut ko konstruktīvu, lai izņemtu prātu neatkarīgi no tā, kas tas jūs piesitu, cieņu pret sevi, identitātes sajūtu, pieņemšanas un piederības sajūtu, saikni, radošuma dzirksti un dzīves slāpes, kā jūs to nekad iepriekš nezinājāt. [Lasīt: 11 padomi, lai palīdzētu jums mīlēties sev un būt labākam jums]

Apakšējā līnija ir tāda, ka brīvprātīgais darbs nozīmē apmierināt sevi tikpat daudz, cik tas attiecas uz citu cilvēku apkalpošanu. Iespējams, pat vairāk, jo, kad tu sāki redzēt sevi šajā jaunajā, labākajā gaismā, tu atslāņosies no dažiem noslogojuma depresijas. Un tas, tieši tur, ir tas, kas var palīdzēt jums dziedēt.

[Lasīt: 12 ieskatu dzīves stundas, lai palīdzētu jums iegūt labāku dzīvi]

Brīvprātīgais darbs ir divvirzienu iela, kur gan abi, gan palīdzīgie, apmainās ar savstarpēji pozitīvām izjūtām. Lai gan jūsu palīdzība tiks paplašināta daudz skaidrāk, brīvprātīgā darbība ļauj jums saņemt pozitīvas emocijas un emocijas no tiem, kuri ar savu pateicību atalgo jūsu labdarību.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru