8 veidi, kā mīlēt savu ķermeni, nav nozīmes tā izmēram

Ar visiem šiem skaistuma standartiem var vienkārši iekrist ķermeņa ienīstot spirālē. Donâ € ™ t pakļauties spiedienam! Mīli savu ķermeni, vienalga ko!

Diemžēl ķermeņa šmepšana mūsdienās ir tendence. Jums ir dziesmas, kuras ienīst izdelīgās meitenes, jo "īstas sievietes ir līknes". Tad jums ir dziesmas par to, ka cilvēki, kas nekontrolē, ka viņiem ir Victoria's Secret modeļa ķermeņa tips. Mēs visi zinām, ka neviens nav perfekts, taču joprojām ir daži cilvēki, kas uzstāj, lai cilvēkiem stāstītu, kā viņiem būtu jāizskatās, kā viņiem vajadzētu rīkoties, kāds izmērs viņiem vajadzētu būt, kādai jābūt matu krāsai. Liec mani mierā.

Ikvienam ir tiesības mīlēt savu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat izdilis, tauki, garš, īss, trūkst ekstremitāšu, tumšādas, gaišainas, kādas ir jūs, katrs ķermenis pasaulē ir pelnījis būt mīlēts. Ir tikai kauns, ka tik daudzi cilvēki uzstāj uz ienīst viņu ķermeņiem, vienkārši tāpēc, ka tie neatbilst sabiedrības nereālajiem standartiem.

Kā mīlēt ādu, kurā jūs atrodaties

Tātad, ja jūs izmēru 0 ar olīvu ādu vai īsu, izmēru 10 ar bāla āda? Tas nedod jums mazāk iespēju mīlēt savu ķermeni un palutināt to ar visu, kas jums bija! Ja jums nav ne jausmas, kā mīlēt ķermeni, kurā esat piedzimis, šeit jūs to varat izdarīt.

# 1 izturieties pret sevi. Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas nekad neaizņem laiku pašam, tad jūs pārtraucat laiku un sāciet laiku. Tas nedrīkst būt kaut kas ekstravagants vai 24 stundas diennaktī, bet atkarībā no jūsu dzīvesveida, katru mēnesi vai 3 mēnešiem jums vajadzētu izturēties pret kaut ko pret jums un tikai jums.

Tas varētu būt saistīts ar SPA dienu vai ceļojuma braucienu kaut kur, bet tas patiešām vajadzētu iesaistīt kaut ko tādu, kas jūs atpūst, un kaut kas arī atjauno jūs. Visas dienas, ko jūs pavadīsit, jūsu ķermenim būs jāmaksā, tāpēc jums ir jāļauj viņam atpūsties un atjaunoties. [Lasīt: 14 stresa busters, lai nomierinātu noguris prāts]

# 2 saplūst Pārtrauciet apsēklošanu un sajūta, ka esat vainīgs, lai ēst 2 picas šķēles vai iegūtu papildu glāzi vīna. Tas ir labi. ES apsolu. Ja jūs turpināsiet atņemt sev visas lielās lietas, ko dzīve var piedāvāt, jo īpaši vienkāršas lietas, piemēram, glāzi vīna vai picas, tu būsi nožēlojams! Acīmredzot, katru dienu nedrīkstat ēst picu vai dzert pudeli vīna katru nakti, bet, ja dažreiz jūs vēlaties mazliet vairāk nekā parasti, dariet to mērenībā!

# 3 Izturieties labi. Izturieties pret sevi, kā vēlaties, lai citi izturētos pret jums: ar cieņu. Ja viss, kas jums jādara, ir jūsu ķermeņa saturs ar ļaunprātīgu ēdienu un 12 stundas diennaktī strādājam, ka tas nav cienīgs, tas ir spīdzināšana! Jums jāapgūst, ka jūsu ķermenis nav neuzvarams, un ka ar to jārīkojas rūpīgi, gan fiziski, gan garīgi.

Dodiet sev pārtraukumu, kad esat noguris. Iegūstiet relaksējošu masāžu, lai nomierinātu sāpes muskuļos. Pārtrauciet garīgi uzveikt sev līdzīgu nedaudz nenozīmīgu lietu, ko tu pagājušajā nedēļā izdarīji. Samaziniet sev kādu mazsvaru, piegādājiet ķermenim nepieciešamās uzturvielas, un jūs iegūsit desmitkārtīgus pabalstus, es apsolu jums!

# 4 Atrodiet kaut ko mīlu par sevi. Atrodiet sev kaut ko tādu, kas jums patīk, un atgādiniet sev par to katru reizi, kad vien vari. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā atgādināt sev, ka jūsu mati ir lieliski vai ka jums ir garšīgas rokas vai ka jūsu kājas var izturēt ilgu laiku.

Piemēram, es zinu šo vienu meiteni, kas cīnās ar savu svaru, un viņa visu savā sociālajā medijā dokumentē. Bet viena lieta, kas patiešām izceļas ar viņu, ir veids, kā viņa mīl noteiktas īpašības un īpašības par sevi. Viņa mīl viņas acis, kas ir milzīgas, apaļas un ļoti zilas.

Katru dienu, un, ja es to saku, es nekad nežēloju, viņa vienmēr publicēs sevī un pieminēs kaut ko par viņas acīm. Protams, tas varētu būt kaitinošas, bet man to viņai to nodot, viņas acis ir diezgan, un viņa to zina, un viņa to iezīmē. Atrodiet to, ko jūs mīlat par sevi un arī to rokojat!

# 5 Nosakiet mērķus. Kad jūs sev izvirzījāt mērķus, tikai jūs esat atbildīgs par to, vai viņi tiekas ar tiem. Tu esi atbildīgs par tevi. Padomājiet par visām Jaunā gada rezolūcijām, kuras jūs teicāt, ka vēlaties to darīt, ko jūs patiešām darījāt. Varbūt ir pienācis laiks apsēsties un radīt visu viņu redzējumu, un šogad tas ir gads, kad jūs satiekat vismaz pusi no viņiem! Ja tu vēlies zaudēt 10 mārciņas, zaudē to! Pārtraukt runāt un sākt darīt.

Jo vairāk jūs koncentrējatties uz sevi un to, ko vēlaties, jo vairāk jūs sākat mīloties, kas jūs esat. Nav nekā labvēlīgāka nekā zinot, ka jūs esat paveicis kaut ko tādu pašu, ka jūs vēlējāties, un jūs to darījāt gan ar tevi, gan nevienam citam. Jūsu uzticība spīdēs tik spilgti, ka cilvēki brīnīsies, kur jūs visu laiku slēpāt. [Lasīt: 25 padomi, lai motivētu jūs strādāt]

# 6 Apgaismojiet sevi ar mīlestību. Tas ir taisnība, ja jūs esat apmēram negatīvs cilvēks, jūs droši vien atradīsiet nedaudz negatīvāku. Tāpat kā tad, ja jūs atradīsit pozitīvus cilvēkus, jūs, iespējams, būsiet priecīgi savā solī. Enerģija ir lipīga, un jūs saņemat to, ko dodat. Vai kādreiz esat kāds devis kādu komplimentu, un tas liku jums justies labi, jo tu zināji, ka tu esi pamudinājis otru cilvēku justies labi? Šī sajūta ir šāda.Apklusiet sevi ar cilvēkiem, kas tevi mīl par to, kas tu esi iekšā, un tu mīli to, kas tu esi arī iekšpusē un ārpusē! [Lasīt: 10 toksiskas draugi, no kuriem jums vajag atbrīvoties]

# 7 Iet kur tev nekad agrāk nav bijis. Ja jūs esat iepazinies ar jauno hit realitātes TV šovu TLC, ko sauc par "My Big Fat Fab Life", jūs, iespējams, sapratīsiet, ko tas nozīmē. Īsi sakot, izstādē seko liekā svara sieviete ar policistisko olnīcu sindromu, kam bija YouTube deju rutīnas videoklips, kas izgāja vīrusu. Izrāde ir vērsta uz viņas veselību, viņas dejojot savu ceļu uz fit, un vissvarīgākais no viņas - viņas spējām un vēlmei saskarties ar visiem bailēm un negativitāti, stāvot sev pašai.

Piemēram, vienā epizodē viņa nolemj beidzot iet uz pludmali, ko viņai nebija, jo viņa bija kā 8 gadus veca. Un ne tikai tas, ka viņa ir divdaļīga. Protams, viņa varētu būt liela, bet viņa ir apnicis slēpties, kas viņa ir. Viņa beidzot saskaras ar viņas bailēm un pārtrauc satraukties par citiem un dzīvo savu dzīvi sev. Un viņa vienkārši neiet uz pludmali: viņa iet peldē un viņam ir freaking sprādziens!

Viņa ir svaigā gaisa elpa, atgādinot visiem, ka tikai tāpēc, ka kāds varētu būt tauki, nenozīmē, ka viņi ir slinki vai nemēģina. Mēs nekad nezinām, ko kāds cits iziet, un ir pienācis laiks izturēties un piecelties sev! Viņa ir motivācija mums visiem, liels vai mazs. [Lasīt: 7 dzīves stundas, jūs mācīsieties ceļu braucienā]

# 8 Atrodiet kaut ko tādu, ko jūs izmantojat. Ja esat ieguvis karjeru, vai arī jūs sapņojat par to, ka tas ir viens, dariet to. Padarīt to par realitāti. Ja jums patiešām ir kaut kas kaut kas, uzlabojiet savas prasmes un pilnveidojiet to. Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka zini visu, kas jāzina, es varu tev pašlaik pateikt, ka tu neesi darījis.

Nekad nepārtrauciet mācīšanos un izaugsmi, kā arī pasniedzot sevi arvien vairāk par lietām, par kurām jūs esat kaislīgi. Ja esat lieliski rakstījies, vienmēr turpiniet lasīt un rakstīt. Ja jums ir liels zīmējums, nekad nepārtrauciet doodling un spēlē ar idejām. Kļūstiet par labāko versiju, un jūs iemīlēties ar sevi. [Lasīt: 5 veidi, kā sevi redzēt labākā gaismā un izspiest zemu pašvērtējumu]

Tas nav svarīgi, ja jūs esat petite, plus lielums, kašķīgs vai veidots kā Kardashian, patiesībā mums visiem ir nepilnības. Būs vienmēr kāds skaistāks par tevi, neglīts par tevi, gudrāks, garāks, īsāks, neatkarīgi no tā. Tā ir dzīve, un tas padara dzīvi skaistu. Pārtrauciet sevi nošķirt un ļaujiet sev ziedēt.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru