VBAC: 5 veidi, kā uzlabot jūsu izredzes uz panākumiem

Ja jūs cerat dzemdēt dabiski pēc c-sadaļas, ievērojiet šos padomus, lai palielinātu savas iespējas

Saskaņā ar pētījumu arvien vairāk sieviešu prot dabiski dzemdēt pēc c-sekcijas (VBAC). "Dabiski dzimuši bērni nozīmē ātrāku pēcdzemdību atjaunošanos, labāku saikni ar mazuli, lielāku izredzes zīdīt bērnu un mazāku ar astmu saistītu risku," saka Tahir Mahmood, konsultants akušieris un ginekologs. "Mums jāmudina vairāk sieviešu, lai viņiem būtu VBAC." Mēs apskatīsim, kā uzlabot jūsu izredzes iegūt maksts pēc ķeizargrieziena.

Iegūstiet atpakaļ stāstu

Pirms pieņemat lēmumus, jums jāapspriež ar vecmāte vai ārsts, lai novērtētu jūsu iespējas. "VBAC lietošana lielā mērā ir atkarīga no sākotnējā ķeizargrieziena iemesla, un jūsu vecmāte varēs paredzēt, kādas ir jūsu dabiskās dzimšanas iespējas šajā laikā," saka Tahir. Jūsu VBAC veiksmes iespēja arī uzlabojas, ja:

  • Pirms c-iedaļas jums ir bijis vismaz viens maksts dzemdības
  • Kopš jūsu c-iedaļas ir bijis vairāk nekā 18 mēneši
  • Jums nav dzemdniecības problēmas, piemēram, placentas priekšlaicīga vai liela fibroze, kas varētu izraisīt maksts piegādi

Jūsu iespēja var būt mazāka, ja:

  • Jūs esat vecāks par 34 gadiem
  • Jums ir ķermeņa masas indekss (ĶMI), kas pārsniedz veselu diapazonu
  • Jūs pašlaik esat grūtniece ar mazuļu, kam būs liela dzimstība (virs 8,8 lb)
  • Ja jūsu grūtniecība pārsniedz 40 grūtniecības nedēļas

Pārvalda savu svaru

"Lielie bērni mēdz būt ilgi strādājuši, un tas nozīmē, ka jūs, visticamāk, izmantosiet c-sekcijas," saka Tahir. Lai sasniegtu veselīgu svaru starp grūtniecēm, var palīdzēt, un, ja jūs jau esat grūtniece, mērķis ir veselīgu svara pieaugumu. Lielākā daļa grūtnieču iegūst no 8 kg līdz 14 kg (no 17,5 lb līdz 30 lb), pēc 20. nedēļas lielākā daļa ķermeņa svara. Ēdiet savus piecas dienas augļus un dārzeņus un apmainiet apstrādātu pārtiku, augsta cukura līmeņa uzkodas un veselīgākas iespējas. "Jūsu ķermenim ir nepieciešamas barības vielas, un līdzsvarots uzturs palielinās jūsu izredzes," saka Tahir. "Pirms iestāties grūtniecības laikā jānodrošina, lai jūsu ķermeņa svara rādītājs ir veselībā no 20 līdz 25 gadiem, jo ​​pastāv saikne starp augstu ķermeņa masu un ķeizargriezienu.

Saglabājiet asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens vai hipertensija ietekmē apmēram 10-15% grūtniecības. Grūtniecības laikā pastāv dažādi augsta asinsspiediena veidi, piemēram, hroniska hipertensija (kur bija augsts asinsspiediens pirms grūtniecības) un ar grūtniecību saistīts augsts asinsspiediens (preeklampsija). Ja Jums bijusi paaugstināta asinsspiediena pazīmes jūsu iepriekšējās grūtniecības laikā, jūs esat par 20 procentiem biežāk to grūtniecības laikā. "Pārbaudīt asinsspiediena līmeni ar vecmātes palīdzību," saka Tahir. Kaut arī ārstēšanas veids būs atkarīgs no cēloņa, katru dienu jātur aktīvs un jādara fiziska aktivitāte, piemēram, pastaigas vai peldēšana. Palīdzēs arī uzturēt veselīgu, sabalansētu uzturu un uzturēt zemu sāls uzņemšanu.

Slīpsvītra stresa

Vai tas bija bailes, kas noveda pie jūsu pirmās c-sadaļas? Tagad jūs varat justies uzspiests par savu nākamo darbu. Mēģiniet relaksācijas paņēmienus, piemēram, elpošanas vingrinājumus vai hypnobirthing, lai nomierinātu savus nervus. Jūs varat to izdarīt patstāvīgi vai ar vecmāšu palīdzību, un tas jāsāk laikā pirms dzimšanas, kā arī darba laikā. "Mēs vienmēr mudinām sievietes izmēģināt stresa mazināšanas vingrinājumus," saka Tahir. Jo mierīgāks jūs jūtaties mazāk ticams, ka jums ir ilgs darbs, un tas samazinās jūsu c-sadaļas iespējas.

Esi pacietīgs

Negaidiet, ka viss notiks, lai plānotu, un jūsu piegāde ir savlaicīga. Bieži vien darbs sākas tikai pēc noteikta datuma, tāpēc, lai gan tas var aizņemt vairāk laika, nekā gaidīts, jūs joprojām varētu būt veselīgi, dabiski dzimuši.

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru