Tokofobija: bailes no grūtniecības un viss, kas jums jāzina

Kā sievietes, mums visiem ir bailes no nevēlamas grūtniecības, tokofobijas. Bet vai tas ir tas, ka jūs baidoties no grūtniecības vispār?

Pastāv atšķirība starp cerību, ka jūsu laiks nāks, un baidās būt grūtniece, tokfobija. Man ir bijis vairākas reizes, kad mans laiks bija novēlots, un es sajutu, ka esmu stāvoklī. Es domāju, ka gandrīz katrai meitenei ir šī sajūta. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat aizsardzību, vienmēr ir redzams, ka "kas notiek, ja" iet caur galvu.

Es domāju, ka, ja, piemēram, es iestājos grūtniecība, protams, es varētu izlikties, bet es nebaidos no grūtniecības. Es biju vairāk nobijies, ja es varētu atļauties paaugstināt bērnu, ja tēvs būtu iesaistīts utt.

Jūsu rokasgrāmata par tokfobiju

Bet ir sievietes, varbūt jūs esat viens no tiem, kuriem ir bailes no grūtniecības. Šo patoloģisko baiļu grūtniecību sauc par tokfobiju. Jūs, iespējams, nekad iepriekš par to neesat dzirdējis, bet tikai tādēļ, ka tas nav galvenais, nenozīmē, ka sievietes to neizdara.

Es tevi aizvedīšu dziļāk tolofobijas pasaulē, lai jūs saprastu, kas tas ir un kā to pārvarēt. Jūs nevēlaties, lai šīs bailes neļautu jums nākotnē.

# 1 Kas ir tokfobija precīzi? Tokofobija ir patoloģiska bailes no grūtniecības, kā rezultātā sievietes izvairās no dzemdībām. Lai gan lielākā daļa sieviešu ir nobijies par dzemdībām, totofobija ir saistīta ar ārkārtēju trauksmi par notikumu. [Lasīt: soli pa solim, lai mierīgi risinātu grūtniecības bailes]

# 2 Tas var sākt no bērnības vai pieauguša cilvēka vecuma. Sievietes var attīstīt šīs bailes kā bērnus vai agrīnā vecumā. Dažām sievietēm viņi ieraudzīja filmas, kas traumēja viņus, bet citi dzirdēja stāstus par grūtniecēm, kas bija mazāk patīkamas.

Šie traumatiskie notikumi liek sievietei justies bailēm no dzemdībām. Parasti tokofobija ir saistīta ar bailēm no darba, nevis no paša grūtniecības.

# 3 divu veidu tokfobija. Tokofobija ir iedalīta divās kategorijās: primārā un sekundārā. Tātad, ko tas nozīmē? Primārā tokofobija ir bailes no dzemdībām, kam nav pieredzes grūtniecības laikā. Būtībā viņai nav bērnu, tādēļ viņas bailes nav no personīgās grūtniecības situācijas.

Sekundārā toksofobija ir bailes no dzemdībām, kad sieviete grūtniecības laikā piedzīvo traumatisku parādību. Dzimšana varēja būt sāpīga, grūtniecība varētu būt bijusi mirušā utt. [Lasīšana: Miera meklēt: kā nomierināt prātu un padarīt mieru prāta stāvokli]

# 4 Kas liek viņiem nobijties par grūtniecību? Neviena sieviete nebaidās no grūtībām no nekurienes. Tagad daudzas sievietes ir nobijies par to, ka viņi ir strādājuši un, protams, pašas un viņas bērna nākotne. Tomēr parasti, lai iegūtu fobiju, radās kaut kas traumatisks.

Tagad šī trauma nav liela, tā var tikai redzēt citu sievieti, kas dzemdē, kas viņam izsmēja. Vai arī kliedzieni dzirdami no slimnīcas istabas. Tas varētu būt pietiekami, lai dotu kādam takfobiju.

# 5 Dažādas kontracepcijas metodes. Sievietes, kas cieš no tokofobijas, izmanto dažādas kontracepcijas metodes, lai novērstu grūtniecību. Tagad daži izvairās no seksa vispār, jo tas ir labākais veids, kā panākt 100% pārliecību, ka viņas nav grūtnieces. Citi izmanto abortu, ķeizargriezienu vai adopciju kā alternatīvas metodes, lai novērstu fizisku darbu.

Tas tiešām ir atkarīgs no takfobijas līmeņa individuālajām pieredzēm. Dažas sievietes varēs palikt stāvoklī, tomēr dodaties par cesarīnu bailēs no darba.

# 6 Nav faktiskas ārstēšanas par to. Tas ir psiholoģiski pamatoti bailes. Tātad, nav nevienas tabletes, kas palīdzētu izārstēt tevi par tookofobiju. Tā kā tas viss ir galā, tam jārisina profesionālis, kuram ir pieredze, kas saistīta ar tokofobiju. Bet jums jāzina, ka jūs varat to pārvarēt. Šī ir lieta ar psiholoģiskām bailēm, viņi visi ir tavā galā, tāpēc tikai jums ir iespēja to pārvarēt.

# 7 Bet terapija palīdz. Terapija ir labākais veids, kā palīdzēt pārvarēt bailes no tokofobijas. Viņi varēs atrast kodolobīcijas attīstības pamatcēloņu un metodes, kā jūs izmēģināt un palīdzēt pārvarēt šīs bailes.

Rakstot žurnālā, jūs palīdzat realizēt savas bailes un pārdomāt tos. Atspoguļošana ir lielisks veids, kā palīdzēt racionalizēt savas darbības un noskaidrot, ko jūs darīsit, lai palīdzētu sev. [Lasīt: būt par savu varoni: kā uzņemt dzīvību]

# 8 Apzinies, ka jums ir šīs bailes. Ja jums ir noliegums, izteikties, ka jums ir šīs bailes. Ja nē, jūsu terapeits varēs jums palīdzēt pieņemt to. Atzīstot, ka jūs ciešat no tokofobijas, jūs saprotat, ka jums ir tas, un tas ietekmē jūsu dzīvi. Tas palīdz redzēt trauksmi.

# 9 Pārliecinieties, ka jūsu partneris zina. Ja jūs ciešat no šīm bailēm un jūs esat attiecībās, jums jāpārliecinās, ka jūsu partneris zina. Viņi varēs jūs atbalstīt.

Bez tam, dodieties uz terapiju vien un pēc tam kā pāris palīdzēs abiem saprast, ko jūs iet cauri. Jūsu partnerim nav jābūt katrā sesijā. Tomēr, ja tie nāk no laika uz laiku līdz terapijai, viņiem tiks doti instrumenti, lai palīdzētu jums ar to. [Lasīt: 10 zīmes jūsu partneris ir patiesi atbalstoši]

# 10 Izmēģiniet meditāciju. Mēģinot jogu, meditāciju un citus trauksmes samazināšanas vingrinājumus, jūs patiešām palīdzat pārvarēt tokofobiju. Tā kā tas ir balstīts uz trauksmi, jums ir nepieciešama palīdzība, lai samazinātu trauksmi, tādēļ jums ir lielākas iespējas to kontrolēt.

Praktizējoša uzmanība ir vēl viena lieliska metode, kā strādāt ar jūsu bailēm. Būtībā izmēģiniet pāris dažādas metodes un noskaidrojiet, kura no tām vislabāk jums palīdz.

[Lasīt: kā atrast savu pilnīgas miera stāvokli]

Tagad, kad jūs zināt visu, kas saistīts ar bailēm no grūtniecības, ja jūs jūtaties, ka no tā ciešat, meklējiet profesionālu palīdzību. Jūs nevēlaties, lai tokfobija pārņemtu jūsu dzīvi.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru