Padomi, kā samazināt klēpjdatoru celmus un traumas

Kā efektīvi lietot klēpjdatoru, lai jūs varētu pilnīgi samazināt vai likvidēt iespējamos sastiepumus un ievainojumus? Šeit ir daži lieliski padomi, lai nodrošinātu, ka jūsu klēpjdators neietekmē jūsu ķermeni negatīvi.

Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu ievadu: Portatīvie datori un to ietekme uz jūsu veselību

Palieciet savus kājiņus

Ja jūsu krēsls ir tāds, ka jūsu rokas un plaukstas nav ērti novietoti, pamēģiniet mainīt krēslu, nevis pielāgoties tai. Neaizmirstiet, ka krēsls, kurā jūs sēdējat, ir jūsu ērtībai, nevis otrādi. Jūsu ceļgaliem jābūt tādā pašā līmenī kā jūsu gurniem. Un, ja tas tā nav, turiet kāju atbalstu zem kājām, lai nepieļautu pārmērīgu celmu uzkrāšanos.

Padariet savu krēslu darbu pie jums

Izmantojamā biroja krēsla veids ir kritisks. Būtībā jebkurš biroja krēsls, kas ir pilnībā regulējams, un jostasvietas atbalsts, darbosies, taču jums ir jābūt pārliecinātiem, ka tas ir pareizi iestatīts.

Nelietojiet izpletni

Neskatoties uz tā nosaukumu, klēpjdatoru nevajadzētu lietot uz klēpja, jo tas liek uzkrist uz ekrāna, izraisot kakla un plecu sāpes un dažādas citas problēmas. Ja apstākļi liek jums izmantot klēpjdatoru uz klēpja, turiet ceļojuma somā vai klēpjdatora soma uz jūsu klēpja, lai ekrāns būtu lielāks un samazinātu jūsu iespējas izlādēties.

Ceļojumu gaisma

Esiet piesardzīgs, transportējot savu portatīvo datoru. Visi klēpjdatora soma piederumi var pievienot vairāk nekā jūsu regulārie treniņu svars. Ja jums ir jānēsā soma, lai strādātu, un pēc tam atgrieztos mājās, jums ir divi pāri visās aksesuārās, tāpēc jums nav jāpārnēsā viss un atpakaļ.

Filtrējiet savu redzi

Ievietojiet savu klēpjdatoru ar pretspiediena filtriem. Tas palīdz samazināt acu deformāciju, kas jums rodas, skatot spīdīgu atstarojošu ekrānu visu dienu. Pretslīdēšanas filtri ļauj jums mirgot, skatot tos. Ja jums nepatīk domāšana par pretnodiluma ekrānu pār jūsu klēpjdatoru, jūs varētu uzņemt dažas blingy dandy pretiekaisuma brilles jūsu acīm.

Izmantojiet klēpjdatora statīvu

Jūs, iespējams, to nezināt, bet šogad jūs saņemat klēpjdatoru. Tāpēc izmantojiet klēpjdatora statīvu, lai ekrāna līmenis un acu līmenis paliek paralēli. Tas samazina izredzes sagraut jūsu redzi.

Pateicoties izstieptiem darba laikiem un rigmarole rutīnas smalcināšanai, ir grūti izdarīt stresu no mūsu dzīves, taču jūs varat pārvērst ilgstošu klēpjdatora stundu agoniju patīkamai un profesionāli izpildītai pieredzei.

Atcerieties, ka klēpjdatori ir instrumenti, lai jūs novestu pie debesīm, lai paņemtu neierobežotas iespējas, kamēr esi kustībā, un neradītu fiziskas kļūdas. Tad izmantojiet to saprātīgi.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru