Trīs padomi drošai uztveršanai

Saturs

Komunikācija Tas ir svarīgi, nosakot, ka pacēlājs zina, kurš kontrolē joslu. Vienkāršas komandas izveide, piemēram, "mans bārs", nekavējoties novērš jebkādas šaubas. Novietotājam vajadzētu palīdzēt pacēlājam iegūt baru no plaukta un veikt kādu spriegumu, līdz pacēlējs piezvanīs "manu bāru". Vietniekam vajadzētu teikt to pašu, kad viņš ir kontrolējies un var droši novietot baru atpakaļ. 

AmatsStāviet aiz pacelšanas galvas, savukārt kājas ir nedaudz saliektas, it kā jūs gatavojat tukšu. Turiet muguru taisni, un jūsu cilindrs pieskrūvē. Ir svarīgi būt šādā stāvoklī, lai jūs varētu pieņemt darbā savas kājas un atpakaļ, lai paceltu bāru, ja pacēlējs nonāk nepatikšanās. Smēķēšanas laikā daudzi cilvēki lieto nepareizu saķeri, taču var būt vērts izmantot alternatīvu rokturi, jo svars kļūst smagāks. PalīdzībaDaži pretinieki lēciens, tiklīdz pacēlējs sāk cīnīties, bet izspēles moments ir tikai tad, ja slodze, ko pacēlējs nevar vadīt. Tas ir patiešām satraucoši, ja jūs mēģināt izspiest pāris reps, un spotter ņemt visu svaru jums. Smērēšanās laikā vienkārši izmantojiet rādītājpirkstu katrā rokā, lai palīdzētu, kad nepieciešams. Tas parādīs aviolīnijai, ka viņš joprojām strādā lielāko daļu darba.

Lai iegūtu vairāk padomdevēju, izmantojiet žurnāla abonēšanu. Mēs jums piešķirsim pieci izdevumus par 5 £.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru