Lauvas karalis Nicholas Afoa par regbija vs dejām

Regbijs vai dejošana, kas ir grūtāk?

Manā režīmā kopš es pirmo reizi ir mainījies daudz. Pirms es varētu iet tikai ar to, ko es zināju, - tikai pacelt smago svaru un koncentrēties uz muskuļu masu. Bet, lai gan es būtu skatījies daļu, funkcionāli tas man neatbildēja. Es ātri uzzināju, ka man vajadzētu iekļaut daudz vairāk stiepšanās, jo īpaši tāpēc, ka es nebiju elastīgs. Tāpēc es sāku ar lietām, piemēram, jogu, un pārliecinājos, ka man bija pietiekami daudz atpūtas un mitrināšanas. Tad es iekļāva daudz augstas intensitātes apmācību, jo būtībā tas ir tas, ko esmu darījis Simba lomai.

Kāds ir jūsu iespaidīgākais personīgais labākais?

Man tagad ir 14 līdz 9, bet man bija aptuveni 18 no 2, un tas bija diezgan liels - pat lielākajai daļai regbija spēlētāju - tāpēc es patiešām lepojos ar pārveidojumu, kas tika veikts, lai iegūtu šo lomu. Man bija jāzaudē aptuveni 2 gadi apmēram sešus mēnešus. Vienā brīdī es saņēmu atzvanu, un viņi teica: "Mēs vēlamies tevi atkal redzēt, bet jums vajadzētu zaudēt aptuveni 11 lb." Man bija tikai dažas nedēļas, lai to izdarītu, tāpēc es piecēlos katru rītu piecos, pirms mana astoņa līdz četrām darbavietām, un es veicu HIIT sesijas. Bet es to daru divreiz - vienu no rīta un vienu pēcpusdienā, un dažreiz pat nakts laikā - boot camp. Es tiku pievērsies tam, kamēr es nokļuvu līdz mana mērķa svaram. Tāpēc es teiktu nedēļas telpā, ka dažreiz esmu pabeidzis līdz 10 stundu boot camp nodarbībām. Es negribētu teikt, ka tas bija veselīgi, bet attiecībā uz apņēmību un to, ko es izkļuvu no tā, tas bija pārsteidzošs.

Vai esat kādreiz velk muskuļu mazāk nekā heroiskos apstākļos?

Es vienmēr velkot muskuļus un ievainot sevi. Dažreiz pat tad, kad es to sasildīšu, es jutīsies mazliet, jo īpaši tāpēc, ka esmu vecāks un mans ķermenis nevar paveikt to, ko viņš to darījis. Es centīšos darīt to, ko es varētu darīt pirms tam, bet kājas neiet tur, un es esmu, piemēram, "Ak, labi." Kad es esmu uz skatuves, es pārkāpa manu hamstring - pakāpes divu asaru - un es nolēmu palikt un skriet pa skatuvi. Man droši vien pasliktinājās, man vajadzēja vienkārši atnest ...

Vai izmantojat jebkādas fitnesa lietotnes?

Man bija Fitbit, un es to izmantoju, lai noskaidrotu, cik daudz kaloriju es nodedzināju uz skatuves. Mana sirdsdarbība iet caur jumtu, pēc tam ātri nolaižot, pēc tam atkal uz augšu - es biju diezgan pārsteigts, cik ātri tas nāks.

Vai jums ir fitnesa elks?

Ne attiecībā uz indivīdu, bet, kad es sāku lomu, es patiešām apbrīnoju to, ko dejotājiem ir jāvelta viņu ķermeņi. Es tikai nedaudz rīkojos un nekad dejoja, bet pirmajā nedēļā viņi man iemācīja horeogrāfiju, es jutos kā nedēļas nogalē veicis regbija apmācību nometni - nākamajā dienā es nevarēju izkļūt no gultas un neviens neesot pievērsies man! Es paņēmu savu amatu kā mērķi gūt panākumus.

Kāds ir labākais veids, kā spožēt garlaicīgu jogu?

Es nesen nopirku - labāko izgudrojumu kopš sagriezta maize - dažas Bluetooth austiņas. Viņi ir pārsteidzoši. Es varu vienkārši vadīt un nodot savu mūziku bez vadiem kļūst veidā. Man arī patīk skriet, kur ir dekorācijas, es nevaru vienkārši palaistu dziesmu ...

IETEICAMIE: Labākās sporta un skriešanas austiņas

Kāds ir labākais treniņu skaņu celiņš?

Es klausos daudz mūziku no Jaunzēlandes; Es esmu visu ceļu šeit Londonā, tāpēc mūzika ir labs veids, kā es varu atjaunot savienojumu ar mājām. Es spēlēju daudz savas kultūras mūzikas, un tas aizved mani tur, tā ka, kamēr mans ķermenis mirst, mans prāts var kaut kur citur: mana laimīgā vieta.

Vai pēc ķermeņa masāžas sesijas jūs zaudējat kontroli pār kaloriju?

Esmu godīgi saņēmis nopietnu saldu zobu, un man ir grūti apstāties. Es vienkārši eju: "Vai tu zini, ko? Es sadedzināju visas šīs kalorijas, tāpēc tagad es varu būt saldējuma, man var būt papildus maijs manā burgerī. "Tas ir arī viss šokolādes gabals, es to visu ēst. Es vainu saviem vecākiem - "Jūs nevarat atstāt galdu, kamēr neesat pabeidzis savu plāksni." Tas viss ir viņu vaina.

Nicholas Afoa šobrīd kā Simba spēlē Lībiešu karalim Londonas Liceuma teātrī

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru