Pieci populārākie video treniņi pakalpojumā YouTube

YouTube treniņi neapšaubāmi piedāvā daudz priekšrocību, lai iesācēji varētu iekļūt fitnesā, jo īpaši janvārī, kad visas sporta zāles strādā pie šuvēm ar cilvēkiem, kas rūpīgi izpilda savas rezolūcijas. Jūs saņemat priekšrocības apmeklēt fitnesa klasi (tiek informēts, ko darīt un cik ilgi to jādara) bez negadījumiem (kam ir jāstrādā ar svešiniekiem potenciāli neērtajā laikā). Viss par brīvu!

Tomēr ir taisnīgi teikt, ka kopā ar daudziem kviešiem ir arī ļoti daudz pelavas pakalpojumā YouTube. Un, aplūkojot videoklipus, lai atrastu pirmos, var būt satraucošs laiks, jo īpaši, ja esat sporta zvejas rīkā un gatavs doties.

Par laimi, citi cilvēki ir paveikuši šo darbu jums. Šeit ir redzami pieci populārākie videoklipi par spēli no 2018. gada janvāra. Izbaudi.

1. 30 minūtes. GRIT Cardio treniņš

Vispopulārākais treniņš visā YouTube zemē, šī 30 minūšu HIIT sesija ir sadarbība starp aktieri Nina Dobrev, Reebok un Les Mills. Treniņu veido tikai ķermeņa svara vingrinājumi, tāpēc to var izdarīt mājās bez aprīkojuma. Tas nozīmē, ka tas ir saistīts ar daudziem lecējiem, tāpēc varbūt brīdiniet cilvēkus dzīvoklī zemāk, ja jūs to risināt mājās.

2. Grace Fit UK - Booty treniņš

Ja tu esi viss par laupīšanu - un kas nē? - tad dodiet šo četru spēļu treniņu no Grace Fit došanās. Faktiskais treniņš nesākas, kad videoklipā rodas aptuveni astoņas minūtes, tādēļ jūs varētu vēlēties izlaist šo daļu, ja vien neesat visu par preambulu.

3. Bright Side - 5 minūšu treniņš

Septiņi vingrinājumi tikai piecās minūtēs, lai kāds varētu to izdarīt. Mēs netiks sabojāt pārsteigumu par to, kas ir šie vingrinājumi, bet tikai sakām, ka dēļa fani ir par labu. Patiesībā, mēs to sabojājamies - viņi visi ir dažāda veida dēļi. Jūsu kodols gatavojas ielīmēt.

4. FitnessBlender - 10 Min Abs treniņa

Desmit taisni minūšu abs darbības. Izklausās grūts. Ir grūts Visi ķermeņa svara vingrinājumi, lai jūs varētu sekot šim treniņam jebkurā vietā. Vienkārši paņemiet paklāju vai pārejiet uz istabu savā mājā ar ērtāko paklāju un sagatavojiet, lai justos apdegums.

5. Absolūti iesācēji HIIT treniņš - ķermeņa treneris

Šis Joe Wicks treniņš tika izlaists pagājušā gada februārī, tāpēc tas liecina par tā kvalitāti, ka janvārī tas ir piecos populārākajos videoklipos. Tas ir četri posmi no pieciem vingrinājumiem, veicot 30 sekunžu darbu un atpūšoties 30sek. Ja jūs meklējat iekļūt HIIT, tas ir lieliska vieta, kur sākt, jo īpaši tādēļ, ka jūs, kamēr to darāt, skatāties par Wicks greznu slēdzeņu atrašanu apkārt ekrānam.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru