Fitbit Fifty: tehniski uzlādēts apmācības

Saturs

Bija laiks, kad apmācības tehnoloģiju virsotne bija hronometrs, kas sacītu sportistiem, vai tie ir lēnāki vai ātrāki par viņu pēdējo sesiju. Laiki ir mainījušies.

Tehnoloģija tagad ir sporta neatņemama sastāvdaļa visu spēju sportistiem, nodrošinot ieskatus, kuru pieprasa sporta zinātnieku komanda tikai pirms piecpadsmit gadiem. Ja jūs nopietni uzņemat mācību, ieguldot pareizajā fitnesa tehnoloģijā, varat palīdzēt jums sasniegt lietas, kuras jūs neticat.

Jautājums par briesmīgu kā Fitbit Fifty - komandas izaicinājums braukt un braukt no Londonas uz Edinburgu un vēl 50 stundas - prasa intensīvu apmācību, sagatavošanu un plānošanu. Tas nav tikai jūsu ķermeņa attīrīšanas gadījums, bet arī domāt, ka jūs varat to izdarīt līdz finišam - un šo pārliecību tagad var veidot uz cietajiem datiem.

Piemēram, kad jūs zināt notikuma attālumu un mērķa laiku, jūs varat izstrādāt tempu, kas jums jāapgūst un jāsasniedz. Kad Fitbit Surge ir brīvā režīma režīms, dodieties uz kājām, un katrā jūdzē jūs varēsiet redzēt savu ātrumu un vidējo sirdsdarbības ātrumu, lai jūs varētu būt pārliecināti par vajadzīgā tempa uzturēšanu.

Izmantojot reāllaika ātruma, attāluma un ātruma datus, kā arī datus par dinamiskajiem sirdsdarbības ātrumiem, varat pārliecināties, vai jūs braucat vai braucat optimāli jūsu ķermeņa garumā. Nosakot sirds ritma zonas, jūs varat arī pārliecināties, ka jūs neesat spiežot pārāk grūti, lai jūs izvairītos no tvaika vai tik viegli, ka jūs atpaliek.

Uztura un atpūtas ziņā ir arī lielas iespējas sagatavoties lielam pasākumam. Pareiza visu dienu sadedzināto kaloriju mērīšana var palīdzēt sasniegt pietiekami daudz, lai pastiprinātu jūsu centienus, bet miega izsekošana var nodrošināt, ka jūsu ķermenim ir laiks, kas nepieciešams, lai atgūtu.

IETEICAMIE: cik daudz miega ir nepieciešams izturības sportistiem?

Lietojot ierīci, kas izseko jūsu sirdsdarbības ātrumu un precīzi mēra kalorijas, kuras jūs dedzat, jums būs nenovērtējams ieskats par to, kas jādara jūsu ķermenim pirms notikuma un tā laikā, lai pārliecinātos, vai tas ir pareizi uzpildīts. Un, ja šis notikums ietver 50 stundas braukšanas un riteņbraukšanas uz augšu un uz leju Apvienotajā Karalistē, jūs patiešām nevēlaties, lai tā būtu tukša.

Fitbit Surge ir ideāls partneris nopietniem sportistiem, aptverot gandrīz visas bāzes un sniedzot daudz datu par savu veiktspēju. Pareizi analizējot un izprotot šos datus, jūs varat uzlabot savu efektivitāti - un ar smags izturības notikumu efektivitāte ir viss.

Kad runa bija par efektivitāti, Fitbit Fifty komandas loceklim Will Lockwood bija visas savas pīles pēc kārtas. Viņš pagriezās 103 km braucienā - kas ietvēra 744 m kāpšanas - trīs stundas un 50 minūtes. Bet visspaidīgākais Will darbības rādītājs šajā posmā bija viņa vidējais sirdsdarbības ātrums 98 bpm - patiesībā Will sirdsdarbības ātrums sasniedza tikai 159 bpm posmā. Tas ne tikai parāda, ka Vils ir diezgan cienīgs fit, bet arī tas, ka viņš zina, kā paciest sevi - kaut kas padarīts vieglāk ar reālā laika veiktspējas datiem jūsu rokas.

Kaut kas tik grūts, kā Fitbit Fifty palīdzēs jums daudz uzzināt par sevi. Tas iemācīs tev par savu fizisko un garīgo spēku, par jūsu apmācības efektivitāti, par jūsu spēles plāna gudrību un, pats galvenais, par savām vājībām. Kā norāda jebkurš sportists, vājās puses ir tikai stiprās puses, kuras vēl neesat izstrādājušas, un ar pareiziem instrumentiem jūs varat pārvērst tos stiprās pozīcijās pirms nākamā lielā izaicinājuma.

Patiesais skaistums, kam ir skaidrs priekšstats par katru nobraukto kilometru, katru mērotni uzkāpa un katrs sirds sitiens ir tāds, ka tas palīdz jums pielāgot savu treniņu režīmu savam nākamajam lielajam piedzīvojumam.

Izmantojot Fitbit savā stūrī vai jūsu rokas, jūs varēsiet uzlabot savu apmācību un pievērsties vājajām vietām, par kurām atklājās pēdējais notikums. Neatkarīgi no tā, vai tas uzlabo jūsu tempu vai strādā noteiktos sirdsdarbības ātruma zonās - vai varbūt tikai mazliet mazu mārciņu - ar visiem jūsu rīcībā esošajiem pareizajiem datiem, jūs varēsiet sasniegt jebkuru mērķi.

Runājot par Fitbit Fifty bandu, viņi jau ir ieguvuši milzīgu lepnumu, un no tā 219,556 kalorijas, ko viņi kopā sadedzināja līdz 24,211 metriem, viņi uzkāpa kopā. Dati, kuru pieteicies Fitbits, sniedz stāstu par kaislību, apņēmību un sirdi.

IETEICAMIE: Reģistrējies par jaunumiem par nākamā gada Fitbit Fifty

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru