Attaisnojuma veidotājs - vai šis ir jūsu jaunais svara zuduma jautājums?

Ja jūs vienmēr atradīsiet sev par prioritāti, padariet savus mērķus reālākus

Pēc tam, kad esat bijis mazulis, šķiet, ka nav iespējams atrast sev laiku, tāpēc noteikti sev mazi mērķi.

"Tā vietā, lai domātu:" Man ir jāizmanto trīs reizes nedēļā ", tad, kad tas nenotiek, uzliek sevi grūtības," saka personīgais treneris Matt Roberts

Piemēram, teiksim, ka jūs dodaties, lai dotos uz veikalu, nevis brauktu. Vieglāk ir teikt, ka jums nav laika izmantot un zaudēt svaru, nekā mēģināt neizdoties. Bet veikt dažas izmaiņas, un jūs redzēsiet atšķirību.

Noklikšķiniet šeit, lai aplūkotu piecas fantastiskas fitnesa tendences māmiņām

Ko tu vari darīt

Jūs patiešām gūstat labumu no "fitnesa uzkodas".

"Tas ir, ja jūs varat aizmirst par garām treniņiem un maziem fitnesa veidiem," saka Mets. Pētījumi liecina, ka šis darba izstrādes veids ir tikpat efektīvs, kā uzlabot jūsu vielmaiņu, palielinot jūsu fitnesa līmeni un sadedzinot taukus.

Nevar atstāt māju? Pielāgojiet darbu pie mājas ar šiem pirkumiem.

Jūsu veiksmes noslēpums

Ja jums ir iPhone, iegādājieties Sworkit Pro lietotni bez iTunes. Jūs varat izvēlēties, cik daudz laika jums ir un ko vēlaties darīt (t.i., strādāt ar savu abs, stiept) un katru reizi pielāgot individuālu treniņu.

Pārbaudiet mūsu citas idejas, kā iegūt savu fitnesa rutīnu atpakaļ uz ceļa.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru