Labākās pārdošanas diētas grāmatas un dietologs

Veselīga ēšana nekad nav bijusi populārāka, par ko liecina četri Amazones Lielbritānijas top 10 2016.gada drukātie bestselleri, kas ir diētas rokasgrāmatas. Kurš varētu apgalvot, ka vairāk cilvēku, kas koncentrējas uz veselīgu uzturu, ir slikta lieta? Nav Autobuss, bet mēs jautāja dietologam Aislingam Pigotam, ko viņa izgatavoja no katras grāmatas.

Lean 15, Joe Wicks (# 1 bestsellers)

Viņi saka: Lean In 15 [atklāj] kā apvienot pārtiku un fizisko aktivitāti, lai aizdegtu intensīvu tauku sadedzināšanu.

Pigots saka: Joe Wicks ir sporta zinātnes grāds, kas bieži vien ietver kādu uztura izglītību. Tomēr, pirms tam esmu lekcijas sporta zinātnē, es zinu, ka šī izglītība bieži tiek koncentrēta uz elites vai augsta līmeņa sportistu. Šāda veida izglītība bieži vien nesaprot pārslodzes, aptaukošanās un ēšanas psihosociālās sekas.

Joe receptes ir patiešām interesantas, bieži apvienojot garšas un garšas ar interesantām ēdiena gatavošanas metodēm un noteikti ir daži pozitīvi aspekti. Viņš veicina viņa receptes kā augsta olbaltumviela, ar augstu tauku saturu, zemu ogļhidrātu daudzumu, kas ir pretrunā ar ziņojumiem, kurus mēs reklamējam kā diētas. Mūsdienīgs uz pierādījumiem balstīts uztura padoms iesaka neizdziedināt vai demonizēt pārtikas grupas.

IETEICAMIE: Joe Wicks "Shift, Shape un uzturēt plānu vs AutobussJostasvieta

Deliciously Ella katru dienu, Ella Mills, nee Woodward (bestsellers # 3)

Viņi saka: Ella ļoti gaidītā otrā grāmata ir iepakota ar 100 vairākām viņas preču zīmēm, kas ir vienkāršas, taču vilinošas uz augu bāzes, bez piena produktiem un bez lipekļa receptēm.

Pigots saka: Kamēr Ella stāsts par uzvaru viņas cīņā ar veselību un uzturu ir pasakains, ir svarīgi atcerēties, ka tas nenozīmē, ka viņa var sniegt precīzus, jaunākus ieteikumus par uzturu.

Ella pietuvojas šai pavārgrāmatai, veicinot veģetārās, bez piena un glutēnu receptes. Kaut arī, izmantojot šīs pieejas, ir pilnīgi iespējams veselīgu uzturu, ir lipeklis, piena produkti un gaļa kaitīga, slimību izraisoša vai neveselīga. Pārtika ir svarīga, un tā vienmēr būtu jābauda. Nav pareizi demonizēt šīs pārtikas grupas bez zinātniskiem pierādījumiem, kas vajadzīgi šādu prasību iesniegšanai.

8 nedēļu asins cukura diēta, Dr Michael Mosley (# 4 bestsellers)

Viņi saka: Dr Michael Mosley, vislabāk pārdoto autoru 5: 2 Ātrā diēta, atklāj spēles mainīgo pieeju vienai no lielākajām klusajām mūsdienu epidēmijām - paaugstināts cukura līmenis asinīs.

Pigots saka: Ziņojums, ko viņš sūta, nav neprecīzs, bet viņš pārdod savu personīgo stāstu, kas mūs liek domāt par pierādījumu bāzi aiz viņa veselīguma norādēm. Michael attiecīgi runā par svara samazināšanas svarīgumu diabēta profilaksei, tomēr to pārdod kā astoņu nedēļu risinājumu, nevis dzīvesveidu. Viņa grāmata demonizē ogļhidrātu, nevis nosūta vissvarīgāko ziņojumu - moderācija un daļas kontrole ir galvenais.

Sirtu pārtikas diēta, Aidan Goggins & Glen Matten (# 9 bestsellers)

Viņi saka: Revolucionārs veids, kā 7 lb zaudēt septiņas dienas. Pievienojiet veselīgam Sirt pārtikas produktiem jūsu diētu, lai iegūtu efektīvu un ilgstošu svara zudumu, neticamu enerģiju un kvēlojošo veselību.

Pigots saka: Tas ir 2016. gada "Kāpostu zupas diētas" versija. Kaloriju ierobežots uzturs, izmantojot pilnīgu un pilnīgu pseido zinātni. Garantēta, lai sniegtu jums pretrunīgu, neskaidru informāciju par uzturvielām, samazinātu vielmaiņu un rīkotos tieši tāpat kā jebkura cita iedoma diēta. Mēs vienmēr meklējam burvju atbildi, kad runa ir par uzturu un veselīgu uzturu. Tas ir tikai vēl viens stabis tumsā.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru