Labākās enerģijas baras, lai degvielas jūsu vingrinājumi

Lai gan lielākajai daļai skrējēju un velosipēdistu enerģētiskie želei ir kļuvuši par degvielas avotu, ir gadījumi, kad tieksme pēc cietas pārtikas ir nepatīkama. Enerģijas bāri var būt mazliet mazāk ērti nekā gēli, it īpaši, ja jūs cenšaties ēst tos vidēji ilgi vai braukt, bet tie veido to, ka viņi ir pilnīgi apmierinoši - un daudzi cilvēki arī uzskata, ka tie mazāk varētu izraisīt kuņģa problēmas.

Enerģijas bāri pēc būtības ir ar lielu kaloriju un ogļhidrātu daudzumu, kas nozīmē, ka: a) jums vajadzētu veikt kādu fizisko aktivitāti pirms vai pēc ēšanas un b) tie parasti ir garšīgi.

Lielākajai daļai vingrinājumu, kas ilgst mazāk nekā 60 minūtes, jūs varat iegūt visu nepieciešamo enerģiju no parastā uztura, taču, ja jūs veicat ilgstošas ​​apmācības vai izstrādājat pāris reizes dienā, nedaudz papildu palielinājums nav slikts lieta.

Šeit ir desmit lieli bāri, kas jāņem vērā, vai jūs esat medības par bāru, kas degvielas jūsu apmācībā.

SIS GO Energy Bar

Labās ziņas par SiS enerģijas baru klāstu ir tas, ka ikvienam ir kaut kas - tur ir mazi bāri, lieli bāri, stieņi ar olbaltumvielām, kā arī ogļhidrāti, bāri ar kofeīnu, lai iegūtu papildu enerģijas pārsprāgumu ... Un pat vēl labākas ziņas ir tas, ka visi šie bāri ir dārgie garšīgi. SiS GO bāri ir patīkami mitri, un ir iespaidīgs piedāvājums, kas ietver uzticamus ļaudis, piemēram, Chocolate Fudge un vairāk intriģējošas iespējas, piemēram, Banana Fudge. Mēs nekad nevaram būt pārāk daudz noslēpuma iespēju, mēs sakām, lai gan Apple un melnie jāņogu aromāti uzvarēja mūs. Tas bija gandrīz atsvaidzinošs. Bāri arī ieskauj, kad runa ir par grūti numuriem, iepakojumā 25g ogļhidrātiem 40g Mini bārs, kas arī ir 4,7g olbaltumvielu. 60g GO Energy + Protein bārā ir 35g ogļhidrātu, lai izietu ar 10g olbaltumvielu, lai iegūtu veselīgu noārdīšanos pēc intensīvas darbības vai cikla. £ 20 par 20 mini bāriem (jauktas garšas), nopērciet vietnē scienceinsport.com

Primal Pantry

Tā ir laba zīme, ja jūs zināt, kā izskatās viss uz sastāvdaļu saraksta. Šie vegana stieņi parasti sajauc datumus (ar saldumu) ar dažādiem riekstiem un sēklām (būtiska daļa no sabalansēta uztura, nemaz nerunājot par veganu), un no sešām flavors var izvēlēties no vismazāk carb-y-est joprojām pagriežas uz ballīti ar vairāk nekā 16 g sīkumiem. Mēs izmēģinājām Acai Berry un Superseed garšu - un devās atpakaļ vairāk. Tas ir ieguvis vieglu un īpaši garšīgu garšu, kas nav pārāk salds, pat ja tajā ietilpst 20 g ogļhidrātu satura 15 g cukura. Ir arī ķiploki 4g šķiedrvielu un 5g olbaltumvielu. Patiesa uzvarētāja mūsu grāmatā. £ 24 par 18 bāriem, iegādājieties primalpantry.com, pārbaudiet cenu amazon.co.uk

Clif Bars

Tastiest virkne enerģijas bāriem tirgū, bar none. Katrs Clif klāsta klāsts - no kuriem galvenie elementi ietver šokolādes mandeļu fidžu, kraukšķīgu zemesriekstu sviestu un atdzesētas mint šokolādes bārus - tiek izgatavoti ar kausētām auzām, tādēļ jūs saņemat vairāk nekā 4 g šķiedrvielu, lai kopā ar 40 g plus ogļhidrātiem un apmēram 10 g olbaltumvielu saturs. £ 1,60 - £ 1,79 par baru, kas pieejami Tesco un Holland & Barrett veikalos, clifbar.co.uk, pārbaudiet cenu amazon.co.uk

Snatch banānu bārs

Jūs zināt, ka tas ir tas, kas ir iekšā, bet vai jūs zināt, ka jums vajadzētu paplašināt šo domāšanas veidu uz banāniem? Snakt dara Tās barības stieņi apvieno neglīts, atmest banānus ar auzām un ķirbju sēklām ārstēšanai, kas iepako 17 g-19 g ogļhidrātu, plus 3 g proteīnu un 2 g šķiedrvielu. Ir trīs garšas, bet mūsu naudai Carrot & Spice nobauda bietes un kakao un ābolu un kanēnu, pateicoties garšīgai kanēļa, muskatriekstu un ingvera trimijam. Tas ir kā burkānu kūka sagriezta enerģētikas joslā. Pieci bāri - £ 5,99, nopirkt vietnē snact.co.uk

Sens Enerģijas bāri

Ar šo enerģijas bāru āķis ir tas, ka tie ir izgatavoti ar kriketa miltiem. Apmēram 55 crickets ieiet katrā bārā, kas veido 7,7 g olbaltumvielu tumšo šokolādes un apelsīnu aromātu bārā, kā arī padara tos īpaši videi draudzīgus, jo crickets prasa mazāku ūdens daudzumu, zemi un lopbarību, nekā tradicionālie lopi. Neuztraucieties - viņi arī praktiski nav garšas. Tumšā šokolāde un oranža bārs izpaužas mūsu balsojumā, bet arī ananāsu un kokosriekstu aromāts. 23,99 LVL par 12 bāru kastēm, nopērciet uz sensbar.com

Bounce Energy Balls

Ja jūs vēlaties, lai jūsu enerģija tiktu sasniegta sfēriskā formā, n izskatās ne tālāk kā Bounce bumbiņu klāsts. Ir aromāti, kas piemēroti visiem viesiem, ar Apple un Kanēļu uzvarot pār mūsu tastebuds, un katra bumba tiek izgatavota ar riekstiem un sēklām, lai pievienotu papildu proteīnu mix. Katrs 40 g lodīšu satur 15-20 g ogļhidrātu, kā arī pāris gramus šķiedrvielu un aptuveni 10 g olbaltumvielu. £ 1,89 par bumbu, £ 7,99 pieci, pieejami Tesco, Sainsbury's un citos lielveikalos, nopirkt par uk.bouncefoods.com, pārbaudiet cenu amazon.co.uk

High5 Energy Bar

Šajos stieņos nav bažas par olbaltumvielām, šķiedrvielām un faktiski jebkuram citam kā ogļhidrātiem, no kuriem katrs 60 g barības maisā tiek iegūts 40 g, kas ir izgatavots no graudu un augļu maisījuma (pietiek ar to, ka tas tiek uzskatīts par vienu no jūsu pieciem diena, kas ir prēmija). Tie ir paredzēti lietošanai pirms vai laikā, un tas nozīmē, ka tos vieglāk košļāt un norīt, nekā citi sarakstā esošie bāri. Garšīgs, mēs domājam, ka Wild Berry ir pick, bet ir arī banānu, kokosriekstu un zemesriekstu iespējas apsvērt. £ 35,75 par 25 bāriem, nopirkt vietnē highfive.co.uk, pārbaudiet cenu amazon.co.uk

Skatīt saistīto labestību žēlīgs, lieliskās enerģijas lodītes no uguns! Paceliet savu uzkodu spēli ar šo kakao un mandeļu enerģētisko bumbu recepti

PowerBar Energize

Papildu kredīts iet uz PowerBar tā garšu klāstam, kas pārsniedz šokolādes variācijas, iekļaujot tādas iespējas kā Mango Tropical, Piparkūkas un Bella Italia (tomātu eija!). Katrā 55 g bārā ir 35-40 g ogļhidrātu un 100 mg nātrija, kas ir svarīgs elektrolīts, lai saglabātu augstu garastāvokli treniņu laikā. £ 27,11 par 25 bāriem, powerbar.eu, nopirkt vietnē amazon.co.uk

Veloforte

Lai iegūtu vispārēju klases enerģijas barošanas pieredzi, meklēt Veloforte. Pilnīgi dabiski stieņi ir stilīgi iesaiņoti un pat izdomāti ārzemju nosaukumi. Vēl svarīgāk ir tas, ka viņi garšo sarkanīgi, jo Classico un Di Bosco bāri pat uzņem Lielās garšas balvas 2017. gadā. Augļi un cepumi ir divi vārdi, kas vislabāk apraksta garšas, un tekstūra noteikti ir uz košļājamās puses - jūs cīņa, lai iegūtu baru vidējā aktivitātē, bet tie ir vislabākie varianti pirms sākat vai pārtraukumos. Katrā 70 g barā ir aptuveni 45 g ogļhidrātu, 3-4 g šķiedrvielu un 5-6 g proteīna. £ 6,99 trīs bāri, nopirkt veloforte.cc

Soreen Malt Loaf Bar

Šajā sarakstā ir daudz iedomu ideju un jauna veida receptes, un 79 gadus vecā cepšanas firma Soreen nezaudē - oh no. Tas ir uzņemts iesala loaf tā slavena un padarīja to iesala klēpjdators ... bārs. Tā kā maksimums jādodas, ja tas nav salauzts, piestipriniet to kabatā. Un tas, protams, nav izlauzis: lēnas izdalīšanās ogļhidrātiem, B vitamīniem un aminoskābēm padara saldmilti, saldu mīlestību no sportistiem no dažādām disciplīnām, piemēram, skriešanās un regbija. Bārā ir 24 g ogļhidrātu uz 42 g porcijas, bet tas sver pārsteidzoši viegli - 124 kalorijas par to, kas ir blīva smaga uzkoda. £ 10 par desmit bāriem, nopirkt musclefood.com

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru