Mācekļa 2015 uzvarētājs Joseph Valente par uzturēšanos fit, ja jūs visu laiku strādāties

Būt konkursā par Māceklis ir līdzvērtīga HIIT treniņa veikšanai uz smadzenēm katru dienu 12 nedēļas; režīms, kurā Joseph Valente pārspēja. Bet, izņemot garīgo spēku un veiklību, kā pārējā ķermeņa daļa maksā fitnesa priekšā?

Kā jūs vērtējat savu fitnesa skalā no viena līdz 10?

Es teiktu septiņus, bet es noteikti cenšos iegūt lielāku - vienīgais iemesls, kādēļ tas ir septiņi, ir tikai tādēļ, ka es strādāšu vairāk nekā es varu izstrādāt. Man ir laiks izdarīt tikai 25 minūtes katru vakaru.

Ko jūs darāt, fitnesa prāts?

Es sekoju fitnesa programmai T25, kas būtībā ir kā Insanity Workout, bet ir paredzēta aizņemtiem cilvēkiem. Tas ir vairāki dažādi treniņi, pamatojoties uz 25 minūtēm - tas nav īsti muskuļu veidošanas uzdevums, bet tas ir labi, lai tonizētu jūsu ķermeni. Ar to ir arī uztura plāns, kuru es sekoju tik daudz kā es varu - tas ir iestatīts ēdienreizes dienā, tāpēc brokastīs man ir putra un ogu smoothie, pusdienās tas ir vistas krūtiņa un salāti, un tad vakariņas tas ir zivis vai steiks un jauni kartupeļi. Man patīk ēdiens, bet atkal man tas ir tikai laiks - pēc garās dienas ir ļoti grūti ienākt, pēc tam veiciet treniņu un pēc tam gatavojiet ēdienu un ēdiet to. Pēc tam vēl nav daudz laika ...

Cik svarīga ir veselība un piemērotība jums?

Nozīme, tas ir 10, bet pietrūkst - attiecībā uz laiku, kas man ir - tas ir atpakaļ uz septiņiem. Man tas ir ļoti svarīgi, man vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai veltītu tik daudz, cik es vēlētos strādāt.

Ko jūs darāt, lai motivētu sevi?

Es domāju, ka es motivēju sevi tikai uz izskatu. Tas ir viens no galvenajiem dzinējspēkiem - es esmu vienīgais, tāpēc man bija dāmas, lai pārsteigtu ...

Kā jūsu fitnesa pirkstu nospiedums ir unikāls jums un jūsu karjerai?

Kad es pirmo reizi sāku savu uzņēmējdarbību, fitnesa pazuda, jo es strādāju ik pēc sekundes. Man bija divi gadi, lai varētu atgriezties tajā situācijā, kurā pat varētu domāt par izstrādi. Kad jums ir savs bizness, jūs varat iekļūt tajā, ka viss pārējais zaudē vietu, un tas ļauj jums aizslēgties - viss, par ko domājat. Tas ir tikai bizness, bizness, bizness, un viss pārējais aizņem atpakaļ vietu - jūsu sociālā dzīve, jūsu fitnesa, jūsu brīvdienas, jūsu "man laiks". Tev vajag laiku, lai redzētu savu ģimeni un draugus - vismaz vienu dienu nedēļā, jo septiņas dienas nedēļā nedarbojas. Neatkarīgi no tā, cik daudz naudas tu nopelnīsi vai kas notiek, tā nav jauka vieta, jo tu to visu tikai uzņem. Esmu dzīvojis tāpat.

Joseph Valente, Mācības 2015 uzvarētājs nesen uzsāka Impra-Gas ar biznesa partneri Lordu Sugaru. Lai iegūtu vairāk, apmeklējiet vietni impragas.co.uk

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru