6 visbiežāk sastopamās bažas par dzemdībām (un kā tos sagrābt)

Kad jūs domājat dzimšanas loģistiku (kā pilnīgi izveidots bērns izkļūt no tik mazas vietas?), nav brīnums, ka grūtniecēm visur nožņaugst. Bet darbaspēksi nav jābūt kaut ko jābaidās. Godīgi.

"Es baidos, ka es tev saplēstu"

Deviņās no desmit sievietēm zīdaini nojaucas piegādes laikā, lai gan ar visu citu, kas notiek, ir labas izredzes, ka jūs tajā laikā to neuztversit.

Lielākā daļa no tām ir nepilngadīgas un sešu nedēļu laikā tās dziedina, savukārt smagākas asaras tiek taisītas pēc dzemdībām, un jums tiks piedāvāti pretsāpju līdzekļi.

"Palīdzi novērst asarošanu, masējot perineum dažu nedēļu laikā pirms dzimšanas," saka neatkarīga vecmāte Virginia Howes. "Var palīdzēt arī dzimšanas pozīcijas, kas mazina spiedienu uz šo jomu, piemēram, uz rokām un ceļgaliem."

"Es esmu nobijies, es būšu pūlies pats"

Ņemot vērā to, cik turpināsies, tas nav pārsteidzoši, daudzi no mums ir norūpējušies par to, ka piegādes komplektā ražo vairāk nekā tikai bērnu.

"Es nevaru pietiekami daudz uzsvērt, kā mēs neuztraucamies, ja jums ir zarnu kustība," saka vecmāte konsultants Sue Frame. "Mēs esam pieraduši pie tā! Jūs, iespējams, nepamanīsit, un mēs to diskrēti noņemsim. "

Tā kā tas ir jūsu mazulītes galva, kas izstaro spēku, tas pierāda, ka jūs veicat labus panākumus. Ja jūs patiešām uztraucat, tu vari izmantot tualeti pirmajā darba stadijā. "Tas ir pilnīgi droši, un, paceļoties un staigājot, pat var palīdzēt strādāt kopā," saka Virdžīnija.

"Es baidos, ka sāpes būs pārāk daudz"

Darba intensitāte var būt atkarīga no jūsu prāta, tāpēc ir vērts padomāt par to. "Sāpes ir produktīvas, jo katru kontrakciju atver jūsu dzemdes kakls, lai ļautu jūsu mazulim", saka Virginia. "Mēģiniet domāt, ka pieņemt katru no tiem kā pozitīvu lietu, un jūs varēsit viņus rīkoties aktīvāk." Dzimšanas mantra varētu palīdzēt.

Ar rokām ir arī daudz efektīvu sāpju mazināšanas līdzekļu, un, lasot informāciju par katra ieguvumiem un mīnām, jūs palīdzēsiet izdarīt pareizo izvēli. "Neapmierinieties par jūsu vajadzībām," saka Dr Kirstie McKenzie-McHarg, pirms un pēcdzemdību psihologs. "Ja jūs vēlaties kaut ko spēcīgāku, jautājiet vecmāmiņai."

Darba intensitāte var būt atkarīga no jūsu prāta, tāpēc ir vērts padomāt par to

Starp vecmātēm un hypnobirthing praktizētājiem plaši tiek uzskatīts, ka elpošanas tehnika var palīdzēt vadīt kontrakciju sāpes.

Izmēģiniet hipnobīcijas kursu, lai uzzinātu vairāk par elpošanu, relaksāciju un vizualizācijas paņēmieniem. Saskaņā ar hypnobirthing filozofiju, pat semantiku var ietekmēt veidu, kā mēs rīkojamies ar sāpēm.

Kirsty Gallacher, kurš vada dzemdību sagatavošanas kursu Jogahomē, uzsākot darbu, iesaka izmantot jogas elpošanas metodi - tas nomierina un relaksē jūs, bet arī enerģē un palīdz stiprināt spēku.

"Ieelpoties vēderā, sajūtat, ka tas paaugstinās, tad turpiniet ieelpu augšā savās ribās, sajūtat, ka tā paplašinās uz āru un uz augšu. Kad jūsu ribas ir pilnīgi paplašinātas, ieelpojiet nedaudz vairāk, tad izvērsieties kakla pamatnē, paceliet savus dzeloņus un plecus, "viņa saka.

"Izgaismojiet, lai atvieglotu apakšējo kaklu, un jūtat, ka apkakles kauli un pleciem ir mazinājies, pirms ķirurģiskās kauliņas atslābina, uz leju un uz iekšu, kā arī jūsu vēdera sāpes, mēģinot bez celmiem, lai jūsu diafragma spētu virzīt uz krūtīm, lai pilnīgi iztukšotu plaušas. "

"Es baidos, es būšu radies"

Lielākā daļa labors sākas dabiski, bet, ja jūs sasniedzat 41 nedēļu vai jums ir komplikācijas, ārsts var ieteikt indukciju. Tas bieži sākas ar slaucīšanu - kur vecmāte izmanto savu pirkstu, lai noņemtu dzemdes kakla apkārtējo membrānu. Ja nekas nenotiek, jums var dot hormona pessarju, lai mīkstinātu dzemdes kakla vai pilienu, lai panāktu kontrakcijas.

"Lēmums vienmēr ir atkarīgs no jums - jūs varat atteikties no indukcijas, ja jūs to nevēlaties," saka Virdžīnija. "Tomēr, ja ir kāds medicīnisks iemesls, piemēram, pre-eklampsijas risks, jums tas jāņem vērā." Turklāt, ja jūs pāriet 42 nedēļas, jūsu mazuļa veselība var būt apdraudēta.

"Es baidos, ka man būs vajadzīga palīdzība"

Apmēram vienai no astoņām sievietēm būs pieejama palīdzība. Tas ir vai nu ar spiedpogām, kas izskatās kā metāla salātu serveri un kas atbilst jūsu mazuļa galvai, vai arī sprauslu, kas ir iesūkšanas vāciņš, kas iederas uz viņa galvas, lai to mazinātu. Neviens skaņas lielisks, vai viņi? Bet viņi galu galā var būt dievišķība.

"Neuztraucieties, ja jūsu mazulim uz viņa sejas nokļūst sasitumi vai no viņu uzbrukums uz viņa galvas," saka Virdžīnija. "Viņi pazudīs nedēļas laikā, ja ne agrāk."

Izlasiet visu, kas ir katra metode, un pastāstiet savam dzimšanas partnerim, ko vēlaties, lai viņš varētu pateikt dzimšanas komandai, ja nespējat. Bet ir labas ziņas. Procedūras laikā jūs saņemsiet sāpju mazināšanu, un atveseļošanās laiks būs ātrāks nekā c-sekcija.

"Es baidos, man būs ķeizargrieziens"

Lai gan lielākā daļa ķeizargriezienu Apvienotajā Karalistē nav izvēles, tikai aptuveni seši procenti ir reālas ārkārtas situācijas.

"Termins" ārkārtas c-sadaļa "ir nedaudz maldinošs - tas ir precīzāk, nosaucot to par neplānotu," saka Sue. Tas nedod šīs domas mazāk biedējošu, bet lielākā daļa neplānoto ķeizargriezienu dod jums, jūsu partnerim un dzemdību darbiniekiem pietiekami daudz laika sagatavoties.

Pat sliktākajā gadījumā jūsu dzimšanas komandai vēl būs 30 minūtes, lai jūsu mazulis izietu. Jautājiet savai vecmātii vai konsultantiem, lai precīzi paskaidrotu, kāpēc tas ir nepieciešams un kāds tas būs. Jo vairāk jūs esat informēts, jo mierīgāks būs jums.

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru