10 labākās tiešsaistes personīgās treneras un fitnesa programmas

Iepazīšanās ir tiešsaistē, darbs ir tiešsaistē, iepirkšanās notiek tiešsaistē - un kāpēc personīgām mācībām jābūt citādām? Tā kā vidējā darba diena kļūst arvien dārgāka un birojā pavadītais laiks kļūst arvien dārgāks, nav pārsteigums, ka arvien vairāk cilvēku vēršas pie tiešsaistes personīgā trenera, lai satricinātu savas fitnesa procedūras. Neatkarīgi no tā, vai jūs runājat ar savu treneri caur Skype, WhatsApp vai e-pastu, fitnesa fani atklāj, ka smago darbu var paveikt no pašiem savas dzīvojamās istabas ērtībām - un tas bieži vien ir par cenu, kas ir lētāka nekā ikmēneša sporta klubs. Ja vēlaties pievienoties jaunajam viļņam, šeit ir jāiekļauj 10 labākie tiešsaistes personāla apmācību pakalpojumi, kas jāapsver.

IETEICAMIE: labākās veselības un fitnesa programmas

1. Kaizen App

Ja jūs pavadāt stundas, aplūkojot fitnesa ietekmētāju Instagram plūsmas, bet nevarat izlemt, kura programma tērē savu grūti nopelnīto naudu, tad jums var būt nepieciešams lejupielādēt Kaizen App, kas ļauj jums izvēlēties no labākajiem #fitspo ķekaru un mainīt savu prātu, kad vien vēlaties. Jaunais produkts ieskauj saturu no vispopulārākajiem treneriem visā pasaulē un padara to pieejamu lejupielādei ar daudz atsauksmēm, tāpēc jūs varat rūpīgi izvēlēties sev piemērotāko produktu - vienu dienu treniņu vai 12 nedēļu programmu un vai jūs vēlaties izcelties kultūrisms, HIIT vai callisthenics.£ 9,99 mēnesīkaizenapp.co

2. Ultimate Performance Fitness

Pēc nosaukuma Londonas labākajam personīgajam trenerim Nickam Mitchell, kurš izveidoja Ultimate Performance Fitness, bauda krāšņus mārketinga mirkļus Marbelā, taču tas viņam un viņa treneriem neaizkavē apmācību klientus visā pasaulē. Viņa programmas mērķis ir nodrošināt tādu pašu izglītību un apmācību kā individuālu treniņu, bet par daļu no cenas. Klienti saņem uzturvērtības, papildināšanas un apmācības plānu, kā arī pastāvīgu atbalstu e-pastā un FaceTime. "Mēs darām visu iespējamo, lai padarītu to par personisku," saka Mitchell. "Faktiski daudzi aizņemti tiešsaistes trenažieri samazina stūrus - viņi nevar iekasēt to, cik ir viņu laiks, un, lai cenas būtu konkurētspējīgas, viņi cik vien iespējams automatizē. Mūsu treneri to nevar un nedarīs. "£ 299 par vienu mēnesi paketi, upfitness.co.uk

3. Freerletika

Ar trim tiešsaistes fitnesa lietotnēm, kas specializējas trenažieru zālē, treniņu un svara treniņā, Freerletics ir mazāk individualizēts, bet nopietni pieejamais veids, kā piedzīvot tiešsaistes apmācību programmu. Ņemot vērā HITT uzmanību, lietotāji tiek stingri pakļauti īsiem laika posmiem, kas ir sāpīgi, bet efektīvi, un padara treniņus ērti ievietot aizņemtajā dienā. Lai izveidotu savu personalizēto treniņu programmu, lietotāji ievadīs savus datus lietotnē un pabeidz vienu iepriekšēju treniņu, atkārtoti informējot par to, cik smagi viņi atrod katru uzdevumu. Lietotāju ilgstoša informācija tiek pieprasīta visā programmas garumā, jo tie pielāgojas treniņiem. Katru dienu reģistrējoties vairāk nekā deviņiem miljoniem lietotāju visā pasaulē un 12 000 jaunu fitnesa entuziastu, kas ir reģistrējušies katru dienu, tas ir acīmredzami neticami populārs, lai gan, ja jūs vēlaties stundas pēc trenera uzmanības, tas, iespējams, nav lietotne jums. £ 12,99 par vienu mēnesi programmu, freeletics.com/lv

4. Scott Laider

Ar psiholoģijas pieredzi un pieredzes apgūšanu visi sportisti no paralimpiskajiem spēlētājiem uz Oskaru uzvarošajiem aktieriem, Scott Laidlera specialitāte palīdz klientiem sasniegt ķermeņa pārvērtības. Pēc tam, kad klienti reģistrējas, viņiem tiek piedāvātas mācību un uztura programmas, kas pielāgotas viņu individuālajām vajadzībām. "Tas nav ātrs risinājums, bet drīzāk par veselīgāku izvēli un ilgstošas ​​dzīvesveida izmaiņām viņu dzīvē", viņš saka. "Mana fona arī ļauj mani pievērsties fitnesa aspekta emocionālajam aspektam, palīdzot saviem klientiem samazināt stresa ietekmi, kas ne tikai palīdz samazināt ķermeņa tauku saturu, bet arī palielina dzīves gadus."129,99 LVL par divpadsmit nedēļu programmu, scottlaidler.com

5. Adrians Kolinss

Adrians Kolinss bieži redz cilvēkus, kuri ir pievērsuši sliktiem posturāliem paradumiem, strādājot ilgos darba laikos viņu galdiņos. Viņa fons kā Pilates un postulāro līdzības eksperts nozīmē, ka viņš vispirms analizē klienta gaitu un kustības modeļus FaceTime, pirms izklāsta ekskluzīvu mācību kursu, lai labotu esošos jautājumus. "Es redzu tik daudz cilvēku, kuri vilcienu uzbrūk iepriekšējiem ievainojumiem un garām problēmu gaitām," viņš saka. "Tas saasina atkārtotas problēmas, tādēļ mans mērķis ir nodrošināt, ka klienta stāja ir tik perfekta, kā tā var būt, pirms ieviest pilna laika izmantošanas režīmu." Programmas tiek veiktas, izmantojot e-pastu, Skype un FaceTime, un tās ir pielāgotas katram vai viņi vēlas intensīvu astoņu nedēļu kursu vai pastāvīgu motivāciju.£ 300 par vienu mēnesi intensīvu programmu, collinsfitness.com

6. Sporta fabrika

Izstrādāts cilvēkiem, kuriem personīgi nav personīgi apmeklēt trenerus, sportista rūpnīcas lietotne trauj visus no sporta komandām uz pirmo reizi maratona skrējējiem. Lietotājiem ir piešķirts roku izvēlēts treneris, kurš pēc tam pielāgo apmācību un uztura programmu, kas tiek sniegta, izmantojot lietotni, izmantojot video, tūlītējās ziņojumapmaiņas un izsekošanas tehnoloģijas, lai jūs varētu gan saglabāt cilnes jūsu progresu. Šobrīd to izmanto Šrilankas kriketa komandā, taču tas var nebūt ideāls, ja jūs nekad neesat paņēmis ķertiņus savā dzīvē, bet, ja jūs jau esat entuziasts un jums nepieciešama papildu palīdzība, tas var būt viens."Mēs nodrošinām piekļuvi pasaules klases treniņiem ikvienam neatkarīgi no jūsu sporta vai līmeņa," saka Tim Harper, cilvēka darbības vadītājs. "Ikviens var būt tieši saistīts ar treneriem un praktiķiem, kas šobrīd strādā pašā elites sporta augšgalā, kuri patiešām aizrauj, ka jūs sniedzat tādu pašu atbalsta līmeni."Komplekti svārstās no £ 20 līdz £ 65 mēnesī, theathletefactory.global

7. Gordons Grīnhorns

Bijušais bodybuilder Greenhorn tiešsaistes apmācības metodes pamatā ir attālās piekļuves mākoņa tīkls. Speciāli izstrādātas izklājlapas izseko ķermeņa metriku un aprēķina visu, sākot no izmaiņām procentos vienā treniņā un vidējā svara zuduma vai pieauguma nedēļā. Pēc tam klienti filmējas vienu reizi nedēļā, veicot un atjauninot savas izklājlapas. Tomēr Greenhorn ir nepārprotams, ka treniņu ēdiena pusē nav daudz par salātiem un ūdeni, savukārt klientiem tiek ieteikts ēst to, kas viņiem patīk, ja viņi precīzi izseko viņu patēriņu. "Klientiem nav ēst kā trušu, lai iegūtu liesu un spēcīgu," saka Grīnhorns. "Ieteicams arī šokolāde, picas un alus."Paketes svārstās no £ 119 līdz £ 199 mēnesī, gordongreenhorn.com

8. Privatebarre

Kurš saka, ka balets ir meitenes? Barrecore ir labi pazīstams, ka taukus ātri dedzina caur mazām izometriskām kustībām, zīmējot ne tikai no baleta, bet arī no Pilates un joga, lai uzlabotu kodola izturību un stabilitāti. Tiešsaistes piedāvāšana PRIVATE barre ir laba izvēle tiem, kas vēlas pievērst uzmanību detaļām un individuāli koncentrēties kā personīgam treniņam, bet no pašu mājām. Apmeklējot Google Hangouts, pasniedzēji veic mācības ar jums, labo savas kustības dzīvot un pielāgo vingrinājumus uz vietas. "Mēs vēlējāmies sasniegt pēc iespējas vairāk cilvēku - ne visi var nokļūt studijā," saka dibinātājs Niki Reins. Tiem, kuri vēlas dzīvo motivāciju un vadību, bet nevar iesaistīties sesijās personīgi, tas ir lielisks kompromiss.£ 45 par vienu sesson, £ 200 par pieciem, barrecore.co.uk/privatebarre

9. Jūsu tiešsaistes pārveidošana

12 nedēļu laikā, koncentrējoties uz palīdzības sniegšanu klientiem par 30 lb ķermeņa tauku (bez ierobežojošas diētas un nedarot ne vairāk kā trīs stundas nedēļā), tā ir programma cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu veselību kopumā. Tas ietver uzturvērtības plānu ar kalorijām, makroelementu un maltītes biežumu, kas ir izstrādāts, ņemot vērā klienta intereses, kā arī apmācību, kas ir specifiska to mērķiem. Veicināšanas tehnikas video, Skype zvani un Facebook atbalsta grupu palīdzība pa ceļam. "Ar tik daudz pretrunīgu uzturu un informāciju par mācībām, kas atrodas tur, lielākā daļa cilvēku nezina, kur sākt," saka dibinātājs Jonny Stannard. "Mana programma darbojas ar katra indivīda vajadzībām, nevis izveido vienotu pieeju visiem."Zelta pakete maksā £ 99 mēnesī trīs mēnešus, youronlinetransformation.com

10. James Ronan

Džeimss Ronāns (James Ronan), kas specializējas ķermeņa sastāva maiņās, pielāgo tiešsaistes programmas dažādiem klientiem, no tiem, kam ir makroelementu mērķi, citiem cilvēkiem, kam nepieciešama rehabilitācija pēc traumām. Fotoattēli ir Ronana programmu pamatā; pēc tam, kad klienti ir aizpildījuši aptauju par dzīvesveidu, lai viņš varētu izveidot savas apmācības un uztura plānus, viņiem ir jāsagatavo "pirms" paši attēli. "Šie fotoattēli bieži vien ir vissvarīgākā procesa daļa, jo, tiklīdz viņi ir sasnieguši savu mērķi, viņi var redzēt, cik daudz viņi ir fiziski mainījušies," saka Ronans. "Ir arī labi izmantot attēlus, lai saglabātu tos motivētus - bieži vien cilvēki ir teikuši:" Es nezināju, cik no formas es biju, kamēr es neredzēju šo sevis attēlu "." Ronan veic iknedēļas Skype zvanus un e-pastu lai sekotu klientu progresam un attiecīgi pielāgotu viņu plānus.£ 510 par 12 nedēļu programmu, ronanpersonaltraining.com

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru