Steve McNamara apmācības padomi

Steve McNamara gatavo Anglijas regbija līgas komandu 2013. gada Pasaules kausam, kas sākas 26. oktobrī. Lielākajā daļā spēlēs Anglijā un Velsā viņa komandai būs liels atbalsts - un milzīgas cerības. McNamara paskaidro, kā viņš pārliecinās, ka viņa spēlētāji izcelsies, kad tas ir vissvarīgākais.

Sagatavošana ir galvenais

Es varu pārliecināties, ka spējīgi spēlētāji spiesti sagatavoties. Divas minūtes pirms Pasaules kausa fināla nekas nav tas, par ko tu gribi sākt domāt ģērbtuvē. Jums jau ir jāpārliecinās, ka viss, ko esat paveicis līdz šim brīdim, ir pilnīgi pareizi. Jūs piekrītat, ka jūs pieredzēsiet nervus, bet to pamatā ir zināšanas, kuras esat sagatavojis pēc iespējas labāk. Tas ļauj veikt spiedienu.

Prakse padara perfektu

Zināšanas par to, kā labi spēlēt lielās sacensībās, ir tas, ko jūs varat izmantot. Tas ir par to, ka vislabāk apmācīt sevi intensīvās apmācības situācijās un mācīties, kā ar viņiem tikt galā. Spēlētāji ne vienmēr ir pakļauti lielam spiedienam savās vietās, tāpēc mēs cenšamies to ražot. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir spiediena pārbaudes dalībnieku apmācība ar grūtiem treniņiem un konkurences situācijām. Tad mēs to uzlabojam, padarot tos vilcienus augstumā Dienvidāfrikā, kur skābekļa un karstā laika trūkums rada papildu stresu. Tas viss palīdz viņiem pierast pie spiediena un mācīties, kā viņi reaģēs.

Dati ir izšķiroši

Es neuzskatu, ka apmācības datu un sporta zinātniskās izpētes izmantošana ir izaicinoša. Viņi ir svarīgi rīki, kas var uzlabot jebkuru veiktspējas programmu. Kad spēlētāji izprot viņu mācību datus - ko viņi dara, kā viņi veic, kā viņi var uzlaboties - tas mudina viņus paaugstināt viņu spēli. Tas ir noderīgs spiediena veids.

Atbildības jautājumi

Kā spēlētāji uzvedas, kad tie nav ar komandu, ir tikpat svarīgi. Mēs vēlamies, lai būtu vēlēti cilvēki, kas var rūpēties par sevi un atkāpties no vilšanās, tāpēc mēs mudinām spēlētājus rūpēties par visu, kas viņu dzīvē, sākot no uztura līdz gulēšanai līdz apmācībai. Mana trenēšanas komanda, un es runāju par to, ka esmu uz to visu laiku. Viens no mūsu galvenajiem teikumiem ir šāds: "Tas ir tas, ko jūs darāt, ja neviens to nedomā".Uzturs ir labs piemērs. Anglijas treniņu nometnē, šefpavārs un dietologi padara visu vieglu, bet jūsu brīvdienās, ko jūs darīsiet, atverot ledusskapi? Vai jūs paņemsiet desu roll vai vistas salātus? Izcilas visās jomās, pakļaujot sevi savam spiedienam un cerībām, jūs spējīgi sagatavot darbam.

Pievērš uzmanību

Visbeidzot, veiktspēja ir vienāda ar potenciālu mīnus traucējumiem. Visiem spēlētājiem ir milzīgs potenciāls, bet vai uzmanība, kas nāk ar augstākā līmeņa profesionālu sportistu, traucē to? Mēs sakām, ka mūsu spēlētājiem ir grūti domāt par to. Ja viņi piesaista uzmanību, mēs mudinām tos izmantot to priekšrocības, bet, ja tas tos novērš, mēs palīdzam viņiem to noņemt no savām domām.

Gillette's Great Start programma atzīmē treneru lomu un mudina cilvēkus izmēģināt, vadot, piešķirot dotācijas. Apmeklējiet facebook.com/gilletteuk

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru