Sāciet bērna svara zudumu trīs mēnešus pēc piedzimšanas, sakiet ārstiem

Saturs

Uzsākiet pēcdzemdību diētu trīs līdz divpadsmit mēnešus pēc piedzimšanas un samaziniet sirds slimību un diabēta risku

Tas, iespējams, nav top jūsu prioritāšu sarakstā pašlaik, bet ir pienācis laiks, kad jūs zināt, ka jums vajadzētu likvidēt cepumus, kas palīdz jums iegūt 2 am plūsmas, un sākt savu pēcdzemdību sliktu veselību.Tagad Kanādas ārsti ir teikuši, ka svarīgākais laiks, lai sāktu zaudēt bērnu svaru, ir trīs līdz divpadsmit mēneši pēc piedzimšanas, un ka mātes, kuras nespēj sākt zaudēt lieko svaru savā mazuļa pirmajā gadā vai nodot mārciņas pēc dzimšanas, varētu būt paaugstinot augsta asinsspiediena, diabēta un sirds slimību risku.Pētnieki sekoja 300 pacientiem Mount Sinai slimnīcā Toronto, Kanādā, visu grūtniecību un gadu pēc dzimšanas. Trīs ceturtdaļas sieviešu gada laikā zaudēja vismaz daļu no viņu mazuļa svara un pārbaude parādīja, ka viņiem bija veselīgs holesterīna līmenis un asinsspiediens. Tomēr tie, kas saglabāja tādu pašu svaru vai ieguva papildu mārciņas, skaidri parādīja diabēta un sirds slimību risku.Dr Ravi Retnakaran, kurš vadīja pētījumu, saka: "Lielākā daļa sieviešu nekavējoties atgriezīsies pie pirms grūtniecības svars, un mēs noskaidrojām, ka tipisks modelis ir tas, ka vairāk nekā 80% neveic trīs mēnešus."Bet tas, ko mēs redzam, ir periods no 3 līdz 12 mēnešiem pēc piegādes ir kritisks logs, kura laikā praktizētājam un pacientam jāpievērš uzmanība svara kontrolei, lai uzlabotu ilgtermiņa metabolisma un asinsvadu veselību."Protams, ir svarīgi, lai jūs zinātu, kad sākt zaudēt svaru pēc bērna piedzimšanas. Sāciet pārāk ātri pēc dzemdībām, un jūs varētu radīt sev reālu kaitējumu (tādēļ aizmirst visus tos slavenību masu attēlus, kas ir atpakaļ viņu ādas divas nedēļas pēc dzimšanas). Sāciet lietot vingrinājumus lēnām un pakāpeniski, un neierobežojiet barību, ja barojat bērnu ar krūti - jums būs nepieciešama enerģija, lai iegūtu pietiekami daudz piena. Ja esat mēģinājis zaudēt svaru, bet rezultāti nav redzami, uzziniet, kāpēc tas varētu notikt.Cik drīz jūs sākat zaudēt svaru pēc bērna ierašanās? Informējiet mūs zemāk.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru