Sock It To Me: Labākās Running Kompresijas Zeķes

Kad jūs sajūta leju, dažreiz viss, kas jums jājūtas labāk, ir liels lācis aplauzums. Tātad, kad jūs nododat kājām pa soļiem ar stingru palaišanu, ir lietderīgi domāt, ka mazliet saspiest var tikai palīdzēt viņiem arī pārāk.

Protams, tas ir neko zinošs veids, kā to aplūkot, bet ir labi pierādījumi tam, ka saspiešana var palīdzēt atgūties pēc smagiem fiziskiem ekspluatācijas gadījumiem. Žūrija vēl nav pārliecināta, vai kompresijas zeķes var palīdzēt uzlabot sniegumu, bet ir pietiekami daudz cilvēku, kuri paļaujas uz to priekšrocībām, lai uzņemtos, ka jūs varētu uzņemt vismaz placebo efektu.

Jums vajadzēs iegūt pareizo fit, lai gan, kas daži cilvēki ir vieglāk, tikai iet kompresijas teļu sargi, nevis pilnīgu zeķes. Jums arī būs jādod mierinājums, jo visi ieraudzīs tavu ceļa zeķes. Viņiem, kuriem ir zemas kājas, kā apakšstilba šinīši un plantārais fascīts, tie būs nelieli maksājumi, ja viņi uzskata, ka kompresijas zeķes viņiem vispār palīdz.

Vai kompresijas darbs?

Kompresijas apģērbu atbalstītāji prasa daudz priekšrocību. Tiek apgalvots, ka tas palielina asinsriti un samazina pienskābes un muskuļu nogurumu, kā rezultātā uzlabojas veiktspēja darba laikā un ātrāk atveseļošanās pēc tam.

Pētījuma rezultātā atgūšanas elementu pamato vairāki pētījumi, kas liecina, ka, izmantojot kompresijas mehānismu, paātrina atveseļošanos, samazina muskuļu sāpīgumu un uztverto nogurumu. No otras puses, sagaidāmie kompresijas snieguma ieguvumi ekspluatācijas laikā vēl ir jāpierāda.

Tomēr tas nenozīmē, ka jūsu veiktspēja neizmantos kompresijas zeķu valkāšanai. Kā zina kāds labs runnieks, palīdzības vietā izmantotais valkāšanas līdzekļa placebo efekts nav jānovērtē tā, cik daudz tas patiešām var uzlabot jūsu veiktspēju. Daudzi sportisti gan amatieri, gan pro, zvēru ar kompresijas zeķēm gan ātrāk brauc, gan samazina traumu risku.

Nav arī pierādītu negatīvu virzienu - ja vien jūs tos neuztverat ļoti neērti, tad, domājot par apskati, ir jāpārliecinās, ka jūsu gaitas laikā ir mēģināt saspiest zeķes. Pat ja jūs neņemat, lai tās valkātu, strādājot, jums būs ērts rīks, kas palīdzēs jūsu atgūšanai.

Šeit ir daži no labākajiem teļš saspiežošajiem zeķiem, kurus jāapsver.

2XU Elite X: slēdzene

Aussie zīmols 2XU ir izcils, veidojot kompresijas mehānismu visām ķermeņa daļām, un tas ir tā top-of-the-tree piedāvājums zeķu nodaļā. Paredzēts izmantot gan trases laikā, gan atjaunošanai pēc mācību beigām, tas ir elpojošs skaitlis, kas nodrošina spēcīgu kompresiju, nedodot kustību neērtības. £ 35 (samazinot līdz rakstiskai 24,50 sterliņu mārciņām), nopirkt 2xu.com

Vital Salveo Arch atbalsta kompresijas zeķes

Kompresijas zeķes nedrīkst būt pārāk agresīvas, lai pozitīvi ietekmētu muskuļus, un, ja jūs agrāk tos atstājat, jo tie ir cieši saistīti, šie Vital Salveo zeķes varētu būt vairāk par jūsu ielu. Viņi ir stingri, droši, bet joprojām ir ērti valkāt ilgstoši, tādēļ tos var izmantot atgūšanas dienās pēc grūtiem braucieniem un pat ceļojumiem. Un, ja jūsu achilas ir jūsu Achilles papēdis, jūs gūs labumu no īpašas pinuma šajā jomā zeķes, kas ir paredzēti, lai uzlabotu cirkulāciju cīpslā. £ 14.99, nopirkt amazon.co.uk

X-socks iedarbina Energizer Smart

Vēl viens lielisks zeķes ikdienas darbam, ar spēcīgu, bet ne pārmērīgu kompresijas un labas ventilācijas daudzumu, lai nodrošinātu, ka jūsu kājas un kājas ne pārkarst. Šī sliktā zēna sajūta arī sola sniegt jūsu kājām 13-vietīgu aizsardzību. Trīspadsmit! Kas būtu domājis, ka ir daudzi veidi, kā pasargāt kājas? £ 21,51, nopirkt amazon.co.uk

CEP Run Socks 2.0

Varbūt vispopulārākais kompresijas zeķu ap zīmols - un ar labu iemeslu dēļ. CEP pārnesums droši pārspēj spiediena saldo vietu, veicinot atveseļošanos un veiktspēju, neierobežojot kustību. Tīkla zeķu teļa daļā auduma audums palīdz ventilācijai, nemazinot kompresiju, bet tur ir papildu polsterējums pēdas stiprinājumā uz gariem skriemeļiem. £ 39,99, nopirkt cepsports.co.uk

2XU VECTR Ultralight 1/4 apkalpes zeķes

Teļš ir visbiežāk sastopamā laukuma kompresijas zeķes, bet spiediena izlikšana uz kājas arkas var arī dot priekšrocības, it īpaši, ja jūs esat kāds, kas cieš no bailēm plantāra fascīts. Arī pilna teļa zeķe var būt neērti valkāt karstā laikā, tādēļ, ja saule sajaucas, dodiet šīm īsākajām 2XU kompresijas zeķēm tā vietā. Audums ir viegls un elpojošs, un pretkorozijas tehnoloģija audumā nozīmē, ka tie netraucēs pat pēc pāris skriešanas. £ 13, nopirkt 2xu.com

1000 miežu kompresijas zeķes

Godalgotās zeķes. Jūs nesaņemat daudzus no tiem, taču šo pāri ir atzinusi Hammachera Schlemmer institūta (domājat par to, ko par ASV), kā labāko, ko tā ir pārbaudījusi. Viņi, protams, šķita izdarījuši triks mūsu nedaudz mazāk stingrā pārbaudē - valkājot tos, kamēr tie atveseļojās pēc puse maratona - un polsterētas vietas pēdu un pēdu bumbiņā bija arī laipni gaidīti komfortu. £ 16.99, nopirkt uz 1000mile.co.uk

Compressport Pilnīgas zeķes V2.1

Ja esat nesen piedalījies lielos sporta notikumos, iespējams, būsiet ieraudzījis kompresorsporta lielisko kompresijas teļu piedurknes, kas adornē jūsu kolēģu konkurentu apakšējās kājas.Šveices zīmols arī padara šo naudas sodu pilngraudu zeķu pilnībā aprīkotu ar 3D Dot tehnoloģiju, kas ne tikai sniedz papildu atbalstu tādām jomām kā Achilles cīpslas, bet arī jāpalīdz apturēt zeķu slīdēšanu. £ 25, nopirkt par wiggle.co.uk (pieejamība tiešsaistē var būt neskaidra, bet daudzi speciālisti skriešanas veikalu krājumos Compressport zeķes)

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru