Viens vecākiem: kā tikt galā un saglabāt jūsu atdzist

Neatkarīgi no iemesliem, kā kļūt par vienu vecāku, dažkārt tas var būt diezgan pārsteidzošs. Ģimenes kā viena vecāka audzināšana ir neticami atalgojošs darbs, bet tas bieži vien ir izaicinošs un emocionāls. Šeit ir 6 padomi, kā tikt galā un izbaudīt dzīvi kā vienam no vecākiem.

1. Organizējiet

Kļūsti par sarakstu kapteini! Rakstot visu uz leju, iztīra jūsu galvu un veicina labāku miegu, tādējādi ieguldot labā piezīmju grāmatiņā vai žurnālā, un pierakstīt visu, kas jādara, rēķini, kas jāmaksā, un visi mājsaimniecības uzdevumi, kas jāveic katru nedēļu.

Sadaliet katru uzdevumu un sakārtojiet to prioritārā secībā, reāli domājiet, ko var izdarīt un kad nevis nevis mēģināt visu uzreiz. Neizslēdz sevi, mēģinot žonglēt visu! Ja jums ir vecāki bērni, viņiem ir jāiesaistās palīdzībā ap māju - tā ir vērtīga dzīves metode, kas mācās kļūt neatkarīgai, tādēļ nejūtas slikti, lūdzot viņus palīdzēt ar ēdieniem, putekļsūcēju vai mazu veļas mazgāšanu. Nedēļas nogalē jūs varat apbalvot ar kabatas naudu vai nelielu prieku.

Atrodiet veidus, kā padarīt katru uzdevumu sarakstā vieglāk. Piemēram, pārtikas preču veikals - ietaupot laiku, kas rodas lielveikalā, pasūtot tiešsaistē un piegādājot to, daži veikali piedāvā piegādi no 3 GB vai no veikala kolekcijas bez maksas!

Investējiet kalendārā, lai jūsu dienas būtu jūsu priekšā. Ievietojiet visus svarīgos notikumus - kas skolā vai bērnudārzos dodas, kādā dienā, kādā dienā ir peldēšanas nodarbības un pop visās svarīgās jautrajās dienās, ar kurām ceram.

2. Finanšu plānošana

Bieži vislielākais uz mūžiem vieninieku vecākiem ir tas, kā viņi varēs finansiāli tikt galā. No mājsaimniecības rēķiniem līdz dzimšanas dienām un Ziemassvētkiem - tas var radīt lielu uztraukumu daudziem, kā viņi maksās par visu pašu.

Pārliecinieties, ka jūs uzzināt, kas jums ir tiesības uz vienu vecāku, piemēram, pabalsti, un pieteikties uz viņiem, tiklīdz jūs varēsiet, tiklīdz bieži vien tas notiek, lai tas stātos spēkā.

Ja jūs esat viens, jo nesenās attiecības beidzas, runājiet ar savu bijušo partneri par finansiālajiem ieguldījumiem. Ja tas nav draudzīgs vai lietas ir neticami grūti - jums var būt nepieciešams runāt ar advokātu, lai saņemtu uzturēšanas un finanšu palīgs vietā.

Ja jums ir nepieciešams samazināt savu māju jaunās situācijas dēļ, uz to domājiet pozitīvi kā par jaunu dzīvi. Padariet to par pozitīvu lietu saviem bērniem - jauns piedzīvojums un vieta, kur sākt darboties kā jauna ģimenes vienība.

Izveidojiet dārgu gadalaiku sarakstu, piemēram, Ziemassvētku un dzimšanas dienas un plānojiet budžetu. Paskaidrojiet vecākiem bērniem, ka tagad finanšu ziņā nedaudz atšķiras - atklāti runājot un godīgi runājot par naudu, viņiem būs vairāk izpratnes par to, kā pasaule strādā, nevis vienkārši teikt, ka dāvanu pieprasījumi nav sasniegti.

Jautājumam nav jābūt dārgam - savāc kuponus par brīvdienām vai kinoteātros izmantot divas uz vienu biļeti. Baudiet dienas, kas iziet uz parku vai mežu kopā kā ģimene ar pikniku, vai arī jūsu "filmu nakts" ir norēķinātais zīdainis no dīvāna.

3. "Ex Factor"

Neatkarīgi no iemesla, kādā jūs pēkšņi esat kļuvis par vienu vecāku - cik vien iespējams, ir svarīgi, lai atvērta saziņas līnija ar savu bijušo partneri. Tas ir svarīgi ne tikai, lai sakārtotu dienas un laikus, kad viņi apmeklēs jūsu mazu bērnu, bet arī finansēm, skolām un vispārējiem vecāku atjauninājumiem būs regulāri jāapspriež arī. Ja ir pārāk sāpīgi vai grūti runāt tieši uz savu ex, izmantojiet "iet starp" vai ģimenes sakarus.

Šeit ir svarīgi minēt, ka neatkarīgi no tā, cik nepatīkams ir bijis sabrukums, vai arī kāda vainas dēļ, kas jums varētu rasties pret jums, viņi arī ir jūsu bērna vecāki. Jūsu bērns viņus mīlēs bez nosacījumiem, tādēļ atturieties no sliktas uzmākšanās vai mēģiniet, lai jūsu bērns uzņemtu pusēm. Tas ir negodīgi un var izraisīt šausmīgu spiediena un stresa līmeni.

Atcerieties vienmēr - viņi ir nevainīgi puse jebkurā sabrukumā neatkarīgi no apstākļiem. Lai varētu virzīties uz priekšu kā jauna ģimenes vienība, viņiem jājūtas droši, laimīgi un droši.

Viena māte no viena, Emma saka: "Kad es pirmo reizi kļuva par vienu vecāku, mani satvēra ar vainu un pieradināja pārāk kompensēt manas meitas dāvanas visu laiku, lai labāk izjustos. Es redzēju milzīgas pārmaiņas viņas uzvedībā ar sevi un citiem bērniem. Vissvarīgākais, ko esmu iemācījies, ir saglabāt tik labas attiecības ar tēvu, cik vien iespējams, lai saglabātu ikdienas un robežas savā dzīvē. Saziņa noteikti ir atslēga.

Tā kā lietas ir atrisinātas ar sevi un viņas tēvu, manas meitas izmaiņas bija tūlītējas. Viņa bija daudz stabila, un mēs nevarētu būt laimīgāki. Esmu iemācījies laimīgu, stabilu māti nozīmē laimīgu un stabilu bērnu. "

4. Nebaidieties lūgt palīdzību

Tas ir neticami grūti izdarīt visu bez aizmugures, bet atcerieties - jūs nevarat rūpēties par savu mazu, ja jūs nerūpēsieties par sevi. To var viegli sadedzināt, kad pats darāt visu. Jautājiet ģimenei vai draugiem, lai bērniņus vai izmantotu aģentūru, lai atrastu regulāru, uzticamu nēsātāju, lai jūs varētu iekļūt ikdienas rutīnas darbā, kas notiek tikai jums katru nedēļu.

Ja jūs jūtaties īpaši zems un izolēts, ir pieejamas dažas fantastiskas atbalsta grupas tiešsaistē, piemēram, Ģimenes dzīves, kur varat tērzēt ar profesionāļiem un citiem vientuļajiem vecākiem.

Ja jūs patiešām cīnās, lai tiktu galā un jūtas ļoti zems, sazinieties ar savu veselības apmeklētāju vai ģimenes ārstu par savu situāciju. Viņi varēs piedāvāt atbalstu un norādījumus, lai palīdzētu jums virzīties pareizajā virzienā.

5. Veikt kaut ko, kas padara jūs laimīgu

Nejūtas vainīgs par to, ka ir kāds labi pelnījis un vajadzīgs "man laiks", vai tas notiek sporta zālē vai iziet ar draugiem - tas ir tik svarīgi arī rūpēties par savu laimi. Atrodiet kaut ko, kas padara jūs laimīgu un katru nedēļu padarītu laiku. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā grezna burbuļvann, kas skatītos jūsu mīļāko Netflix izrādi.

Saņemiet kopā ar cilvēkiem, kas jūs paceltu un liek jums smaidīt! Ja jums ir jauns mazulis un nevēlaties viņus atstāt - uzaiciniet draugus pavadīt vakaru ar vīnu. Iegūstiet ikvienu pudeli un bagātīgu produktu - dažkārt visbiežāk naktis ir kopā ar draugiem!

Ja lietas ir īpaši stresa sajūtas, tas ir pārsteidzoši, kā dejot jūsu mīļāko dziesmu virtuvē ar savu mazo vai iecienīto filmu, kas piestiprināts pie dīvāna - var mainīt savu noskaņojumu.

Fiziskā aktivitāte ir labvēlīga arī jūsu garīgajai veselībai un labsajūtai, tādēļ pop jūsu treneri, piesietam savu mazo cilvēku savā buggy un dodieties uz ātru gājienu. Veicot šo vienkāršo darbību, daļa no ikdienas rutīnas veicinās arī labāku miegu!

6. Nesalīdziniet sevi ar citām ģimenēm!

Kā viens vecāks var būt grūti nesalīdzināt savu situāciju ar citiem. Bet atcerieties - kamēr citi vecāki un ģimenes var šķist, ka viņiem tas viss ir - visi dažreiz cīnās, pat tie, kuriem ir partnera atbalsts!

Katrs bērns ir atšķirīgs, katrs ģimenes loceklis ir atšķirīgs, tādēļ nelieciet salīdzināt savu dzīvi vai jūsu vecāku prasmes citiem - tā ir recepte, kas saistīta ar miglošanos, nevis gājienu.

Esiet lepns par tevi un savu ģimenes vienību. Jūs veicat lielisku darbu - atcerieties sevi par to, nevis salīdzināt sevi ar citām ģimenēm.

7. Dodiet sev augstu pieci!

Viens vecākiem var būt ārkārtīgi grūts - bet tas var arī būt ļoti pievilcīgs. Neaizmirsti slavēt savus centienus katru nedēļu. Pierakstiet kaut ko, ko jūs darījāt, kas lika jums justies lepni, pat kaut ko mazu, tas nav svarīgi, vai tas ir kaut kas mazs, kamēr jūs atzīmējat savus centienus un dodiet sev pat par muguru!

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru