19 Emocionālas bojājuma pazīmes un veidi, kā nokļūt agrāk

Katrs ir zināmā mērā emocionāli bojāts, bet, ja šis saraksts apraksta lielāko daļu savas dzīves, tad jums var būt lielāka problēma uz jūsu rokām.

Es domāju, ka mēs visi esam bijuši grūtos laikos mūsu dzīvēs, kas atstāj mūs nožēlu. Neatkarīgi no tā, vai tas bija sabrukums, tikai vispārēja slikta pieredze, vai varbūt notikums, kuru jūs pat nezinājāt, brīdī bija traumatisks, mūsu ikdienas dzīve var atstāt mūs emocionāli iztukšot un bojāt.

Kamēr ikvienam ir kaut kas tāds, kas neļauj viņiem dzīvot viņu dzīvē tieši tā, kā viņi vēlas, dažiem no mums var būt grūtāk nekā citi. Nepārtraukta kaut kas, kas notiek mūsu pagātnes dzīvē, var radīt sliktu par labajām lietām, kas notiek tieši mūsu priekšā.

Es zinu, kā tas jūtas. Getting pazudusi vannā saldējumu, kamēr skropstu tuša jūsu sejas, un ne vienmēr zinot iemeslu, kāpēc jūs, šķiet, neizdodas visos attiecībās vai pat draudzībā, kas ir atradusi savu ceļu savā dzīvē.

Kā pateikt, vai esat emocionāli bojāts

Ja jums rodas jautājums, kāpēc jūs nekad nevarat būt pilnīgi atvieglots vai laimīgs kādā no jūsu attiecībām, tam varētu būt kaut kas saistīts ar to, ka jums ir ievainots, un jums ir rētas tādā veidā, kas ietekmējis šos jūsu dzīves aspektus.

Jūs varat būt neuzmanīgs par to, kā jūs esat emocionāli bojāts. Bet tie ir labākie veidi, kā varat pateikt, vai jūs esat emocionāli bojāts un kā jūs varat mēģināt un virzīt uz priekšu no sāpēm.

# 1 Kāds zaudēja uzticību lielā veidā. Kaut kur pa ceļu, vai tas bija tavs draugs / draudzene, tuvs draugs vai pat ģimenes loceklis, kāds paņēma tavu uzticību un sasmalcināja to kā jūsu gatavo alus. Tas padara to vēl grūtāk, lai ļautu cilvēkiem viņus uzticēties un uzticēties, kā rezultātā rodas jūsu emocionāli bojājumi.

# 2 Jūs atradīsit sev salīdzināt savu jauno mīlestības interesi pret personu, kas tevi pārkāpusi. Emotiski bojāta zīme ir salīdzinājums ar kādu jaunu, kuru redzat ar ex, kas, iespējams, ir nepareizi izdarījis. Viņu darbības atstāja jums bedres, tulkojot jaunus potenciālos mīļotājus.

# 3 Jūs uzturat cilvēkus brīvā garumā. Tāpat kā jūs neuzticat cilvēkiem, jūs arī neļaujat cilvēkiem iepazīties ar jums. Šī emocionālā bojājuma pazīme rodas no kāda, kas izmanto personiskos ieradumus, savādākos bitus vai jūsu personības bitus un ar to cieš. AKA: iebiedēšana.

# 4 Jūs pastāvīgi salīdzināt sevi ar citiem. Zemā pašcieņa un sevis salīdzināšana ar citiem cilvēkiem ir drošs veids, kā pateikt, vai jūs esat emocionāli bojāts. Kāds reiz teica, ka jūtaties nepietiekams, un tagad jūs nevarat pārtraukt atkārtošanos, ka jūs neesat pietiekami labs, un jūs vienkārši nepieredzat. [Lasīt: veidojiet savu pašcieņu - 35 smieklīgi jautājumi, lai uzdotu sev]

# 5 Dusmas tev pārplūst gandrīz neko. Viena no emocionālas bojājuma blakusparādībām ir tas, ka jūs vienmēr esat mierā; kas nozīmē, ka jūs ļoti dusmojos pār mazākajām lietām. Tas ir tāpēc, ka, neapzināti, jūs jūtaties tik aizsargājoši un jūtat nepieciešamību pasargāt sevi no turpmākiem bojājumiem.

# 6 Trauksme bieži notiek tikšanās laikā ar jauniem cilvēkiem. Varat pateikt, ka tikšanās ar jauniem cilvēkiem - neatkarīgi no tā, vai viņi būtu tikai draugi, paziņas vai potenciāls mīļotājs - jūs varat atrast pilnīgu panikas režīmu. Jūs vienkārši nezināt, vai jūs varat iziet cauri ar tikšanos ar jauniem cilvēkiem, un jūs atkal varat tikt pakļauti jebkādām sāpēm.

# 7 Jums bija traumatisks sabrukums. Iespējams, ja kādreiz esat bijis kāds traumatisks sabrukums, tad jūs būsit emocionāli bojāts. Sadursme ir ievainota, un šīs sāpes var atstāt rētas. Neatkarīgi no tā, kā noticis sabrukums, ja tas bija slikts, tad jūs kādā veidā vai citādi tikāt emocionāli bojāts. [Lasīt: kā jūsu sevis cieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]

# 8 Jūs briesmīgi tika ievainots ļoti ilgu laiku. Runājot par sabrukumiem, ja pēc tam vai kāda cita dzīvības notikuma, kas jūs atstāja gabaliņos zem gultas mierinājuma nedēļas beigās, tiktu nodarīts emocionāls kaitējums. Neatkarīgi no tā, no kurienes radās sāpes, fakts, ka tas tur bija tik ilgi, atstās nospiedumu.

# 9 Jūsu draugi jums saka, ka jums ir problēmas. Citi cilvēki var redzēt problēmas vairāk nekā jūs varat. Ja jūsu draugi jums saka, ka jums ir problēmas, kad runa ir tuvināties cilvēkiem vai sociālajās situācijās, iespējams, ka jūs patiešām esat.

# 10 Tu esi nomākts. Depresija dažreiz var būt ģenētiska, bet to var izraisīt arī citi jautājumi jūsu dzīvē. Ja jūs nekad agrāk neesat nomākts un pēkšņi sajūtat to, tas liecina par emocionālu kaitējumu.

# 11 Jūs jūtaties labāk vienatnē. Neviens nav labāks viens pats. Lielā lieta par to, ka esi cilvēks, mēs vēlamies citu cilvēku mijiedarbību. Ja jūs jūtaties kā tev nav nepieciešams kāds, vai ka tev labāk neiesaistīties ar kādu par labu, tas ir smalks pazīme par emocionālas bojājuma rašanos. [Lasīt: jautājumi par atteikšanos no darba un to, kā tas ietekmē jūsu attiecības]

# 12 Jūs esat ļaunprātīgi izmantojis vielas. Jebkāda veida ļaunprātīga izmantošana vienmēr ir kaut kas nepareizs psiholoģisks rādītājs. Ja konstatējat, ka meklējat alkoholu vai citas vielas, lai mazinātu sāpes vai padarītu lietas vieglāku, jūs esat emocionāli bojāts.

Iepriekš emocionāli bojājumi

Tāpat kā gandrīz nav iespējams noņemt rētas pēc fiziski traumatiska notikuma, tas ir gandrīz vienāds ar emocionāliem bojājumiem.Jums paliek rētas, kas ir vairāk nekā tikai āda dziļa, un tas prasa laiku un pūles, lai tos nomainītu - paziņojums Es neteicu * dziedēt *, jo tie nekad nebūs 100% uzlaboti.

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat strādāt garām emocionālam bojājumam un sākt jaunu darbu.

# 1 Pavadīt laiku, strādājot pie sevis. Iet uz sporta zāli, dabūjiet matus, nopērciet sev jaunas japāņu čības, dari kaut ko tādu, kas jūsu garastāvokli un pašcieņu pastiprinās. Izlietošanas laiks, kas vērsts uz to, lai uzlabotu sevi, palīdzēs jums pārvarēt šīs sāpes. [Lasīt: 12 spēcīgi soļi, lai mainītu savu dzīvi un atrastu jūsu laimi nakti]

# 2 Runā ar kādu. Viens no veidiem, kā dziedēt šīs emocionālās rētas, ir runāt ar kādu par to. Atteikšanās no šīm sajūtām un dažām sāpēm, runājot ar personu, kurai uzticaties, ir labs veids, kā sākt virzīties tālāk par jūsu sirdssāpes.

# 3 Zini, ka neesat viens. Kad kāds ir emocionāli bojāts, var šķist, ka viņi ir vienīgā persona, kas iziet šīs sāpes. Patiesībā daudziem cilvēkiem ir problēmas ar dažiem viņu emociju aspektiem, un jūs neesat vienīgais, kas sajūt sāpes. Šī doma var palīdzēt mazināt trauksmi.

# 4 Mēģiniet saglabāt pagātni, kur tai vajadzētu būt - pagātnē. Es zinu, ka tas nav tieši jūsu vaina, kad jūs sākat dusmīgi pievērsties jauniem cilvēkiem par pagātnes cilvēku pārkāpumiem. Tomēr mēģiniet saglabāt to, kas agrāk noticis.

# 5 Izvairieties no narkotikām un alkohola. Šķiet, ka alkohola un narkotiku lietošana dažiem cilvēkiem ir saistīta ar emocionāliem bojājumiem. Ja sajūta kāda no iepriekš minētajām emocionālās bojājuma pazīmēm, apejieties no tām, kamēr neesat sajūta pietiekami labi, lai to apstrādātu.

# 6 Neuzskatu vainīgo spēli. Dažreiz jūs vēlaties, lai vainīgi kādam par jūsu sāpēm. Un, lai gan tā var būt viņu vaina, tos tik ilgi vainot, tikai pagarinās bojājumus un padarīs grūtāk dziedēt. Piedot

# 7 Apzināties, ka nepieciešams laiks. Jūs nejutīsiet labāku nakti. Tas ir fakts. Daudzus mēnešus un pat gadus ilgs, lai justies normālam, un pat tad sāpes pilnībā neizkrist. Bet šis emocionālais kaitējums ir tas, kas liek jums, kas jūs esat, un tas ir kaut kas, ko jūs nekad nevēlaties pilnīgi mainīt.

[Lasīt: 13 laimīgas lietas, kas jums vajadzīgas pilnīgi laimīgai dzīvei]

Emocionāli bojāts ir NOT slikta lieta. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs esat mazliet vairāk nekā citi jūsu dzīvē dzīvojošie cilvēki, un viņi var izrādīties spēcīgi. Tas ir veids, kā zināt, vai jūs ietilpst šajā kategorijā.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru