Ja jūs mēģināt iegurņa grīdu exerciser?

Vai ir vērts iegādāties nevainojamu rīku jūsu iegurņa grīdai pēc dzemdībām?

Lieta pēc darba vairs nav vienāda lejā. Saspiežot 7 lb 15 oz, bērns nav atstājis mani pilnīgi nekontinentu, bet dažkārt to var sajust šādi.

Pēc divpadsmit mēnešiem, lietas noteikti nedarbojas tik īsā grafikā zemāk kā vienreiz.

Un pat mani neuztrauca par bailēm no šķaudām

Piemēram, ja jūs veicat kādu fizisku aktivitāti un uztraucieties, jūs varētu būt noplūdis. Un, kad jums izmisīgi vajag loo un vienkārši tur nokļūt laikā, neviena sekunde - vai aplaupīšana - nav ietaupīta. Un pat mani neuztrauca par bailēm no šķaudām. Aizmirsti jauki māmiņus, vairāk zivs mumiju.

Pēc piedzimšanas es atzīstu, ka drīz vien pameta manas iegurņa grumbas, tāpat kā es to izdarīju grūtniecības laikā. Tas ir kaut kas, ko jūs vienkārši aizmirstat darīt. Bet šī problēma neliks maģiski iet pa sevis, tāpēc es nolēmu piesaistīt palīdzības roku, lai tajā atgūtu kādu spēku un kontroli.

>> LASĪT VAIRĀK: PELVIC GRĪDAS IZSTRĀDĀJUMI

Kegel8 Tight & Tone ieradās jaukā mazā kastē - mana māte domāja, ka es pasūtīju dizaineru apavus savam bērnam. Bet iekšpusē bija asarošanas formas zondes, kuras ievietojāt maksts un piestiprinātas augsto tehnoloģiju akumulatora kastē.

Lai būtu godīgi, man bija vairāk nekā mazliet satraukts par izredzēm to izmantot

Tas ir aprīkots ar lube, lai palīdzētu zondei ievietot un tīrīšanas aerosols pirms un pēc lietošanas. Instrukciju brošūra ir vārdnīcas izmēra rokasgrāmata, kuru es nododam savam partnerim, lai lasītu daudz, lai izklaidētu. Ar dažādām programmām un iestatījumiem, sākot no vispārējiem iegurņa grīdas vingrinājumiem līdz jaunām matu treniņam, varat izvēlēties piemērotu jums. Es izmēģināju vispārējo treniņu un ienīda to. Tas bija tikai, labi, "ugh!".

Es atklāju, ka Kegel8 ir ļoti neērti un sajūtas ir ļoti nepatīkamas. Es zinu, ka tas nevajadzētu būt patīkams, bet es negatavoju, ka vēlos šo lietu nekavējoties noņemt. Mans partneris to izvilka, lai apturētu sūdzību. Tā bija pilnīgi mūsu vaina, ka pirms tā noņemšanas tā netika izslēgta, bet gan "ouch!".

>> PĀRSKATĪŠANA: ELVIE PELVIC GRINDER TRACKER

Es to darīju vēlreiz. Godīgi sakot, es to darīju. Bet es ienīstu pulsējošo izjūtu, un tas lika man justies saspringtiem. Programmas ilgst no 20 minūtēm līdz stundai, un man šķiet, ka tas ir pārāk liels. Vai es gribētu to izmantot, skatoties EastEnders priekštelpā?

Tāpēc es devos atpakaļ uz pamatiem. Tehnoloģiju spektra pretējā galā un, otrādi, tā sakot, bija PelvicToner. Tas ir vienkāršs, bez akumulatora instruments, kas izskatās mazliet kā matu taisnotāji. Iekšpusē ir divas metāla atsperes, kuras var pielāgot, lai mainītu pretestības līmeni.

Pēc lakoniskas un viegli saprotamas lietošanas instrukcijas es veicu vajadzīgos 10 minūšu iegurņa grīdas vingrinājumu atkārtojumu komplektus. Spiestu saspiežot kopā, es noteikti varētu justies, ka manas iegurņa grīdu muskuļi darbojas.

Es jūtos kā mans

lejā

nodaļa ir bijusi sporta zālē

Tagad, pēc divu nedēļu ilgas rūpīgas nodarbes, man šķiet, ka mana apakšstāvja nodaļa ir atradusies sporta zālē un izdarījusi labu treniņu. Es jūtos spēcīgāks un labāks par to. Es varu pat braukt uz autobusu, lai gan es vēl neesmu gatavs tam batutam.

Un es varu jums pateikt, ka labi īstenota iegurņa grīda noteikti uzlabo jūsu seksuālo dzīvi. Kas ir milzīgs bonuss, jo es sāku aizmirst, kas no tiem bija!

Tonizējot iegurņa grīdu

Es dodu priekšroku PelvicToner (£ 31,99, vai pieejams NHS recepte, pelvictoner.co.uk) virs Kegel8 Tight & Tone elektroniskā dubļu tonera (£ 98,99, kegel8.co.uk).

Produkts apgalvo, ka jūsu vingrinājumi ir efektīvāki, bet es domāju, ka man vispirms jādara vingrinājumi. Tomēr tas bija noderīgs atgādinājums to darīt tieši tā, kā tas bija gulēja uz tualetes galda, kas izskatījās kā nevainīgs komplekts matu taisnotājiem, ja tiešām tas bija pavisam citu lietojumu!

Lai veiktu iegurņa grīdu ar vingrinājumu vai bez tā, saspiediet un atbrīvojiet muskuļus, kurus parasti izmantotu, lai apturētu urīna plūsmu. Atkārtojiet 10 reizes. Pakāpeniski palieliniet spiedienu skaitu un katra laika ilgumu.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru