Atjaunojiet sīkrīku / dzīves līdzsvaru

Ja jums liekas, ka jūsu tuvākās attiecības dzīvē ir ar mobilo tālruni - un tālrunis ir dominējošais partneris - jūs esat labā uzņēmumā. Francija pat ir uzbrukusi darba ņēmēju tiesiskajai "atteikšanās tiesībām" pēc tam, kad pētījumi parādīja, ka 52% vadītāju strādā mājās no plkst. 8:00 līdz pusnaktij. Ņemot vērā to, ka vidusmēra cilvēks pārbauda savu mobilo ierīci vairāk nekā 200 reizes dienā, tas ir brīnums, ka tas nav 92%. Tāpēc iemācieties pielīdzināt sīkrīka ieradumu, nezaudējot produktivitāti.

Zvani

Nesen veiktais pētījums atklāja, ka zvani ir tikai sestais visbiežāk izmantotais mobilā tālruņa funkcija, taču, kad kāds jūsu rakstāmgalda tālrunis zvana, tas bieži pavirzās ceļā uz rindas galvu, pārtraucot plūsmu, ko jūs darījāt, un pārtraucot koncentrāciju.

Risinājums: Ir grūti prasīt, lai cilvēki nezvanītu, bet veicinātu tautu drosmi, pārliecinoties, ka neesat tie, kas liek lieki zvanīt. Tikai pa telefonu kolēģis, ja esat pārliecināts, ka tas atrisinās problēmu ātrāk nekā tad, ja nosūtīsit e-pastu vai ziņojumu. Kas noved pie ...

Teksti

Zinātnieki, kas pētījuši atkarību no mobilā tālruņa, atklāja, ka cilvēki katru dienu tērē vairāk nekā pusotras stundas tekstiem. WhatsApp var būt ļoti noderīgs rīks, jo īpaši, lai veidotu grupu pasākumus konferencēs, bet lielākā daļa jūsu ziņojumu tikai jums palēnināsies.

Risinājums: Ja tas nav darba tālrunis, ielieciet to nospiesties uz leju vai atspiediet to atvilktnē. Ja jums to vajag strādāt, atbildiet uz sociālajiem tekstiem vai WhatsApp ziņojumiem noteiktā laikā, varbūt laikā, kad viņam ir "vannas istabas pārtraukums".

E-pasts

Magazine Fortune saka, ka biroja darbinieki savās iesūtnēs iesaista 28% no savas darba dienas un katru dienu sūta vidēji 40 e-pasta ziņojumus.

Risinājums: Atteikties no sarakstiem, kuriem tev nepiecieÅams - viÅ † iem ir laika izlietne. Un neizmantojiet minūtes, kad e-pastu aizpilda kārtībā ar krāsainām mapēm, vieglāk vienkārši palaist meklēšanu. Daudzām darba vietām tagad ir tūlītējās ziņojumapmaiņas grupas tādos pakalpojumos kā Slack, lai ātri savlaicīgi uzdod jautājumus un saņemtu atbildes.

Sociālie mēdiji

Parastais britu cilvēks 100 minūtes dienā velta tiem, kas ir Facebook, Twitter, Instagram un duci citu, kas sāksies no šī teikuma sākuma līdz tā beigām. Un būsim godīgi, ne katrs ziņojums vai čivināt ir misijai kritisks.

Risinājums: Katru minūti, ko jūs pavadījāt, teiksim, Instagram darba stundās, iespējams, ir minūti, kas jums būs jāatgriežas pusdienlaikā vai vakarā. Lai samazinātu šo laiku, izslēdziet šo lietotņu paziņojumus, lai jūs netiktu brīdināti katru reizi, kad draugs publicē attēlu par savu avokado par tostu. Tas arī ļaus jums baudīt jūsu vakaros nedaudz vairāk, ja jūs neuzsverat, ka jūsu draugi ir vairāk jautrības, nekā jūs esat.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru