Rebecca Adlington ir labākie padomi, kā lietot jūsu bērnu peldēšanu

Olympic swimmer Rebecca Adlington dalās ar viņas galvenajiem padomiem, kā ņemt bērnu peldēšanu, un viņas padomu, lai palīdzētu tavam mazulim mīlēt ūdeni, izmantojot savu mazu meitu Summer.

Kā jūs varētu sagaidīt, es patiešām gribēju veikt vasaras peldēšanu. Bet, kaut arī es esmu pieradis būt ūdenī un pavadīju vairāk laika baseinā nekā lielākā daļa jaunu maņu, es joprojām uztraucos par to, vai viņai tas patiks, nemaz nerunājot par visām papildu lietām, kas viņai vajadzīgas.

Es biju tik pierasts, ka esmu gatavs apmācībai, ka mēs gribētu būt ārpus durvīm, un es pēkšņi domāju: "Man nav iepakots papildu autiņbiksnis!" Bet mēs drīz nonācām kārtībā.

Es pirmo reizi ņēma vasaras peldēšanu, kad viņa bija trīs ar pusi nedēļas veca. Tas izklausās patiešām agri, bet tas ir labi, ja jūsu mazulim iet šajā peldbaseinā šajā vecumā. Daudzi cilvēki bija satriekti, kad es teicu, ka esmu ieņēmis peldēšanu, pirms viņa visu viņas injekciju veikusi, bet NHS vadlīnijas saka, ka jums nav jāgaida, kamēr jūsu mazulim tie ir.

Lielākā daļa mazuļu peldēšanas nodarbību neuzņems tevi, ja tavam mazulim nebūs viņas ķepas, taču, godīgi sakot, pirmajās pāris reizes jums nav jāiet pie klases, jo tu esi tikai pudelē apmēram 10 minūtes .

Ja jums ir bijusi c-sadaļa vai grūti dzimušais, vislabāk ir gaidīt, kamēr sešus nedēļas pārbaude būs pabeigta pirms došanās sev, bet mudiniet savu partneri ņemt bērnu.

Par savam tēvam, Harry, bija patīkami, lai vasarā varētu paņemt baseinu un sazināties ar viņu.

Peldēšana ir viena lieta, ko katru nedēļu darām kā ģimeni. Bērni bieži aizmiguši, kad tos izvedat, tāpēc, kad Vasara bija ļoti maza, mēs teicām: "Ak, nav jēgas ņemt viņu, jo viņa vienkārši aizmigsies." Bet peldēšanas laikā viņa ir tik pusspiesta, un ir jauki sadarboties ar viņu.

Pirms pirmās bērnu peldes ņemšanas

Mēs sāka laist vasaras vannas, tiklīdz viņa bija piedzima, lai viņai tiktu izturēts ūdenī. Viņa mīlēja būt vannā. Pagaidiet, līdz bērns ir pārliecināts par ūdeni pirms došanās uz baseinu.

Pirmo reizi bērnu ņemšana peldē ir nervozs, tādēļ vienlaicīgi to ņemiet vērā. Sāciet, pērkot peldošās autiņbiksītes un peldošu kostīmu, lai jūsu mazulis būtu gatavs. Tad uzzini, kas atrodas jūsu vietējā pultī.

Es būtu bijis mūsu slodzēm, tāpēc es zināju, ka tas ir pietiekami silts un viņam bija bērnu mainīšanas iespējas.

Ja jūs vēl neesat bijis iepriekš, vispirms zvaniet vai paņemiet uz leju un izskatu. Tas padara to mazāk biedējošu, ja pirmo reizi lietojat bērnu. Arī jautāt, kāda ir ūdens temperatūra. Maziem bērniem, kuru vecums nepārsniedz trīs mēnešus, ir jābūt vismaz 32 ° C. Un nelietojiet tevi izslēgtu, ja jums nav neviena, kas iet ar. Es bieži Vasu uzņemu pats, un tas ir absolūti labi!

Pieprasiet peldēšanas grafiku

Tur būs visu veidu lietas, tostarp mazuļa sesijas, piepūšamās sesijas un pat mūzikas sesijas. Dažāda pieredze nozīmēs, ka viņa darīs dažādas lietas. Varbūt viņai būs jāuztur elpa vai burbuļi, un viņa būs tik iesaistīta, ka viņa pat neuzzina, ka viņa mācās.

Bērna ievietošana baseinā

Lielākajai daļai bērnu baseinu ir lielas pakāpieni, kas taisni nonāk ūdenī, tādēļ ir viegli nēsāt bērnu pie baseina. Kad jūs ejat pa soļiem, turiet viņu sēžam stāvoklī ar savu krūtīm pret tavu un atbalstiet viņas pakaļu ar vienu roku un, ja viņa patiešām ir maz, viņas galvu un kaklu ar otru. Vienkārši izturieties pret to tāpat, kā nēsāt viņas lejā pa mājām.

Pirms dažām dienām turiet savu mazu bērnu

Ja viņa vērsta uz āru, viņa domās: "Kur tu esi mani uzņēmis?" Ja viņa ar tevi var satikt acis, viņa visu zina, jo viņa var redzēt, ka tu esi atviežots. Turpini smaidot un saki: "Kur mēs esam?", Tāpēc viņa zina, ka ir kārtībā. Ja baseinam nav plašu pakāpienu, atkarībā no tā, cik pārliecināts esat, ka esat ūdenī un bērna vecumā, viegli novietojiet to pie baseina puses (pārliecinieties, vai jums ir dvielis ar jums, lai pirmais noliktu) , tad slīdiet ūdenī un ātri atkārtoti paņemiet viņu. Ja jūs nejūtaties pārliecināti, vai arī pudelei ir stāvoši soļi, lūgt palīdzēt baseina pavadītājam.

Turiet savu bērnu drošā stāvoklī šūpulī

Lai sāktu, turiet mazulim muguru, jo tā ir tā, kā viņa atrodas vannā, tāpēc baseins jutīsies līdzīgā vidē. Pārliecinieties, ka jūsu mazulītes galva ir atbalstīta ar roku, un gulbiet viņai muguru un purnu ar savām rokām. Ir svarīgi, lai viņa jūtas droši, tāpēc viņai tuvu pielejiet ķermeni, lai viņa to redzētu. Un viņai visu laiku jārunā, lai viņu pārliecinātu. Pirmajā vasarā viņai elpošanā bija mazliet dusmīgs un paniska, bet tagad viņa ir daudz pārliecinošāka.

>> LŪDZU: Vai es gribētu izmēģināt mazuļiem peldes nodarbības?

Veiciniet savu mazuļu peldspēju

Stāviet aiz sava bērna, tāpēc viņas galva paliek uz krūtīm. Novietojiet rokas zem viņas muguras, tāpēc pārējā ķermeņa daļa peld. Viņa drīz sāks pārvietot rokas un kājas un izbaudīt sajūtu. Vispirms viņai peld uz muguras, lai viņa varētu redzēt tevi. Tagad Vasara dod priekšroku būt viņas priekšā, kas, manuprāt, ir tāpēc, ka viņa pārmeklē. Lai viņu atbalstītu, es viņai novietoju roku zem viņas vēdera un zem viņas zoda, tāpēc viņas seja neietilpst ūdenī.

Ieliec savu mazuļa seju mitru

Ļaujiet savam mazulim pierast pie ūdens sajūtas, kad viņa atrodas vannā, viegli to satverot pāri galvai. Vasarā ir rotaļlieta, kas lieto ūdeni, un mēs to uzņemam katru vakaru, lai izplūstu ūdeni virs galvas un sejas.

Lai to izmēģinātu, kad atrodaties baseinā, sēdiet uz soļiem un novietojiet mazu bērnu uz ceļgala un turiet viņu ap viņu vidukli, lai viņa saskartos pret jums. Ļaujiet ūdenim izskrūvēt rokai uz galvas. Pat mitrinot roku un berzējot to pret vaigu, viņai būs jāizmanto sajūta. Tagad vasara ir vecāka, es iegremdēju viņu un ātri pacēla viņu augšup, tāpēc viņa ir pārliecināta, ka viņas galva ir zem ūdens.

>> TIRDZNIECĪBA: BĒRNU PELNĪTĀJS ZVAIGZNES JŪSU JAUNS VIŅŠ LOVES

Iegūstiet savu mazuli, lai viņu ausis būtu zemūdens

Kad jūsu mazulim ir ērti peldošs, mēģiniet ielieciet ausīm zem ūdens. Labākais veids, kā to izdarīt, ir turēt viņas garenvirzienā pa ķermeni ar vienu roku zem viņas galvas un vienu atbalstot viņa bum. Lēnām nolaidiet galvu, lai viņas ausis būtu zem ūdens. Tā ir jauna sajūta zīdaiņiem, jo ​​ūdens skaņu dzirdina.

Mēs praktizējāmies, vasaras ausīm zem vannā ievietojot. Sākumā viņa nebija pārliecināta, tāpēc neuztraucieties, ja jūsu mazulim ir mazliet slikti: viņa vienkārši cenšas noskaidrot, kas notiek. Pabeidziet to pāris sekundes, lai viņu izjustu sajūta. Tas ir patiešām labs veids, kā sagatavot viņai pilnīgi zem ūdens. Vienkārši saglabājiet viņai pārliecinošu sajūtu, veicot smaidošu sajūtu.

Dodiet mazulim brīvību ūdenī un spēlējiet spēles

Vasarai ir viena vannas rotaļlieta, ko viņa pilnīgi mīl, tāpēc es to ņemu pie baseina, un viņa saista to ar vannu un jautrību.

Ja jūs vienkārši stāvat tur, vienkārši turēdat savu mazuli ūdenī pārāk ilgi, viņa sauksies. Zīdaiņi sajūta aukstumā daudz vairāk nekā pieaugušie, tāpēc turieties kustībā, cik vien iespējams, un mainiet pozīcijas. Swoosh viņas ūdenī un lielība viņai uz augšu un uz leju.

>> LASĪT: REBECCA ADLINGTON 3 LABĀKAIS SPĒLES, KURĀS SPĒLĒTIES AR JŪSU BĒRNU PILSĒTĀ

Tā kā jūsu mazulis kļūst mazliet vecāks, jūs varat sākt ļaut viņai nedaudz vairāk brīvības pārvietoties pa ūdeni. Pateicoties abām rokām, tas ir lieliski piemērots spēļu pacelšanai un šļakstīšanai.

Dziediet bērnudārza romānus

Humpty Dumpty ir lieliski piemērots, lai viņu varētu sēdēt pusi no baseina un iekļūt rokās. Swoosh viņai ap Ring Gredzens Rozes. Ielejiet ūdeni pār galvu pret Incy Wincy Spider.

Uzaicināt ģimeni

Pēdējā reizē, kad devos uz vietējo baseinu ar Vasu, tur bija vecmāmiņa ar savu mazmeitienu. Viņiem abiem bija tikai labākais laiks, tas godīgi bija visskaistākā lieta, ko es jebkad esmu redzējis. Tāpēc lūdziet auklīti vai vecvecākus vai tēvus vai tēvus, ja viņi vēlas izņemt savu bērnu vienu nedēļu. Iet arī, ja vēlaties, bet sēdiet skatītāju sēdēs. Citi ģimenes locekļi ar viņu darīs dažādas lietas, un viņa patiešām patiks visu uzmanību.

Slepeni progresē savas prasmes

Bērni vislabāk mācās, kad viņiem ir prieks, un jūs varat izmantot jautrību, lai palīdzētu viņiem mācīties. Vasara patīk maigi iemest un iekāpt baseinā. Bet, tā kā es uzskatu: "Viens, divi ..." es lēnām izlietu viņu lejā ūdenī, tā ka viņas mute ir zem virsmas, lai viņai pielietotu šo sajūtu. Viņa ir tik aizņemta, domājusi par "trīs!", Kas nāk, ka viņa pat neievēro!

Iestatiet minimālu izaicinājumu

Katru nedēļu, kad es veicu Vasaras peldēšanu, es kaut ko nedaudz atšķiros ar pēdējo reizi, lai uzlabotu savas prasmes mazliet mazā veidā. Iespējams, ka piecas reizes viņa varēs iztukšot ūdeni un trīs reizes peldēt zem ūdens. Tas nozīmē, ka es ne tikai tur viņai un swooshing viņai ap katru nedēļu, un tas maigi paplašina robežas, ko viņa var darīt.

Izturieties ar grūts lietām

Ja kaut kas jūsu mazulim ienīst, neizvairieties no tā. Tā vietā to dariet katru reizi, kad apmeklējat baseinu, bet tikai vienu reizi, un ātri pārejiet uz kaut ko, ko viņa mīl. Vasara ienīst guļot uz muguras, bet mēs to darām katru reizi, kad mēs ejam, tad es ātri spin viņai apaļas un sēdēt viņai augšu, tāpēc viņa būs lēnām pierast pie tā.

Dalies viņas ceļojumā

Jūsu bērna ūdens uzticība ir vislabākā, lai jūs varētu darīt visu, ko viņa dara ar viņu. Tātad iet zem ūdens un pūš burbuļi kopā. Ja jūs neesat pietiekami droši ūdenī, lai to izdarītu, tagad ir ideāls laiks mācīties, darot visu, mazos soļos ar savu mazuli.

Apmeklējiet citu peldbaseinu

Viegli vienkārši doties uz tuvāko baseinu, bet izpētīt citus tuvumā esošos baseinus - tiem var būt mazs slaids vai mazbērnu peldbaseins. Es vasarā ņemu trīs dažādus baseinus, un katrā no tām viņa dažādās lietās, kas ir lieliski piemērota viņas ūdens prasmēm.

Vienmēr ņemiet viņai dzērienu

Baseini ir karsti, un, pateicoties visam ūdenim, jūs varat aizmirst, ka dodat viņai dzērienu. Pēc tam viņai iedodiet mitrinošu uzkodu, piemēram, augļu gabalu.

Ja jūsu mazulim nav skaidrības par baseinu

Ja jūsu mazulim kļūst satraukts, kad viņa atrodas baseinā, parasti tas ir iemesls, kāpēc tas notiek. Varbūt viņai tas ir pārāk vēsts vai notiek kaut kas cits, piemēram, viņa ir izsalcis vai viņam vajadzīga pūka. Ja viņa raudājas, turiet viņu tuvu un ļaujiet viņai redzēt tevi, tāpēc viņa jūtas droši. Viņa droši vien kļūst skumji, jo viņa ir gatava barībai, tāpēc neuzņemies, ka viņai nepatīk baseins.

Izkāpšana no baseina

Mazie drīz nogurst, kad viņi atrodas baseinā, tādēļ nelieciet to pārāk ilgi.Desmit minūtes ir apmēram taisnība, kad viņa ir mazāka par trim mēnešiem, pēc tam aptuveni sešus mēnešus veido apmēram 20-30 minūtes. Vislabāk ir izkļūt tādā pašā veidā, kā jūs esat ieguvuši, tāpēc turiet viņu tuvu jūsu krūtīm, ar rokām ap viņas un veikt viņas soļus. Aptiniet viņu dvielī, tiklīdz viņa izkļūst, tāpēc viņa neuztraucas.

Es izveidoju Swim Stars, lai palīdzētu bērniem vecumā no trīs un vairāk gadu mācīties peldēšanas prasmes. Mēs dodam stundu katru nedēļu un izstrādājam pa posmiem, līdz bērni var peldēt 25 m (garums). Vecāki sēž uz sāniem, un tur ir baseina skolotājs ik pēc sešiem bērniem. Piecdesmit procenti no pamatizglītībā pametušajiem var peldēt, kas ir aptuveni 1,1 miljons bērnu gadā. Tas satricina mani, jo peldēšana ir dzīves prasme, un tas nav dārgs darījums. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet beckyadlingtonsswimstars.com

Becky ir žurnāla Mother & Baby regulāra žurnālistu kopija - noklikšķiniet šeit, lai lejupielādētu M & B lietotni un iegādātos jaunāko izdevumu

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru