Randija Couture's Expendables treniņš

Saturs

Raksturs: Toll Road.Pamatinformācija: Nodarbinātājs ar satrauktu pagātni Road ir viens no komandas veterāniem.Specialitāte: Viņš ir nojaukšanas eksperts.Ieroču izvēle: Dīves - viņš ir nedaudz garšīgs.Vājās puses: Kā koledžu izglītots komandas intelektuālis, ceļš var būt pieskāriens introspektīvs - tas nav priekšrocība šautenes cīņā. Aktieris: Randijs Couture.Piecu reizi UFC čempa un Famer Couture zāle varētu būt labāk pazīstams ar savu greznā-romiešu cīņu un nesen nodod bokseri Džeimss Toney's gaismas, nevis viņa metode darbojas, bet viņš ir ievietots cienījams kamejas iekšā David Mamet Redbelt un pilna garuma pagrieziens The Scorpion King 2. Stallone rakstīja daļu tieši viņam. Treneris: Jake Bonacci.Pēc maģistra grāda iegūšanas fiziskās fizikas nodarbībās Bonacci devās uz MMA kondicionēšanu, brīvprātīgo darbu pie Xtreme Couture sporta zāle Lasvegasā līdz Couture pats viņu ieguva kā treneri. Kopš tā laika viņi strādājuši kopā Couture cīnījās Gabriel Gonzaga pie UFC 74 2007. gadā. STAY BALANCED'Randy daudz strādā pie viņa kājām un līdzsvariem, tāpēc viņš darīs daudz darba pie agility trepēm un kustības treniņiem, "saka Bonacci. "Mēs arī mainīsim kustības, lai uzsvērtu līdzsvaru - piemēram, viņš varētu izdarīt plecu prese, stāvot uz vienas kājas. Mēs arī strādājam daudz olimpisko celšanas, jo tajā tiek risinātas daudzas īpašības, kas jums vajadzīgas - līdzsvars, spēks un sprādzienbīstamība. Es esmu arī liels ar sāniem kustībām - lunges par kājām un med bumba throws par galveno. " JAUNS VANITUMS"Mans darbs ir iegūt Randy vislabākajā formā, lai cīnītos, tāpēc mēs daudz laika nemainījām Izlaidumi. Mēs darīsim mazliet tukšumu darbu, ja mēs neesam cīnās nometnē, lai gan - tieši strādājam ar bicepsiem vai neatkarīgi no tā. " KATEGORIJAS STĀVOKLIS"Apmēram piecas nedēļas no cīņas mēs vairāk koncentrēsimies uz sagatavošanās procesu. Daudz no tā nāk no cīņas apmācības, bet mēs arī veiksim daudz sprinta, airu un darbu pie Airdyne velosipēds, kas kļūst grūtāk pedālei, jo iet ātrāk. Mēs strādāsim piecu minūšu kārtās cīņā, nevis padarīsim tās ilgāk, es strādāju pie atpūtas periodu samazināšanas. Nometnes beigās es mēģināšu nokļūt Randy atpūšoties 35 sekundes starp kārtas, lai, kad viņš cīņas laikā izpaužas visu minūti, šķiet, ka tā ir mūžīgi. " SAMAZINĀT SKĀBŠANAS LĪMENI"Uztura ziņā galvenais, ko viņš dara, ir izvairīties no pārāk daudz sarkanās gaļas, cukura un piena produktu. Tie padara jūsu sistēmu par skābāku, kas apgrūtina atgūties no apmācības apjoma, ko viņš veic. "

Jūs atradīsiet vienu no Couture's treniņu pa labi. Un mums ir arī iekšējais dziesmu par to, kā to izdarīt Sylvester Stallone ieguva filmas formu. Noklikšķiniet uz viņa vārda, lai skatītos.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru