Rampage Jackson UFC treniņa

Saturs

Lai izpildītu Octagonā, tiek sasniegta sprādzienbīstamība, veiklība un piemērotība, kas ļauj ātri atgūties pēc sirdsdarbības ātruma pārsniegšanas sarkanajā zonā. Tas ir vai nu tas, vai jūsu pretinieks redzēs iespēju aizturēt tevi, izspiest tevi vai izrotāt seju ar sasitumiem.

"Rampage Jackson brauc ar 800m un 400m sprint, lai sniegtu viņam ātru atveseļošanās laiku Octagonā", sacīja Rampage Jackson spēka un kondicionēšanas treneris Zach Light. UFC zvaigžņu neapstrādātais spēks ir acīmredzams, taču, ja tas netiek pārvērsts spēkos, ko var izmantot cīnās, muskuļi ir tikai bagāža.

Šis konversijas process prasa ātrumu. Rampage Jackson pārvieto lielu daudzumu svara, bet pārrāvumi, un joprojām izdodas virzīties daudz reps. "Ātrums ir spēks. Mēs izmantojam sprādzienbīstamas kustības, lai apmācītu muskuļus strādāt kopā ar izturību un ātrumu, "saka Zaks Gaisma. "Vingrinājumi imitē kustības, kuras jūs faktiski veicat Octagonā." Tātad, mēģiniet šos kondicionēšanas kustības pa labi. Viņi ir tieši no Rampage Jackson apmācības, lai uzlabotu savu spēku, neatkarīgi no jūsu spēles.

Kad esat paskatījies uz rokasgrāmatu pa labi, iepazīstieties ar šo ekskluzīvo Rampage Jackson treniņa video versiju.

 

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru