Septiņi produkti, kas palīdzēs jums atpūsties grūtniecības laikā

Atslēdzieties savā dienasgrāmatā kādu laiku, lai atrist, un laimīgi hormoni, ar kuriem jūsu ķermeņa izlaidumi palīdzēs jūsu mazulim augt.

Dzīve nav palēnināta, kad esat grūtniece - tas kļūst aizņemts. Pēkšņi jūs esat vainagojušies vecmātes tikšanās jūsu jau drudžainā pasaulei un pārvarot visas fiziskās izmaiņas, kas saistītas ar bērnu uzņemšanu uz kuģa.

"Grūtniecības laikā nav grūti atpūsties," saka vecmāte Denise Tiran. "Bet, lai atrastu laiku, lai palēninātu, nav nekas īss vital. Kad jūs atpūšaties, stresa hormonu līmenis kortizola un adrenalīna līmenis jūsu sistēmā samazinās.

"Savukārt paaugstinās justies labā hormona oksitocīns. Rezultāts ir tāds, ka jūtaties mierīgāk un uzlabojas apgrozība. Jūs lietojat vairāk skābekļa, kas, izšķiroši, oksigē jūsu placentu, barojot bērnu un palīdzot viņam augt. "

Ņemot laiku atpūsties, tas arī palīdzēs justies mazāk nogurušam, jo ​​šis papildu skābeklis saglabās jūsu ķermeni un muskuļus labi. "Tas arī samazinās jebkuru trauksmi, ko jūs varat sajust," piebilst Denise. "Un bažas un stresa dēļ ir nogurdinoša! Stress arī palielina jūsu uztveri par sāpēm, tādēļ to noņemšana padara visas grūtniecības sāpes un sāpes mazāk intensīvas. "

Ielieciet savas kājas uz augšu un veiciet sev šos septiņus mājas relaksācijas produktus:

Hypnobirthing Grūtniecības Relaksācijas CD, £ 11.99, natalhypnotherapy.co.uk

Hypnobirthing grūtniecības relaksācijai ir kompaktdisks, kas izpaužas jums, lai jūsu kājas pilnībā iztukšotu stresa līmeni gandrīz pusstundu. Uz klusas mūzikas fona tā izrunā jūs ar nomierinošām elpošanas metodēm un vizualizācijām, lai novērstu spriedzi un trauksmi.

Body Shop piparmētru dzesēšanas pēdu losjons, £ 3, thebodyshop.co.uk

Grūtniecība ir grūti uz jūsu kājām, tāpēc dod viņiem mazliet papildus mīlestību ar The Body Shop Peppermint Cooling Foot Lotion. Pielietojot šo svaigu, minty losjonu dienas beigās, tas jūtas tik labi - it īpaši, ja kāds cits tev izdara berzēšanu!

U-veida grūtniecības spilvens, no 30 latu, pregnancypillows.net

Nekas nav vairāk relaksējošs nekā labs nakts miegs. Lavandas aromātiskais U-veida grūtniecības spilvens palīdz ērti sasniegt jūsu kreiso pusi, optimālo stāvokli grūtniecībai, spiedienu no muguras un vēdera uz dziļu, mierīgu miegu.

>> VEICAMIES VAIRĀKU UZGLABĀŠANAS GALERIJAS UN LASIET MŪSU PĀRSKATI

Sea-Band, £ 8.59, boots.com

Jūras joslā ir divas aproces ar spailēm, kas nospiež akupresūras punktus jūsu plaukstas iekšpusē, lai atvieglotu nelabumu no rīta slimības un atstātu jums sajūtu atvieglinātas.

Sanctuary Mum ir Pure Pamper Bag, £ 12.50, sanctuary.com

Sanctuary Mum's Be Pure Pamper Bag ir saldumi, kas palīdz mīkstināt un pamperēt grūtniecības ādu. Visi produkti smaržo pārsteidzoši, tāpēc dodieties uz vannas istabu, aizslēdziet durvis un baudiet relaksējošu DIY spa pieredzi.

Timeless True Multipeptida nomierinoša atjaunojoša sejas maska, £ 4.90, ttmasks.co.uk

Izgatavots jutīgai ādai, tāpēc ideāli piemērots grūtniecībai, Timeless True Multipeptide Calming Revitalizing Facial Sheet Mask atvieglos sejas noslodzi, kā arī rada brīnumus jūsu ādai. Un vislabākais bits? Jūs to atstājat, lai strādātu par burvju 20 minūtes, tāpēc tas ir lieliski piemērots vakariņu izslēgšanai.

Freya dārgakmens aproce, £ 16, artsychicas.co.uk

Dzirkstošais Freya Dārgakmeņu rokassprādze piedāvā rozā kvarca, kas, domājams, aizsargā mamu un bērnu, kā arī mēnessakmens, lai mazinātu trauksmi. Turklāt, neatkarīgi no tā, vai jūs ticat dārgakmeņu spēkiem, diezgan tauriņa šarms ir dzīves simbols un jauki atgādinājums, ka jums vajadzētu pavadīt laiku, kad varat atpūsties savam pieaugošajam bērnam.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru