Poliquin atbild uz jūsu jautājumiem

Saturs

Kā es varu iegūt apakšdelmus, kurus pat Popeye varētu apbrīnot?Bieži strādājiet, apakšdelmi var apstrādāt daudz darba. Arī strādājiet pie rokas, ko var apmācīt katru dienu. Neļaujiet zīmuļu kakla žokļiem pastāstīt, ka tas novedīs tev uz pārtērēšanu. Ja tā būtu taisnība, garāžas mehānika būtu izzudusi. Vai ir kādi veidi, kā steidzami piespiest manu stendu?Palielinot svaru, ko varat izmantot stenda preses ir apsēstība vairumā vīriešu. Šeit ir divi neiroloģiski triki, kas var palīdzēt jums palielināt svaru, kad jūs sols nospiediet. Pirmkārt, izlikties, ka jūs mēģināt izvilkt baru atsevišķi, kraķis to vidū, kā jūs nospiediet. Tas ir pierādīts, ka palielina elektrisko aktivitāti tricepsos, un jūs faktiski var palielināt svaru. Otrkārt, ja svars ir smags, velciet galvu atpakaļ sola. Tas aktivizē refleksu, kas ļaus jums pacelt svaru pat par pieciem procentiem. Es cīnās ar motivāciju. Ko tu iesaki?Lieliska ideja palielināt motivāciju ir iet uz konkursu, kas atbilst jūsu mērķim. Vai vēlaties stiprināt? Ejiet skatīties spēlēšanas sacensības. Vajadzīga lielāka sprādzienbīstamība? Skatīties svarcelšanas sacensības. Jūsu teļiem ir papagaiļa hipertrofijas līmenis? Ejiet skatīties kultūrisma šovu. YouTube var radīt iedvesmu, bet nekas neuztrauc dzīvo konkurenci un apkārtējo enerģiju, lai jūs atbrīvotu no jauna. Vai veselas olas ir labas vai man vajadzētu pielipt tikai olu baltumiem?Tikai dorks dzeloņus nogriež. Jūs redzat uztura muskuļu žurnālos, savos buļļa pusdienās vienmēr uzskaita olu baltumus un auzu pārslu ar rozīnēm. Puimam treniņam ir nepieciešamas veselas olas. Pētījumi, kas parādīja, ka ēšanas olu saturošais holesterīns ir saistīts ar graudaugu nozari, un tas nesalīdzināja holesterīna veidus, tādēļ šie pētījumi nav derīgi. Olas var paaugstināt augsta blīvuma lipoproteīnu (ABL) holesterīnu, labo. Vienīgais brīdinājums ir tas, ka jūs varat kļūt alerģisks, ja jūs ēdat divas vai trīs dienas katru dienu. Pārtrauciet ēst olas sešām nedēļām, un alerģija pazudīs. Ja jums ir jautājums, kuru vēlaties Charles Poliquin Lai atbildētu, nosūtiet to pie mums [email protected], un neaizmirstiet izmantot mūsu lielo vīriešu fitnesa abonēšanas piedāvājumu - pieci izdevumi £ 5 apmērā. Varat arī lejupielādēt Mag magnētiskās versijas digitālās versijas šeit.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru