Personīgie treneri viņu iemīļotajos ēdienkartēs

Hei, izskatās, tas ir nekas apkaunot.

Vai tas ir no suns ausītes izvēlnes iestrēdzis uz jūsu ledusskapi vai uzticīgs Deliveroo app, pasūtot reizi pa laikam, nav jābūt netīrai maz noslēpums. Mēs zinām, ka nonstop kokteiļi var iztukšot. Mēs zinām, ka pēc burkānu kaļķakmens var iztukšot. Un mēs zinām, ka katras nakts ēdiena gatavošana veselīgām pusdienām ne vienmēr ir iespējama. Un kad tas kļūst par gadījumu, vienmēr būs cilvēks, kas gatavs mopēdam un vēlas pārliecināties, ka tukšā dūšā nenāk gulēt. Paldies šim cilvēkam. Padoms viņam labi.

Vēl jo vairāk, pēdējā persona, no kuras jums vajadzētu slēpties no vainas, ir jūsu personīgais treneris. Kāpēc Jo viņi dara tieši tādus pašus, ko ar saviem ilgajiem un nogurdinošajiem grafikiem ēst savā gatavošanas laikā. Un šeit ir pierādījums.

IETEICAMIE: 20 minūšu ēdienrealizācijas idejas no Super-Fit personīgajiem treneriem

Mēs uzkrītoja desmit super-veselīgus personīgos trenažierus, kuri gatavoja vakariņus no jaunām veganas izvēlēm līdz veselīgām alternatīvām, lai pasūtītu gudru. Tāpēc esiet gatavi pieņemt jaunu pieeju pasūtīšanai.

Kaya Cansfield, psycle London Ride Instructor

"Cook Daily", neliels restorāns restorānā Shoreditch. Godīgi sakot, no tiem es ēdu apmēram četras reizes nedēļā. Es ieteiktu pasūtīt jogas uguni, ledu dārzu vai augstu novērtējumu - pēdējais ir kūpinātas dārzeņus ar kaņepju eļļu dūmu saldskābā BBQ mērcē. Tas ir nereāls. "

Mark Crowhurst, Spin un T3 instruktors TRAINFITNESS

"Bez šaubām, karijs. Ja es patiešām izpūstu, es eju uz sviesta vistas, bet, ja es vēlos, lai lietas nedaudz kontrolētu, es izvēlos tandoori priekšmetus no māla krāsnīm. Tādā veidā es varu izvairīties no smagajām mērcēm. "

IETEICAMIE: Foods personīgajiem treneriem vienmēr ir savas virtuves

Dan Lambert, Maximuscle personīgais treneris

"Domino ir! Pica ir dievu ēdiens. Būt par fitnesa speciālistu, nenozīmē, ka tev vajadzētu palaist garām svētdienai naktī TV un pārtikas komai. Tas viss ir par līdzsvaru - es pārliecināsos, ka manas citas ēdienreizes tajā pašā dienā ir mazas tauku un ogļhidrātu daudzuma, un nopelnīt katru šķēli ar intensīvu treniņu. Jūs nevēlaties justies vainīgi, lai ēst tos, kas jums patīk. Vienkārši pārliecinieties, ka tie nepārtrauc jūsu progresu. "

Leo Savage, treneris trešajā telpā

"Es esmu tieši Deliveroo un Byron Burger. Mana kviešu neiecietība nozīmē, ka es nevaru ēst burgeru maizes, bet viņiem ir iespēja iet "kaili" - bez maizes. Es dubultojos uz liellopu gaļas mīklām un pievieno sieru un saldos kartupeļus pusē. Tā ir cieta maltīte. "

Daniel Puddick, personīgais treneris un Sundried Activewear dibinātājs

"Man patīk garšīgi, sāļie un sārņu ēdieni, un ķīnieši iezīmē visas kastes. No pareizā restorāna tas var būt tik piepildījums, un mana vietējā vietā ir pārsteidzoša kraukšķīgas pīļu šķīvja. Es nemēģinu izlikties, ka tas ir pilnīgi vesels, tāpēc mana sieva un es ierobežojam sevi vienā mēnesī - jo īpaši tāpēc, ka mūsu bērniem ir nepieciešams veselīgs uzturs. "

Olu Adepitāns, fitnesa menedžeris BXR Londonā

"Man patīk indiešu ēdiens, un es vienmēr pasūtīšu ķīniešu garnīru ēdienu. Viņi ir daudz labāks olbaltumvielu avots un daudz mazāk piesātināto tauku nekā ēdienkartes sarkanās gaļas izvēle. "

Joe Spraggan, vadītājs treneris pie F45 Farringdon

"Manas parastās ir Nando grilētas cālis ar pikanajiem rīsiem un macho zirņiem. Tas liecina, ka uzņemšanai nedrīkst būt vajadzīgi nevēlami tauki un kalorijas - ja jūs vērsieties pie ēdienkartes, lai piesaistītu vienkāršas sastāvdaļas un nepārstrādātus pārtikas produktus. "

Richard Tidmarsh, stiprības un kondicionēšanas treneris un Reach Fitness dibinātājs

"Deliveroo nozīmē, ka es varu saņemt ēdienu no dažiem maniem mīļākajiem restorāniem, un man tuvumā ir lieliska vieta, ko sauc par Ben ēdnīcu. Es bieži pasūtīšu vistas un avokado salātus, kā arī viņu episko šokolādes olu - ja man kaut ko ne ledusskapī neesmu, vai ja man ir steiga un vajag kaut ko labu ēst. "

Endijs Vincents, elites treneris trešajā telpā

"Es vienmēr eju uz tanduri vistas - nav mērces, tas ir tikai garšvielās un ceptas - ar dārzeņu kariju, lai saņemtu manu zaļumu un vienu rīsu dalīties. Nav naans, bet man patīk poppadoms. Es neesmu karija mērču ventilators - jūs nekad īsti nezināt, kas tajā ir, un tos var ielādēt ar daudzām karstām eļļām un sliktas kvalitātes taukiem. "

Miles Caseijs, treneris pie Barry Bootcamp Londonas

"Kukurūzas steiks un vistas burrito. Gaļas noslodze - proteīns ir prioritāte - bet ar skābo krējumu, sieru ... tu iegūsti ideju. Es esmu Chipotle, kamēr es nomiršu. Čipotle uz mūžu. Chipotle pārspēj visus. "

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru