Vīriešu fitnesa padara: steiks un rīsus ar čili un jalapeño salsu

Sastāvdaļas

Sirloin steiksMikroviļņu rīsu maisiņšBaby CornBaklažāns

Salsai

TomātiLociņiJalapeñosSvaigi čilliSvaiga bazilikaŠķipsna sāls

Instrukcijas

  • Apkaisīt ar jūras sāli uz gliemeža steika un berzēt ar Lucy Bee kokosriekstu eļļu
  • Mīcīt steiku uz pannas
  • Lai pagatavotu salsu, iemet Nutribullet maisītājā tomātus, pavasara sīpolus, Jalapīnas, svaigus čilli, svaigu baziliku un sāli.
  • Izsauciet to 30 sekundes
  • Smilšu pannā pievienojiet mazuļu kukurūzu un baklažānu
  • Rīsu maisiņš mikroviļņu krāsnī
  • Pasniedziet ar salsu un baudiet!

Par Joe Viksu

Joe Wicks, personīgais treneris un uztura speciālists palīdz saviem individuālajiem klientiem gadiem ilgi zaudēt svaru un formas. Tomēr tagad viņam ir tūkstošiem cilvēku, kuri seko saviem plāniem un padomiem, pateicoties viņa # leanin15 un # TeamLean2014 izkropļojumu izplatīšanai visā Twitter un Instagram. Viņa bezjēdzības pieeja uzturu un fiziskām aktivitātēm un vienkāršas receptes (visas ir paredzētas vārīšanai mazāk nekā 15 minūtes), un pats galvenais, viņa klientu rezultāti ir noveduši pie tā, ka Joe katru dienu savāc vairāk nekā 100 jaunus sociālo mediju skatītājus.

Sekojiet čivināt: @thebodycoach

Abonējiet MF YouTube kanālu, lai iegūtu vairāk video

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru