Vīriešu Fitnesa blogs - 05/08/09

Saturs

Pagājušajā nedēļā es uzzināju kaut ko svarīgu: zināt, kad, lai jūsu muti būtu aizvērta. Pēc moaning, ka roku vingrinājumi ikgadējā FitBrit Challenge nebija tik grūti, es bargi teicis komandai, ka es lobiju par nākamā gada izaicinājumu būt nekas, bet pull-ups - 100 no tiem, ar plašu saķeri, no miris pakārt lai iedegtu pa bāru, cik ātri vien iespējams. Nākamajā rītā mani "iedrošināja" ieņemt sevi sporta zālē un darīt tieši to. Lai būtu taisnīgi, ir jautājums par šāda veida treniņu. Arnolds Schwarzenegers, kurš vienmēr gribēja, lai viņa cīņas laikā atkal "sabiezinātu ar spēku", paredzēja 50 plašu satvērējus pēc iespējas vairāk komplektu, jo tas bija labākais veids, kā veidot izciļņojošus latus. Es nolēmu, ka ātrākais veids, kā nokļūt caur manu 100, ir reversās kāpnēs: dariet piecus, tad četrus, pēc tam trīs, divus un vienu, tad atgriezieties līdz pieciem, ar 30 sekunžu pārtraukumu starp komplektiem. Tas ieguva mani caur manu pirmo 50 10min 8sec, bet tas bija grūti iet, un man vajadzēja pāriet uz diviem komplektiem par otro 50. Mans pēdējais laiks? Ne pārāk nodilušais 25min 43sec. Ar saviem pleciem un mugurā nojaucot, es pievērsu uzmanību pārējai manai ķermenim - un par laimi, sartorial papildinājums bija pie rokas. Equmen Precision Undershirt apņemas "maigi pavelciet plecus atpakaļ, saspiežot pamatni un pielāgojoties savai unikālajai ķermeņa formai". Es neesmu pārliecināts par to, bet tas, protams, esot nogremdējis manu jauno alus zarnu un veidoja to par apmierinošu sešu iepakojumu. Veicot vienu no maniem labvēlīgajiem parka treniņiem - Tabata intervālu ievilkšanas komplektu - es neredzu nekādus rezultātus uzlabojošus ieguvumus, taču tas noteikti bija ērts un labi vēdināms. Ak, un mana draudzene, šķiet, izskatījās tā, ka tā mani iespieda ... bet tas varēja būt mans apsārtums atpakaļ.

Vēlaties uzzināt, kā Fizioterapijas FitBrit izaicinājumā piedalījās Men's Fitness ed komanda? Tad izlasiet šo FitBrit Challenge stāstu.

Lai saņemtu vairāk fitnesa pārskata pārskatu, abonējiet žurnālu. Mēs jums sniegsim trīs jautājumus par 1 £!

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru