Lielbritānijas kalnu karaļa dzīves mācība

Aizmirstiet mazos lietos

"Ekspedīcijā jūsu galvenā problēma ir droši nokļūt kalnā, liekot stuff, par kuru mēs parasti rūpējamies, perspektīvā," saka 42 gadus vecais Kenton Cool. "Jūs katru dienu nepieņemat lēmumus par dzīvību vai nāvi, bet, pieņemot liela attēla domāšanu, jūs joprojām pievērsīsit uzmanību tam, kas patiešām ir svarīgs."

Vajadzīga palīdzība, lai pieņemtu šo pieeju? Čikāgas universitātes pētījums, kas atklāja apkārtējo ar lietām, kas veicina pozitīvu noskaņojumu, padara mūs daudz atvērtu jauniem domāšanas veidiem. Veiciet savu bērnu, partnera vai pat varoņa attēlu savā makā, un jums būs vieglāk saglabāt veselīgu skatījumu.

NĀKOTIES HAPPINES, NEKĀDĀ

"Himalaju kalnu cilvēki ir laipni svešiniekiem un dāsni, ar mazu viņiem," saka Cool. "Kā bieži dzīvo cilvēki, kas dzīvo ļoti nabadzīgos iedzīvotājos, vislabākais veiksmes rādītājs ir nevis tas, cik daudz naudas jums ir, bet cik laimīgi esat."

Tas nav New Age absurds. Pētījumi, kas pastāvīgi atrod pieredzi, ir daudz izdevīgāk nekā lietas. Jaunākais, no personības un sociālās psiholoģijas biļetena, parādīja, ka pat runāt par laimīgām atmiņām var būt spēcīgs garastāvokļa pastiprinātājs. Nevērsieties par tālruņa jauninājumiem - tā vietā plānojiet nedēļas nogalēs.

IZMAKSU MONUMENTĀLAS IZMAIŅAS

"Daudzi cilvēki, kurus esmu uzņēmis Everest, pēc viņu dzīves ir radījuši lielu pārsteigumu," saka Cool. "Daži atgriežas un pamet savu darbu. Daži beidzas attiecības, pat laulības, jo viņi ir pieredzējuši dziļu pārmaiņu viņu domāšanas. "

Jums nav nepieciešams riskēt ar savu dzīvi pasaules augstākajā kalnā, lai to uzņemtu jaunā virzienā. Risināt lietas, par kurām jūs neesat apmierināts, un nosakiet pirmos pasākumus, lai tos mainītu. Tagad Jā tagad. Nu, pēc tam, kad esat to izlasījis.

VĒLOTIES AR SAISTĪBU

"Pat manā pirmajā Everestes ekspedīcijā man nebija šaubu, ka mūsu grupa veiksmīgi pabeigtu to. Uzticība ir izšķiroša, lai sasniegtu jebkuru situāciju - ekstrēmi vai citādi, bet tas neko nedara, ja jūs to neiedrošināsiet apkārtējiem, "saka Cool. "Blūzes bruņās nāk no personīgas vietas un bez izpratnes par to, kas vada jūsu komandas locekļus, jums nav cerības motivēt viņus."

Cool ir taisnība, un tas attiecas ne tikai uz Himalajiem. Saskaņā ar Ekonomiskās sadarbības un attīstības organizācijas pētījumu, pašpārliecinātība lielā mērā ietekmē Lielbritānijas panākumu iespējamību nekā gandrīz citā valstī. Sāciet ar savu stāju: vienkārši atverot krūtīm un saglabājot galvas līmeni, tu izskatiesies un sajutīsies vairāk.

Kenton Cool ir daļa no Virgin Active Discovery Lab un sāk jauno Walbrook Classic kolekciju klubu ar Apex augstuma studiju. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet virginactive.co.uk

Lai iegūtu vairāk tādu rakstu krājumu, uzņemiet vīriešu fitnesa kopiju.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru