Ļaujiet šim Silly Online rīks plānot savu nākamo Home Workout jums

Saturs

Ikviens zina, ka tas neizmanto jaunāko aprīkojumu, jaunu zvejas rīku vai dārgu trenažieru zāli, lai iegūtu fit. Patiesībā jums nekad nav jāatstāj māja (vai pat jāapstrādā), lai paliktu aktīvs - bet cik daudzi no mums ir atslēguši patieso treniņu potenciālu mājās?

Protams, jūs varat veikt ķermeņa svara treniņu jebkurā vietā, kur jums ir vieta, taču mēs nerunājam par to, ka televizora priekšā tiek veikta kāda piespiešana. Mēs runājam par jūsu ikdienas priekšmetu apgūšanu, lai palīdzētu jūsu treniņiem.

Jauns tiešsaistes rīks, ko izveidojis mājas interjera speciālists Hillarys, ir veidots tā, lai jūs skatītos pa māju un novērtētu visu, ko redzat, treniņa iespējas. Pieskarieties kājām uz dvielīša, un, piemēram, jums ir lielisks slīdnis ceļgaliem, kamēr cepto pupiņu kārbas un smagās veļas mazgāšanas līdzekļu smagās pudeles vienkārši liek domāt, ka tās ir sagrieztas.

Ja nekas cits, rīka izmantošana vismaz sniegs jums citu treniņu, lai izmēģinātu, vai jūsu ierastās rutīnas monotonija sāk nēsāt jūs - un esiet droši, ka jums nav nepieciešams nodot savas personas datus, lai redzētu vingrinājumus. Lai izmantotu rīku, dodieties uz Hillarys tīmekļa vietni un atlasiet vismaz trīs no minētajām 23 kopējām mājsaimniecības priekšmetiem. Jums būs trīs no tām - pat ja jūs izvairieties no visām iekārtām, jūsu rezidencē joprojām būs sienas, durvju rāmis un tualetes rullis. Mēs ceram.

Kad esat izvēlējies savus vienumus, noklikšķiniet uz Turpināt un jums tiek dota virkne vingrinājumu, lai mēģinātu. Par katru priekšmetu jums tiek dota vieglu un grūtu uzdevumu. Piemēram, ar smago grāmatu krāvumu rīks iesaka tos līdzsvarot ar kājām, kā arī sēžot krēslā ar kāju pacēlājiem vai turēt tos pret krūtīm, kamēr jūs sēdējat. Un, ja jums ir maiss vai apelsīni uz rokām, jūs varat tos izmantot, lai nopelnītu kauliņus vai tricepsa pagarinājumus. Iespējams, ka šim nolūkam var izmantot arī cita veida augļus, taču, ja nokritīs, āboli būs zilumi, tādēļ pārliecinieties, ka jūs nemēģināt pacelt vairāk Granny Smiths nekā jūs varat rīkoties.

Mēs iznāks un sakām - daži no vingrinājumiem atkal neparādīsies tavā kārtā, jo tie ir nedaudz dumjš, un jūs jūtaties nedaudz dumjš. Sasniedzot roku, lai sakroptu tualetes ruļļus, vienlaikus darot planku atsperes prātā šeit. Bet tur ir arī daudz vingrinājumu, kas ir vērts to darīt mājās - piemēram, triceps dips no jūsu dzīvojamā istaba galda, ceļgala tuck ar dvieli, vai teļš izvirzās, valkā mugursoma, kas pilna ar konserviem. Tāpēc nekad nenovērtē, cik liela daļa treniņu jūs varat iegūt, nekad nenovietojot kājām sporta zālē.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru