Jude Law Repo Vīriešu treniņš

Saturs

MF Cik grūti bija Jude vilciens uz daļu?LT Viņš apmācīja katru dienu vairākas nedēļas pirms filmēšanas, un nedaudz filmēšanas laikā, lai saglabātu sevi formā. MF Kāda bija viņa apmācība?LT Mani galvenie noteikumi bija tādi, ka tajā bija jāiekļauj viss ķermenis, un tas bija interesants. Viss bija liela kustība - mēs strādājām ar ķēdes gredzeniem, nogrieztu lēnām, uzvilktus un vilktu ķēdes. Viņš darīja visus savus trikus, izņemot vienu sprādzienu, tāpēc es iemācījos viņam arī cīnīties. Es gribētu viņu vispirms apmācīt un noglaudīt, tāpēc viņš vieglāk uzņēma cīņas apmācību. Reizēm mēs gribētu vilcienus no plkst. 3:00, lai strādātu pie viņa šaušanas grafika. Jude bija katrā filmā un bija vienīgais spēlētājs, kurš nesaņēma slimu - es biju ļoti ļoti uzmanīgs, palīdzot viņam atgūties no treniņiem ar olbaltumvielu satricinājumiem un sporta masāžu. MF Vai tas mainījās, ka viņš bija mācījies viens pats, tāpat kā citi dalībnieki, jo 300 komandas bija (Ed-Gym Jones apmācīja arī 300 dalībnieku)?LT Ar 300 pārtikas ķēde tika izveidota diezgan agri, runājot par to, kurš paveica darbu. Bet Jude bija ļoti labi. Viņš apmācīts ar bijušo UFC cīnītājs, kurš atceras, ka es teicu: "Es domāju, ka šis puisis bija tikai vājš mazais Brits - viņš nomāc manu ass". Apmācības beigās, jūs varētu redzēt, ka izskatu Jude's acis bija mainījies, kas ir kaut ko jūs nevarat viltus - tas noteikti nāk pāri filmā. Tālāk ir raksturīga nedēļa no Likuma "Repo Men" apmācība. PirmdienaSilda ar 500 m rindu, bumbu pārspēj un iemet4x virvju vilkšana (virvju vilkšana ir ragavas vilkšana - ja jums nav ragavas, izmantojiet troses stiprinājumu kabeļu mašīnā un rezerves ritenīšus)20 x bumbiņu slaids4x virves vilkt15x bumbiņu slaids4x virves vilkt10x ball slam4x virves vilkt5x ball slam OtrdienaSildiet ar 500m rindu, squats8x (20sec darba / 10sec atpūtas) squats8x (20sec darba / 10sec atpūtas) spiedpogas5x (1-6) pull-up kāpnes TrešdienaSildiet ar squats, virsotnes squats un turku uzbrukumiemPartneru treniņš - stažieris, viena rinda 250m, stažieris, divas plaukts ar diviem 32kg ķēdes gredzeniem (apmainīt un atkārtot trīs kārtās)Solo treniņš - 2 x (1-6) pacelšanas kāpnes1-20 ķīļgliemenes šūpošanas kāpnes ar 20kg ķīļglubi CeturtdienaUzsildiet ar pārkarsētām squats un kettlebell kauss squatsPartneru treniņš - stažieris viens 20 burpēs, stažieris divstāvu preses turētājs 40kg (pieci raundi)Atdzesē ar rindu PiektdienaSildiet ar 20 minūšu rindu un med bulvi iemet4x (30 sek darbs / 30 sekundes atpūtai) nospiediet nospiestu (atpūta atrodas augšējā pozīcijā)4x (30 sek darbs / 30 sek atpūts) nūju (atpūta ir zemā nūju pozīcijā) Sestdiena60 minūtes bokss60 minūtes cīnās Repo Vīrieši ir pieejams pirkt Blu-ray un DVD tagad

Lai iegūtu vairāk slavenību treniņu, pievienojiet to Vīriešu fitnesa žurnāls. Mēs piesaistīsim jūs ar pieciem jautājumiem par 5 latu. Plašāku informāciju par Džeimsa sporta zāle, iet uz gymjones.com

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru