Palieliniet savas grūtniecības iespējas: 8 ļoti efektīvi veidi

Mēģinājums grūtniecību ir aizraujošs * un biedējošs * laiks. Šie noderīgie padomi palīdz palielināt jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt mazulim vai ne, saprotot, kā jūsu ķermenis darbojas, kad runa ir par jūsu grūtniecības iestāšanās iespējām. Skolā mums bieži tiek stingri brīdināti par drošu seksu, lai nodrošinātu, ka mēs negaidīti iestājamies grūtniecības stāvoklī.

Protams, lai gan drošais sekss ir laba ideja ikvienam, kas nav apzināti cenšas iegūt bērnu, patiesībā grūtniecība nav tikai "notikt". Tas var būt nedaudz grūtāks, ja jūs patiešām mēģināt iedomāties.

Kad jūs un jūsu partneris izlemjat, ka vēlaties sākt mēģināt bērnu, tas ir ļoti aizraujošs laiks. Sākumā jūs vēlaties, lai tas būtu gadījuma rakstura un netiktu izdarīts pārāk liels spiediens uz to. Tikai tuvojoties jebkurai kontracepcijas metodei, par kuru jūs dzīvojat, un ar seksu regulāri strādā daudziem pāriem. [Lasīt: 10 dzimšanas kontroles iespējas un to, ko katrs no tiem var jums izdarīt]

Palieliniet savas izredzes grūtniecību

Tomēr daži cilvēki var būt pārsteigti, ja sievietes cikla laikā viņiem ir grūti notikt tikai neliels laiks. Trūkst šīs iespējas loga notiek diezgan viegli. Daudzi pāriem ātri kļūst neapmierināti ar šo procesu, sievietes kļūst neskaidri un satraukti katru reizi, kad ierodas laiks.

Tātad, vai ir kaut kas, kas nodrošina grūtniecību? Lai gan nav nekādu garantiju, labās ziņas ir, ka ir daudz padomu un triku, lai palielinātu jūsu iespējas iegūt grūtniecību. Apskatīsim dažus no tiem.

# 1 Tas viss ir par laiku. Izpratne par menstruālo ciklu un visticamākais laiks, lai katru mēnesi ieņemtu, ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas. Sievietes menstruālā cikla laikā ir dažādi posmi. Tas parasti ilgst no 23 līdz 35 dienām.

Pirmā diena ir jūsu * pirmās dienas * dienas pirmā diena, kas parasti ilgst no trim līdz septiņām dienām. Pēc tam jūsu organisms sāk sagatavoties ovulācijai, tāpēc hormons, kas pazīstams kā FSH, stimulē jūsu olnīcas, lai iegūtu nobriedušas olas, un jūsu embolijas oderējums sāk sabiezēt.

Nākamajā posmā olšūnas atbrīvo * ovulāciju * ​​un ceļo uz savu dzemdi. Šajā fāzē jūs esat visauglīgākos. Olu tikai izdzīvo apmēram 24 stundas bez apaugļošanas. Ja tā nav, jūsu ķermenis izliek dzemdes uzliku un neauglīgu olu, kas ir nākamā perioda un cikla sākums. [Lasīt: 15 lietas, ko sievietes vēlas, lai vīrieši zinātu par sievietes ķermeni]

Lielākajai daļai sieviešu ovulācija notiek jūsu ciklā. Lai nodrošinātu, ka jūsu olšūna ir apaugļota, ir svarīgi, lai šis laiks būtu sekss. Labā ziņa ir tā, ka sperma dzīvo jūsu ķermenī līdz pat piecām dienām.

Ja jūs garām dienu vai divus ap šo laiku, jūsu iespējas iegūt grūtniecību nav pilnībā iznīcināti! Zinot, kad tu ovulējies, var būt nedaudz grūts. Palīdzot saprast, cik ilgi turpināsies menstruālā cikla ilgums, un jūs varat izmantot ovulācijas kalkulatoru, lai noteiktu savas visnoderīgākās dienas.

Alternatīvi, izmantojot ovulācijas pārbaudes spieķi, ir vēl viens labs un uzticams veids, kā izprast, kad esat auglīgākā. Tās var būt īpaši noderīgas sievietēm, kuru periodi ir nepareizi.

# 2 Regulāri seksu. Tas var nebūt vienkāršs, bet regulārais sekss ir labākais veids, kā nodrošināt grūtniecību. Dažas sievietes domā, ka ir laba ideja vienkārši pagaidīt, kamēr viņi ir visvairāk auglīgās. Tomēr, ja nav regulāra seksa nozīmē daudz spermas atbrīvo, iespējams, jau ir miris.

Seksu izturēšanās ik pēc divām līdz trim dienām nodrošina jauno, veselīgo spermu atbrīvošanos. Piešķirt jums labākās izredzes, ka viens no viņiem cīnīsies ceļā, lai nokļūtu uz šo olu! [Lasīt: Kad sievietes ir viņu horniest un ko vīrieši var darīt par to]

# 3 Lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus. Tiklīdz esat nolēmis izmēģināt bērnu, ir ieteicams sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Tās jālieto visā grūtniecības laikā. Ir pierādīts, ka folijskābes uzņemšana ievērojami ietekmē spontāno abortu, nervu cauruļu defektu un spina bifida iespējamību.

Tie, kas satur arī B6 un Omega-3, ir optimāli. B6 palīdz palielināt auglību un Omega-3 palīdz organismam absorbēt vitamīnus.

# 4 ēst veselīgu uzturu. Pārmērīgs svara pieaugums negatīvi ietekmē jūsu auglību. Centies samazināt svaru un ēst pēc iespējas veselīgāk, lai pārliecinātos, ka esat saņēmis visas uzturvielas, kas jums vajadzīgas, lai sagatavotu ķermeni grūtniecības laikā.

Palīdzēs arī samazināt alkohola un kofeīna daudzumu, ko jūs patērē un atmest smēķēšanu. Tas attiecas arī uz jūsu partneri, jo viņiem ir liekais svars, pārmērīgs alkohola patēriņš un smēķēšanas kaitējums spermas kvalitātei. [Lasīt: neveselīgi ieradumi: palīdziet savam partnerim tos pārspēt]

# 5 Izlaist smērvielu. Kamēr jūs varat regulāri izmantot lube, lai palielinātu savu baudu, ja runa ir par guļamistabas darbību, to darot, mēģinot iedomāties, pazemina jūsu izredzes to darīt.

Smērvielas ietekmē spermatozoīdu mobilitāti, tāpēc maz ticams, ka tā nokļūs tur, kur gaida jūsu olu! Tur ir dažas auglības draudzīgas iespējas, tāpēc jums nav atteikties no tā pavisam.

# 6 Paņemiet to viegli. Lai gan ir svarīgi saglabāt veselību gan pirms, gan grūtniecības laikā, jums nav nepieciešams piespiest sevi pie ārkārtējas. Tici tam vai nē, ir tāda lieta kā pārāk daudz vingrinājumu!

Pārliešanas dēļ tas rada nevajadzīgu spiedienu uz ķermeni un izraisa problēmas. Izmantojot visus līdzekļus, pielīmējiet vieglu vingrinājumu, lai turpinātu darboties.Bet mēģiniet uzsākt mazāk stresa sporta, lai uzlabotu savu galveno spēku, piemēram, Pilates vai joga. [Lasīt: 10 bezbērnu iemeslus, kāpēc jūs neatbilda periodam]

# 7 atpūsties. Pārliecinoties, ka jums ir laiks atpūsties, atpūsties un atjaunoties, viss ir svarīgi, mēģinot mazulim. Ja jūs koncentrējat visu savu laiku un enerģiju uz to, ka tā uztver, tā ātri kļūst pārmērīga, stresa un satraucoša.

Pārāk daudz spiediena uz sevi un jūsu partneri rada arī problēmas jūsu attiecībās. Neviens negrib atgriezties biznesā, ja viņiem tikko bijis cīņa! Tātad, mēģiniet atpūsties un ļaut lietas notikt dabiski.

Mēs zinām, ka mazulis jūtas izaicinošs un laikietilpīgs, bet, ja jums šķiet, ka esat sajukums un uzbudināms, mēģiniet soli atpakaļ. Atcerieties, ka seksam joprojām vajadzētu būt jautri un patīkami neatkarīgi no gala rezultāta. [Lasīt: 10 nerātns seksa spēles pāriem, lai justies patiešām ragveida nav laika]

# 8 Esi tajā kopā. Darbs pie grūtniecības bieži vien ir tikai sieviete. Tomēr ir daudz, ko var paveikt arī jūsu partneris. Veselīgāka dzīvesveida pieņemšana ir pirmais solis. Tāpat, saglabājot sēklinieku atdzišanu, valkātu mīkstu apakšveļu un saglabājot savu mobilo tālruni no bikšu kabatām, tas palīdz uzlabot spermas kvalitāti un jūsu iespējas iestāties grūtniecības laikā.

[Lasījums: pārsteidzošie ieguvumi no seksa grūtniecības laikā]

Mēs zinām, ka cenšoties grūtniecību uztvert kā biedējošu uzdevumu, bet tam nav jābūt. Sekojot šiem padomiem, jūs darāt visu iespējamo, lai sniegtu sev vislabāko iespējamo iespēju iedomāties. Vispirms neaizmirstiet baudīt braucienu.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru