Uzlabojiet savu līdzsvaru ar puisi, kurš mācījis Džozefu Gordonu-Levītu

Mēs vēlamies būt draugi ar Jade Kindar-Martin. Šis amerikāņu dzimtais cirka izpildītājs dzīvo Francijas dienvidos esošajā saimniecībā, kur viņš savāc šķēpu šķirstas vakariņām un savās līdzsvarošanas prasmēs visā savā ielejā. Jā, viņam pieder kanjons. Šīs prasmes ir nopelnījis viņam kopīgu pasaules rekordu ar vadu partneri Didieru Pasquette - kā arī nogādāja viņu cietumā, lai veiktu nelegālu un atklāti šausmīgu bezpalīdzīgu augstceltņu stieņu pastaigu.

Tomēr šī cūku medīšana, rekordlielais sliktais zēns ir tik cienīgs, ka līdzsvarojot, viņš tika pieņemts darbā, lai palīdzētu Džozefam Gordonam-Levitam sagatavoties vadošajam lomā kā reālā dusmīgais Filips Pēteris, kurš vadījis stiepļu treniņu Staigāt, šodien tiek atskaņots Blu-ray un DVD.

Tev ir vispasaules rekords, lai pārvietotu Temzu bez drošības aprīkojuma. Kā jūs nepakļauties cilvēces izdzīvošanas instinktam, piemēram?

Veidojot lēnām. Jūs sākat pie sešām kājām, tad pievienojiet vēl dažas kājas, kā jūs progress. Pirms jūs to zināt, jūs pēkšņi veicat lielus augstumus. Jebkurā gadījumā tas nav tāds, kā mans prāts ir tukšs tur - es faktiski koncentrējas uz visām lietām, ko es varu kontrolēt, piemēram, pēdu pozicionēšanu, stāju un cik es esmu pārvieto vadu, nevis tikai neapdomīgi ignorējot briesmas!

Tātad, pieņemot, ka tas ir ārprātīgs ir daļa no tā ... kāds ir noslēpums lielam līdzsvaram?

Turēt jūsu gurnus vēl, kas tiek panākts, kam ir spēcīga kodols. Ir arī piecas citas kopīgas jomas, kuras arī jātur pastāvīgi: jūsu kakls, pleci, rokas, ceļgali un potītes, kuras tiek turētas arī caur pamatni. Jūs centīsities panākt līdzsvaru, ja dažādas ķermeņa daļas liekas un pārvietojas dažādos virzienos. Tas attiecas uz līdzsvaru jebkurā kontekstā.

Un kā jūs personīgi attīstāt savu kodolu?

Es absolūti smash dēļu un medicīnas bumbu darbu. Es arī sāku lietot boksa nodarbības, lai iegūtu boksera fizikālo īpašību un izturību, un viņiem ir ideāls ķermeņa veids balansēšanai. Tomēr neaizmirstiet lietu garīgo aspektu. Līdzsvars ir tikpat liels kā tavā ķermeņa galā.

Ko tu ar to domā?

Jums ir nepieciešama garīga skaidrība, lai līdzsvarotu. Jo vairāk jūs praktizējat līdzsvarot, jo vairāk jūs iegūstat mieru un jo vieglāk tas kļūst. Darbs pie līdzsvara var būt ļoti terapeitiskais. Pamēģini. Pēc dienas darba stāstiet savā dzīvojamā istabā vienu kāju 30 sekundes. Ja tas ir pārāk viegli, paceliet sevi pirkstiem. Pabeidziet to, aizverot acis. Joprojām ir pārāk viegli? Sakļauj savas rokas. Tagad sāciet pievienot papildu laiku. Tas ir kā aktīva meditācija - jūs atceramies savu prātu, vienlaikus attīstot atlētiskas prasmes.

Kāda ir visvairāk pārnestā prasme, ko esat ieguvis no staigāšanas?

Vilkšana ar kājām ir pierādījusi, ka ar pareizo prātu mēs patiesi spējam kaut ko darīt. Nekas to nedara daudz burtiskā kontekstā, nevis zemes gabala Staigāt. Kamēr Philippe triks nebija nekas cits kā prāta spiediens [1974.gadā viņš guļ starp Ņujorkas Pasaules Tirdzniecības centru Twin Towers bez drošības aprīkojuma], tas liecina, ka ar pareizo attieksmi mēs varam daudz vairāk nekā mēs saprotam.

Pirms mēs saņemam savus padomus, kā uzlabot līdzsvaru, vai varat ātri pastāstīt mums par to, kā jūs esat arestēts? Ļoti lūdzu?

[Smieties] Nu, 23 gadu vecumā es dzīvoju Parīzē. Es snuck 80m augstā draudzē nakts beigās, pat piespiežot zilu plastmasu virs mana lodlampa objektīva, jo es biju pilnā nindžošanas režīmā un pavadīju piecas stundas, pievienojot vadu pret ēku pretī. Tas bija, kad es gāju pāri stieplim pie saullēkta, ka sapratuot, ka pretējā pusē atrodas policijas iecirknis, jo šis policists aizgāja, piegāja pie manis un pēc tam atgriezās divas minūtes vēlāk ar apmēram 30 viņa kolēģiem. Viņi pat izcēla pašnāvības novēršanas sarunu vadītāju, lai mani sarunāties!

Pārsteidzošs Labi, kādi ir jūsu trīs padomi, ko kāds var izmantot, lai uzlabotu viņu līdzsvaru jebkurā laikā, jebkurā vietā?

1. Koncentrējieties uz punktu, kas atrodas 10 pēdas (3m) attālumā, lai nodrošinātu, ka galva paliek taisna. Pārliecinieties, ka punkts nav pārāk tuvs, citādi jūs zaudēsiet līdzsvaru, mēģinot koncentrēties uz to. Tāpat arī pārliecinieties, ka tas nav pārāk tālu, lai jūs to neieskatītu.

2. Sasprindzināt sūdi no jūsu glutes. Acīmredzot nav burtiski, bet pārliecinieties, ka viņi ir iesaistīti cik vien iespējams cieši. Jūs vēlaties, lai jūsu kājas būtu pēc iespējas aktīvākas, lai nodrošinātu, ka potītes, ceļgalu un gūžas locītavas nenokļūst dažādos virzienos.

3. Nolaidiet smaguma centru. Jo zemāks esat uz grīdas, jo vieglāk ir līdzsvarot.

Līdzsvarošanas rīki: Kindard-Martin ieteikumi

Macaco 16 Meter Slackline komplekts Vienkārši piestipriniet starp koku pāri un jums ir labi iet. Sāciet zemi, prātā. £ 34, nopirkt Amazon

Togu Senso ezis līdzsvara disks Jūs varat tos izmantot diezgan daudz jebkur. Vienkārši apklājiet un mēģiniet nevis nokrist. Progress, mainot smaguma centru un mainot savu ķermeni dažādās pozīcijās. Un, ja jūs esat Supermens, to dariet ar aizvērtām acīm. £ 21, nopirkt Amazon

BOSU Pro līdzsvara treneris Būtībā tiek uzlabots Ezis ar lielāku dažādu vingrinājumu pieejamību. £ 120, nopirkt Amazon

Tagad Walk ir ārpus Blu-ray un DVD. Pērciet uz Amazon

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru