Es neesmu pietiekami labs: kā uzveikt sevi, kad jūtaties zems

"Pietiekami labs" nozīmē, ka jūsu vērtība ir nereāls. Ja jūs domājat, ka es neesmu pietiekami labs, jūs, visticamāk, pārāk daudz cerējat uz sevi.

Ir gadījumi, kad citi cilvēki ir labāki par lietām nekā mums. Dabiski šķiet, ka tas nav tik paveicies, it īpaši, ja jums ir daudz prasību. Diemžēl, jo vairāk jūs uzņemat sevi un lielāku atbildību, ko jūs veicat, jo lielāka ir tā iespējamība, ka es neesmu pietiekami laba.

7 lietas, kas jāatceras, ja jūtaties mazāk par

Pirms jūs turpināt pārspēt sevi, atcerieties šīs septiņas lietas. Jums ir tikai tik labi, kā jūs domājat, ka esat. Mainiet savu domāšanas veidu. Tas pilnīgi pārveido jūsu dzīvi.

Pietiek ar to, ka jūs salīdzināt sevi ar kādu standartu vai kādu citu, ko jūs uzskatāt par pietiekamu. Tas attiecas arī uz grādiem.

Viss apgalvojums: "Es neesmu pietiekami labs", nozīmē, ka neeksistē kādā savas dzīves daļā. Vērš pret visiem apkārtējiem un neko nedarot. Es gribētu izdarīt likmi, kad šajā kontekstā, pat jūs, kas, iespējams, ir pārslogots, redz, ka tas vienkārši nav taisnība.

# 1 Pārtrauciet sevi pārtraukt. Tie, kas domā, ka es neesmu pietiekami labs, mēdz būt pārspīlēti. Pārējā pasaule dara vislabākos un var redzēt, ko viņi dara kā labi paveikto darbu. Ja jūs esat perfekcionists, tad jūs, iespējams, esat pārāk grūti uz sevi.

Patiešām, ne visi gatavojas sasniegt savus mērķus visu laiku vai pat pusi no laika. Uzziniet, kā piedot savas bažas, nevis piesit up par tiem. Dažreiz mēs patiešām varam būt mūsu pašu vissliktākais ienaidnieks. [Lasīt: 15 jūtas labi noslēpumi, lai justies labāk par sevi]

# 2 Veiciet visu labo lietu inventāra uzskaiti. Ja jūs jūtaties kā jūs nekad nav pietiekami labs, tad jūs, iespējams, ir puse tukša persona, vismaz, kad runa ir par saviem sasniegumiem. Pārtraukt apskatīt visas lietas, kuras neesat izdarījis pareizi. Tā vietā ņemiet vērā lietas, kas jums ir.

Veicot konkrētu sarakstu ar visu, ko jūs darāt, un visu, ko esat ar citiem, jūs varat redzēt sevi reālajā gaismā. Viens no labākajiem veidiem, kā iegūt reālu ieskatu situācijā, vienmēr ir mirgot ar zibspuldzi.

# 3 Kāda veida attiecības tu esi? Neatkarīgi no tā, vai tā ir prasīga māte vai narcissistic nozīmīgs cits, kad kāds mums saka, kas un ko mēs esam pietiekami ilgi, mēs ticam tiem ticēt. Izaiciniet savas domas ikreiz, kad dzirdat šo mazo balsi, kas saka: es neesmu pietiekami labs. Vai tas tiešām ir tas, ko jūs domājat, vai arī tas ir tas, par ko tev ir teicis vai kāds ticējis?

Līdzīgi jutīgiem cilvēkiem un nejutīgiem, sajūta nav pietiekami laba, var būt saistīta atbilde uz dzirdes negatīvo ietekmi no apkārtējiem. Ja jūs nevarat izvairīties no destruktīvām attiecībām vai arī nevēlaties, lai vismaz pietrūkst klausīšanās par to, ko viņi tev saka. Sāciet pieņemt lēmumus par savu vērts sev. [Lasīt: 23 slepenās narcisma zīmes, ko cilvēki aizmirst, kamēr nav par vēlu]

# 4 Pārtrauc mēģināt visu kontrolēt. Daži no mums ir ... hem, kas domā, ka mēs uzņemam pasaules svaru uz mūsu pleciem, bet tikai tāpēc, ka mēs to ievietojām. Ja jūs jūtaties kā jūs nekad nav pietiekami labs, tad tas ir iespējams tāpēc, ka jūs pieņemat pārāk lielu atbildību par lietām ārpus jūsu kontroles.

Pašražošana vienmēr liek justies nederīga. Kas ir pašaizsardzība? Šajā gadījumā tas nozīmē, ka uzdevuma izpilde vai pat personība, kuru jūs zināt savā sirdī, nav sasniedzama. Ja jūs pastāvīgi uzņemat pasaules sāpes un spēlējat mea kulpu * manu vainu * katru reizi, kad lietas kļūst nepareizi, tas atstāj jūsu pašcieņu peļķēs.

Mēģiniet dzīvot pēc vecās stāsta: "Palīdziet man mainīt to, ko es varu, piedodot lietas, kuras es nespēju, un dod man gudrību, lai uzzinātu atšķirību." Jūs neesat atbildīgs par pasauli, tāpēc ļaujiet to. Tas, visticamāk, pati notiks. [Lasīt: Nelietojiet iestrēdzis - 16 stratēģijas, lai saņemtu savu sūdi kopā]

# 5 Skatīt pozitīvu. Viss ne vienmēr izpaužas tā, kā mēs to vēlamies. Ir gadījumi, kad jūs visu darāt pareizi, un rezultāts, visticamāk, nevar būt.

Dzīvē nav burvju kristāla bumbas, un, lai gan es ienīstu šo frāzi: "Dažreiz lietas neizdodas, kā mēs gribam, viņi izpaužas kā vajadzētu", tā ir taisnība. Tas, kas šķiet kā slikts beidzies, var atgriezties, lai būtu lieliska iespēja vai labākais rezultāts, meklējot no aizmugures.

Ielieciet savu pagātni savā pagātnē. Pārtrauciet mēģināt izlabot visu, kas netika izpildīts tieši tā, kā plānots. Ja jūs ļaujat tai sēdēt un pārvietoties, jūs, iespējams, atklāsiet, ka tas nav tieši tas, kas tam nepieciešams. [Lasīt: 17 veidi, kā sveikt pozitīvu enerģiju savā dzīvē]

# 6 Vispirms ielieciet tevi. Visbiežāk, kad cilvēki jūtas nepietiekami, tas ir tāpēc, ka viņi pastāvīgi cenšas darīt visu, lai visi pārējie. Es esmu pleaser pēc būtības. Es gribu, lai visi mani dzīvē mani mīlētu un būtu laimīgi.

Tas ir ceļš uz nabadzību. Ceļš uz elli ir pavērsts ar labiem nodomiem, kas nozīmē, ka jo vairāk jūs mēģināt padarīt ikvienu laimīgu un izlabot visu, kas tev apkārt, jo bezjēdzīgāk jūtaties dzīvē.

Kā jūs varat kādreiz justies pietiekami labi, ja jūs novērtējat savu vērību, pamatojoties uz to, kā jūs citi padomāt? Es neatceros, ka kādreiz esmu teicis, ka mans darbs dzīvē ir pārliecināties, ka ikviena cita dzīve ir gluda un viegla.

Es arī neatceros, ka esmu teicis, ka man, lai man būtu pietiekami, man jādara tas, ko citi vēlas. Vispirms liksi sevi un rūpējies par savu laimi. Jūs būsiet pārsteigti par to, cik ātri jūs varat būt pietiekami, lai padarītu sevi laimīgu. [Lasīt: 20 pazīmes, jūs esat cilvēks pievilcīgs un nesaprot to]

# 7 Sāciet saka nē. Cilvēki, kas tic, ka "es nedomāju pietiekami labi", bieži vien ir tie, kas pārāk daudz nodod savas plāksnes. Ja jūs uzņemat pārāk daudz, jūs vienmēr atstājat sev nepietiekamu laiku, lai pabeigtu, vai laiku, kas nepieciešams, lai veiktu darbu, kuru vēlaties.

Jums vienkārši nav pietiekami daudz laika, lai visu to paveiktu. Tas ļauj jums pastāvīgi neizdoties visos galos. Tas nav tāpēc, ka jūs neesat pietiekoši labi, pietiekami talantīgi vai pietiekami gudri, tādēļ, ka mēģināt pārāk daudz darīt tādā laika periodā, kas nav iespējams. [Lasīt: kā teikt "nē", lai nepieļautu, ka cilvēki būtu patīkami un sajūtas awesome vietā]

Kad jūs uzliekat pārāk daudz cerības uz sevi, jūs pats sekoat neveiksmei. Protams, tu esi tas, uz kuru visi ierodas, jo tu esi uzticams. Tas nenozīmē, ka jums ir laiks, lai gan. Nevelciet pārāk daudz un ne vienmēr jutieties kā jūs neizdoties.

Ja cilvēki tavā dzīvē mīl tevi par tevi, tad viņi saprot, ka tu esi tikai cilvēks un var to darīt tikai tik daudz. Ja viņi jums ir sajukuši, tad jūs ātri uzzināsiet, kādas draudzības ir reālas un kuras nav. Jūs nevēlaties nodot visu savu enerģiju cilvēkiem, kas tos neieviesīs, tāpēc pārtraukt to darīt.

[Lasīt: kā apgūt pozitīvu pašpārlūkošanu un izstumt negatīvitāti]

Neļaujiet citiem pastāstīt jums, kas un kas jūs esat, jūs savā sirdī zināt, cik liels tu esi, tāpēc pietrūkst šaubu par tevi. Uzziniet, kā vispirms izdomāt sevi un izlemt par sevi, vai jūs patiešām esat nepietiekošs, vai ja jūsu vērtējums nav balstīts uz realitāti.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru