Kā pārtraukt raudāt: dziedē sevi un atkal atroda savu laimi

Ja jūs esat kāds, kurš ir cietis no skumjām un asarām par to, kas, šķiet, ir mūžīgi, lūk, kā pārtraukt raudāt un no jauna justies laimīgam.

Ne visi var dzīvot savu dzīvi zem saulessargiem un laimi. Patiesībā tiek teikts, ka mēs visi dažkārt paļaujamies uz sevi, un ir grūti nobraukt no dziļas skumjas, kas jūs iztērējis ar asarām. Dažiem no mums ir vēl grūtāk nekā citi, un viņi vienkārši nevar pārtraukt raudāt. Mēs visi esam bijuši tur divas vai divas reizes, bet, ja jūs vēlaties izkļūt no rutīnas, lūk, kā pārtraukt raudāt un atkal justies laimīgam.

Kad jūs, šķiet, ir iestrēdzis šķietami nebeidzamajā raudas un skumjas cilpā, ir grūti ticēt, ka jūs atkal varētu būt laimīgs. Tomēr jūs noteikti varat būt, un tāpēc es esmu šeit ... lai palīdzētu jums atkal atrast laimi.

Kāpēc cilvēki raudājas?

Es esmu pārliecināts, ka jūs visi varētu pavirzīt jūsu acis uz to un domāt: "Jo viņi ir skumji. Duh. "Bet es jums iedosīšu mazliet noslēpumā, vienkārši skumji, nenozīmē, ka tu raudīsi. Jūs varat būt skumji par visu veidu iemesliem un nekad nezaudē nevienu asaru.

Jums ir jāietekmē tik spēcīgi, ka tā nosūta ķermeni cīņā vai lidojuma reakcijā. Būtībā, ja jūs kļūsiet tik skumji vai satraukti vai uzsvēruši par kaut ko, ka tas uzņem ķermeņa fiziskās izmaksas, jūs raudāt. [Lasīt: Kad sieviete raudo - džentlmeņu dara un don'ts]

Kā pārtraukt raudāt un dziedēt sev formu iekšā

Daži no mums ir daudz jutīgāki nekā citi. Tas nozīmē, ka, lai gan daži cilvēki var būt vienkārši skumji, viņi neraudēs, bet citi pat neredzēs, jo asaras samazinās savu redzējumu. Ja jūs esat pēdējais, jūs droši vien vēlaties zināt, kā pārtraukt raudāt un atkal kļūt laimīgam.

Tas var nebūt viegli izdarāms, bet jūs to varat izdarīt. Ja jūs meklējat veidu, kā pārtraukt raudāt un atkal priecāties, šeit ir daži padomi, kā jūs tur nokļūt.

# 1 Jebkuru problēmu risināšana. Ja tu esi tik skumji, ka tev ir nevajadzīgs raudāt pār kaut ko, tad tev ir jārisina problēma. Neatkarīgi no tā, ko jūs raudājat, jums jāsaprot, kāda ir problēma, un sāciet to noteikt.

Tikai tad jūs varēsit patiesi pārtraukt raudāt par šo vienīgo lietu. Ja jūs vienkārši pagaidīsiet no asarām, kamēr jūs vairs nevarēsit raudāt, pirms atnākat ar savu dienu, jūs saskieties tikai ar asarām pār vienu un to pašu lietu citā laikā - iespējams, vēlāk naktī. [Lasīt: 19 emocionālas bojājuma pazīmes un veidi, kā tos aiziet]

# 2 Noņemiet sevi no kaitīgām situācijām. Ja jūs pastāvīgi ieliekat sev iespēju sabojāt vietu, kur tu esi tik nelaimīgs, ka tu katru dienu saucat, tev jāiziet no šīs situācijas. Ja ir kāda persona, kas jūs emocionāli kaitē, izejiet no viņiem.

Tas var nebūt vienkāršākais lieta, bet pēc sākotnējā trieciena un sirdssāpes, kā novērst sevi no personas klātbūtnes vai situācijas, jūs jutīsieties tik daudz labāk, un jūs varēsiet vēlreiz atrast laimi. [Lasīt: 15 veidi, kā izpētīt un apturēt pašaizliedzīgos cilvēkus no jums sāpot]

# 3 Turpiniet prom no trigeriem. Ja jūs zināt, ka ir dažas vietas vai cilvēki vai lietas, kas atver šahtas un nosūta tev himteru asaru, izvairies no tiem. Dažreiz ir tādas lietas, kas ir tik sāpīgas, ka jūs nevarat pilnīgi no tām pilnīgi atbrīvoties, un to apklusināšana liks tev raudāt.

Nekavējoties palieciet prom no šīm lietām, ja vēlaties zināt, kā pārtraukt raudāt un atkal būt laimīgam. Ja jums vienmēr tiek atgādināts par šīm sāpīgajām lietām, jūs nekad nevarēsit dziedēt un pārvietoties uz priekšu, atrodot savu laimi.

# 4 Atrodiet uzmanību. Labākais veids, kā pārtraukt raudāt, kad jums ir nepieciešams ātri noteikt, ir atrast uzmanību. Jūs varat ieslēgt savu iecienīto TV šovu, piezvanīt draugam vai pat vienkārši izbraukt pastaigā.

Meklējot kaut ko, lai atbrīvotu savu prātu no vienas lietas, kas turpina radīt jums asaras, palīdzēs jums saprast, kā pārtraukt raudāt un atkal būt laimīgam. Galvenais ir tas, ka ir jādara kaut kas tāds, kas prasa daudz domāt, lai jūsu prāts nespētu atgriezties pie vienas lietas, kas liek tev raudāt.

# 5 Palēniniet elpošanu. Dziļi elpojot, jūs varat pārtraukt raudāt tikai tāpēc, ka tas nomierina visu ķermeni. Kad esat asarā, jūsu ķermenis parasti cīnās vai reaģē uz lidojumu - un tas nozīmē, ka jūsu adrenalīns sūknējas kopā ar sirdi un plaušām.

Tāpēc, ja jūs nomierināsiet ķermeni, tam nebūs jāmaksā. Tas ļauj jums sākt domāt taisni, un jūs varat saprast sev, lai pārtraukt raudāt un sākt strādāt, lai būtu laimīgs. [Lasīt: kā būt emocionāli stabila un atrast savu pilnīgas miera stāvokli]

# 6 Atrodiet vienu lietu, kas jūs uzmundrina un dodieties uz to. Mums visiem ir šī viena lieta vai cilvēks, kurš var uzmundrināt mūs sekundē. Ja jūs zināt, kas vai kas tas ir, un bez šaubām zinādams, ka tas tev dos prieks un pārtrauks asaras plūst, ejiet pie tā.

Izsauc savu draugu, ieslēdziet šo filmu vai sajūsminiet ar savu suni, ja tas palīdzēs pārtraukt asaras. Uzmundrināšana un asaras izraisīšana laime ir tas, kas palīdzēs jums saprast, kā pārtraukt raudāt. [Lasīt: 21 ātri veidi, kā uzmundrināt sevi un atrast iekšēju laimi]

# 7 Mainiet savu domu vilcienu. Tas prasa daudz prakses, bet tas ir lielisks veids, kā pārtraukt raudāt. Ja jūs varat, vienkārši novirziet savas domas uz kaut ko citu, lai pārtraukt raudāt. Pārtraukt domāt par vienu lietu, kas izraisa visas asaras. To nav viegli izdarīt, bet, kad jūs to apgūstat, jūs spēsiet novērst asaru plūšanu vispirms.

# 8 Padomājiet par situācijas pozitīvo situāciju. Dažas situācijas ir briesmīgas, un, ja jūs raudājat par to, jūs patiešām tikai mājojat visus negatīvos. Mēģiniet domāt par pozitīvajiem rezultātiem, kas nāk no situācijas.

Neatkarīgi no tā, cik maz tie ir, labās lietas var šķist cauri asarām un apturēt tās. Tāpēc piespiediet sevi domāt par pozitīvu jebkurā sliktā situācijā, un tad jūs zināt, kā pārtraukt raudāt.

# 9 Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jādara. Es zinu, ka tas var likties kā tas nav saistīts ar laimes atrašanu un asaru pārtraucēšanu, bet tas darbosies! Izvelciet papīra gabalu un uzrakstiet sarakstu ar lietām, kas jums jādara.

Tie var būt jebkas no tīrīšanas līdz iepirkšanās sarakstam un pat nelielu mērķu sarakstu, kuru vēlaties sasniegt. Tas piespiedīs jūsu prātu no skumjām un novirzīs to uz visām lietām, ko vēlaties paveikt. [Lasīt: kā iegūt dzīvi un patiesībā sākt dzīvot dzīvi, kuru vēlaties]

# 10 Runājiet ar kādu, kam uzticaties. Dažreiz vienīgā lieta, ko jūs varat darīt, ir vent uz kādu. Iet uz zvanu kādam, kam uzticaties, un vienkārši runājiet ar viņiem par visu, kas jūtaties, un ļaujiet asarām nokrist.

Jūs ātri atradīsiet, ka tie var būt iepriecinoši, atbalstoši un pat var palīdzēt jums redzēt, ka jūsu situācijā nav asaru. Viņi palīdzēs iemācīt jums, kā pārtraukt raudāt, un tad jūs atradīsiet savu laimi vēlreiz.

[Lasīt: nepalaidiet asaru! 14 veidi, kā pārtraukt sevi no raudāt nekavējoties]

Crying ir dabiska cilvēka reakcija uz grūto laiku, bet tas nenozīmē, ka mēs vēlamies raudāt! Ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā pārtraukt raudāt un atkal priecāties, šie padomi palīdzēs jums tur nokļūt.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru