Kā pārtraukt bēdas: 15 soļi, lai mainītu tavu prātu

Neviens dzīvo bez skumjām. Ja tumšs mākonis ir vairāk nekā sudraba uzliku, ir pienācis laiks iemācīties, kā pārtraukt to bēdēties.

Šis jautājums, kā pārtraukt būt bēdīgs, sauca pie manis. Man ir bijis gandrīz desmit gadi, jo es pazaudēju savu vīru un labāko draugu ar vēzi. Ir dienas, kad mana dzīve iet tikai naudas sodu, un tad kaut kas man atgādina par viņu vai mūsu dzīvi. Es pēkšņi izpostīju pēc remonta. Ir skumjš, kas vienkārši nebrīvos manu dvēseli.

Es vēlos, lai man būtu burvju tablete, poga vai frāze, lai ievainotu atbrīvotu jūsu dvēseli, bet man tas nav. Viss, ko es zinu, ir tas, ka laime un skumjš ir vienā klasē. Tāpat kā tuvākā mīlestība ir naids, tuvākā lieta laimei ir skumjas. Tas ir tikai grādu jautājums.

Tavā dzīvē nekad nebūs laika, kad viss būs sarežģīts dory * Vai viņi pat saka, ka vairs? *. Taču dzīve ir pārāk īsa, lai visu laiku to skumjātu.

Kā pārtraukt nožēlu - 15 soļi, lai izietu pa ceļam

Daži no mums tiek pakļauti vairāk nelabvēlīgāk nekā citi. Daži to apstrādā, bet citi to nevar. Galvenais, lai zinātu, kā pārtraukt būt bēdīgs, ir zinot, ka nekas nemitīgi pastāv, kas ir laba lieta. Skumjas un prieks gan nāk un iet. Tas viss ir par braukšanu no sliktiem un gaida prieku.

# 1 Ielejiet ieleju pīķu vidū. Lai saprastu noslēpumu, kas domāts tam, kā pārtraukt būt bēdīgs, atcerieties, ka dzīve ir pilna ar pīķiem un ielejām. Ar to es domāju, ka neviens dzīvo vienmēr priecīgajā dzīvē. Bet tajā pašā sakarā neviens dzīvo tādu, kas ir pilns ar neko, bet skumjas.

Tāpat kā kamieļu, jūs saglabājat laimi un priecīgus laikus savā dzīvē, lai izbrauktu no ielejām. Ja jūs vēlaties pārvarēt skumju, tad iemācieties pārvaldīt un atpazīt labo, lai sliktais nevar atsver svētlaimes laikus. [Lasīt: 20 garastāvokļa veicināšanas lietas, kas jādara, kad jūtaties leju]

# 2 Ziniet, ka nekādas sajūtas ilgst nemitīgi. Kad esat skumji, tas ir pagaidu sajūta, ja vien jūs to neļaujat patērēt. Neatkarīgi no jūsu skumjām, atzīstiet, ka nekas ilgst mūžīgi, ja vien jūs to neļaujat.

Tikai jūs paturiet sev iestrēdzu, lai kāds izvairītos no izmisuma izjūtas. Ja jūs zināt, ka saule atkal spīdēs, tad skumjš būs tikai īslaicīgs un viegli izbraukt. Tāpat kā lietus mākonis, pirms to zināsit, tas būs pazudis, un jūs atkal atradīsit saules gaismu.

# 3 Atrodiet sudraba uzliku, tur vienmēr tur. Ja ir vētrains laiks, iespējams, varavīksne. Neatkarīgi no skumjām pieredzēm, kuras jūs izturat dzīvē, vienmēr ir kaut kas, kas no tā jāņem un jāapgūst.

Tas ne vienmēr ir viegli pieejams, un dažreiz tas ir jāmeklē. Bet katrā sliktajā situācijā vienmēr ir mācība. Tas vienkārši prasa apmācību, lai to atpazītu un mācītos no tā. [Lasīt: 20 veidi, kā izdarīt laimi no iekšpuses]

# 4 Ziniet, ka vienmēr kāds ir pasliktinājies. Man bija meita un vīrs ar vēzi, un tas, ko es varu tev pateikt, ir tas, ka neatkarīgi no tā, cik mazs vai skumjš tu jūties, tu esi mierīgs, zinot, ka vienmēr ir kāds, kas ir sliktāks par tevi.

Tas nav "solis uz priekšu, jūs neesat sliktākais pasaulē" paziņojums, kas novērš jūsu sāpes. Tas ir tikai fakts. Neatkarīgi no tā, kas izraisa tavu skumju, tas nav gandrīz tikpat slikts, kā izturas pret citiem cilvēkiem. Veikt labumu, ko jūs varat atrast, un saprast, ka dzīve vienmēr var būt sliktāka. Izbaudiet, kas jums ir, pat ja tas, šķiet, nav pārāk liels brīdī.

# Atpazīt, ka bez skumjām jūs nevarētu izjust prieku. Ja jums visu laiku visu iet labi, un jūsu dzīve bija ideāla, jūs zināt, ko? Jums nevajadzētu uzminēt, ka tu esi pat laimīgs. Jums jāzina, ko skumji ir atpazīt prieks. Bez kontrasta, viss ir tikai monotons.

Būt nelaimīgam nekad nav jautri, bet ne zinot, kas ir laime, jo tas ir viss, kas jums kādreiz bijis pieredzēts, tāpat kā redzēt tikai melnā un baltā krāsā. Bez neveikliem laikiem jums nav ne jausmas, ko jūs garām vai kā brīnišķīgas lietas var būt.

# 6 Atrast humoru un-smieklīgs. Ja esat skumji, tad jūs, iespējams, neredzat humoru dzīvē. Pat visvairāk un-smieklīgs reizes, jūs varat atrast kādu smiekli. Smiekli ir ne tikai labākās zāles; tā ir lieta, kas padara kaitinošas reizes noderīgas. Atrodiet savu cilvēci, atrodot humoru vai pat ironiju, cik sliktas lietas jūtas un šķiet pašlaik.

# 7 Nekad neko nepieņem pārāk nopietni. Iemesls, kādēļ mēs esam nonākuši skumjā, ir tas, ka mēs uztveram lietas, kas nav pārāk nopietni. Protams, tas, kas notiek tieši tagad, varētu būt ļoti slikts, bet, ja jūs tajā ir iestrēdzis, iespējams, ka jūs lietojat visu, kas nāk tavā ceļā, pārāk nopietni.

Jūs varat iegūt tikai vienu apmēram šeit, tāpēc, paliekot pieķeršanās, neļaujot lietām doties, nedod jums nekādas priekšrocības.

# 8 Atlaidiet bagāžu. Ja jūs jūtaties mūžīgi bēdīgi, tad ir liela iespēja, ka jūs turēsiet savas lietas, kas nav jūsu atbildība. Tāpat, ja jūs neesat mierinājis vai piedodat lietas savās pagātnē, tad, kad ir gandrīz neiespējami atrast laimi.

Ja jūs ļausiet savam mūžam maldīties par savu nākotni, tad jūs nekad neatradīsit prieks un mieru, kādu jūs alkstat. Ielieciet mugursomu uz leju, elle, dega, un iemācies piedot un aizmirst, ka jūsu skumjas izzūd. [Lasīt: kā atbrīvoties no pagātnes un būt satraukti par nākotni]

# 9 Pārtraukt mēģināt visu kontrolēt. Viena no lielākajām lietām, kas liek jums skumji, ir sajūta, ka jums ir jāpārvalda viss. Diemžēl dzīve nav kontrolējama, un jo ātrāk jūs to atpazīsiet un iemācīsit to izdarīt, jo laimīgāk būs.

Skumjas rodas no izmisuma, ko jūtaties, sajūtot no kontroles un bezspēcīgas. Jūs neesat bezpalīdzīgs, kā arī nevarat kontrolēt lietas, kas notiek jūsu dzīvē. Ja jūs vienkārši sakāt, "fuck it", un ļaujiet dzīvei darīt to, ko tā darīs, jūs atradīsiet, ka skumjas ir izšķērdēta sajūta.

# 10 Mainiet to, ko jūs varat, un zināt, kad nevarat. Dažreiz jūs nokļūstat skumjā zonā, sajūtat, ka jūsu pienākums ir padarīt visu par labu. Ja tas tā nav, tad jūs sākat justies atbildīgi.

Pārliecinieties, ka jums ir labs risinājums par lietām, kas ietilpst jūsu spēkos un lietām, kuras nav, vai arī jūs gatavojat padarīt sevi par nožēlojamu, ja neizdodas mēģināt mainīt lietas, kuras nevar mainīt.

# 11 brīvprātīgais. Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt bēdīgs, sāciet ar brīvprātīgo darbu. Brīvprātīgais darbs ir lielisks veids, kā zaudēt savu skumjas. Ne tikai palīdzot kādam likt jums justies labi, bet tas arī parāda, ka neatkarīgi no tā, kā jūs notiek, nav nekā, salīdzinot ar to, ar ko citi nodarbojas. Brīvprātīgais darbs vienkārši padara visu perspektīvu un palīdz jums izkļūt no sava bēdīgā funk. [Lasīt: 17 justies labi veidi, kā padarīt sevi justies labāki]

# 12 Skumjas aizrauj skumjas prom. Dažreiz atrast kādu tajā pašā laivā, un tikpat skumji palīdz jums to izvarēt. Zinot, ka neesat viens un ka visi iet cauri vienam muļķim, vislabāk ir izārstēt skumjas. Mazāku sajūta vien palīdz jums justies kā mazāk nelaimīgs.

# 13 Izdomājiet, kāds labums jums no jūsu skumjām. Dažreiz mēs jūtamies bēdīgi, jo mēs iegūstam kādu personīgu labumu no tā, ka mēs paši esam satricinājuši skumjas. Ja jūtaties tā, it kā jūs būtu pelnījuši būt bēdīgs, tad tu to vadi. Skumjas nav no nekas, un, ja jūs pastāvīgi esat tur, tad no tā iegūstat kaut ko.

Vienīgais veids, kā to pārvarēt, ir atpazīt, ka sajūta nesniedz jums rezultātu, kuru jūs cerējāt, un ļaujiet tai iziet. Mēs veicam ierasto uzvedību un pastāvīgi domājam, jo ​​mēs gūstam no tiem dažus personīgus labumus. Ja jūs sapratīsit, kas tas ir, tad jūs atradīsit ceļu uz laimīgu.

# 14 Atrodiet avotu, kas to vada. Dažreiz mēs paliekam bēdīgi, jo nevēlamies rīkoties vai atzīt to, kas mūs skumj. Pastāvīgi nospiežot lietas prom, nevis saskaroties ar tām, nekad nav labs veids, kā iet caur dzīvi.

Ja atrodat savas skumjas izcelsmi un strādājat caur to, nevis izvairītos no ceļa, jūs atradīsiet saulainas dienas uz priekšu. [Lasīt: kā padarīt mieru prāta stāvokli]

# 15 Apņemieties mainīt. Skumjas var būt rut. Nekas nav grūtāk izkļūt no kā rut. Uzkrāšanās ir daudz vienkāršāka nekā atrast veidu, kā izkļūt vai mainīt. Ja jūs patiešām gribat, lai vairs nebūtu skumji, tad vienīgais, kurš to var mainīt, ir jums.

Dažreiz mēs sakām, ka mēs gribam kaut ko, bet mēs to tiešām nedarīsim. Tikai jūs varat izdarīt apņemšanos mainīt to, kas nedarbojas un turpina darboties. Neviens cits nav atbildīgs vai spēj mainīt savu emocionālo stāvokli, bet jūs.

[Lasīt: kā mainīt savu dzīvi un atrast savu laimi]

Dzīve nāk ar drāmu, kas pati par sevi. Jums nav nepieciešama jūsu palīdzība. Nekas ilgst mūžīgi, un tas ir galvenais, lai saprastu, kā pārtraukt nožēlu, tādēļ, ja jūs velkat skumjš, apstājieties, nometiet bailes mugursomu un turpiniet.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru