Kā pārtraukt bīstamību: 15 soļi, lai pārveidotu savu dzīvi

Ja jūs vienmēr gribējāt zināt, kā pārtraukt būt nedrošiem un, visbeidzot, mīlēt sevi, šeit ir pasākumi, ko varat veikt, lai pārliecinātos par sevi.

Neviens nav 100% pārliecināts par to, kas viņi ir. Daži cilvēki var likties, ka viņi mīl visu par sevi, bet pat Beyoncé laiku pa laikam sajūtas sevī, un, iespējams, joprojām saprot, kā pārtraukt būt nedrošiem. Tomēr ir cilvēki, kas ir vairāk nedroši nekā citi, un viņi var justies kā neuzticas, ka viņi jebkad mīlēs sevi.

Ja tas izklausās kā jūs, jūs esat pilnīgi nepareizi. Nedrošības izkļūšana var aizņemt kādu laiku, bet ikviens var iemācīties justies labi par to, kas viņi ir un mīl sevi. Jums vienkārši jāzina, kā to izdarīt.

Kāpēc mēs jūtamies tik nedroši?

Daži cilvēki ir piedzimuši, ka viņiem ir jābūt mazāk drošiem atkarībā no viņu ģenētiskā aplauzuma, un dažus cilvēkus ietekmē viņu apkārtne. Cilvēki, kuri pavada daudz laika sociālajos plašsaziņas līdzekļos un lasīšanas žurnālos, var uzskatīt, ka viņi paši ir nedroši. Un, ja jūs vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt nedrošu, tas ir labi, ka vairs nedarīt.

Tas ir tāpēc, ka cilvēki salīdzina sevi ar citiem, ko viņi redz. Ja jūs vienmēr meklējat žurnālos, jūsu skaistuma priekšstatu ietekmēs skaistums šajos žurnālos, nevis jūsu skaistums. Cilvēki arī mēdz redzēt sev ādu dziļi, un viņi nepievērš uzmanību saviem nefiziskajiem atribūtiem. [Lasīt: kāpēc iekšējais skaistums ir daudz svarīgāks par ārējo skaistumu reālajā dzīvē?]

Kā pārtraukt būt nedrošu

Tiem no jums, kas jūtas nedroši, jūsu dzīve, iespējams, ir diezgan nelīdzens. Ir grūti izkļūt no gultas un justies satraukti par to dienu, kad jums pat nav patīk, kas jūs esat. Tātad tev ir jāatrod veids, kā atkal sākt mīlēties.

Tas nenotiks visu nakti, un tas var prasīt dažus pieradināt. Bet, kad jūs ievietojat šos padomus spēlēs un patiešām strādā ar sevi mīlošu, jūs atradīsit, ka zināsit, kā pārtraukt būt nedrošiem. [Lasīt: veidot savu pašcieņu - 35 smieklīgas lietas, ko pateikt sev)

# 1 Pārtraucat salīdzināt sevi ar citiem. Mēs visi salīdzinām sevi ar citiem pārāk daudz. Problēma ir tāda, ka neviens nav vienāds. Neviens no diviem cilvēkiem nav pat salīdzināms.

Ja jūs pārtraucat un saprotat, ka pat tad, ja kāds ir skaistāks vai labāk izskatās nekā jūs, jūs varētu būt gudrāki par viņiem. Un jums, iespējams, ir labāka personība nekā citiem cilvēkiem. Jūs esat labāk citos veidos. [Lasīt: Padomi, lai iemīlētos sev un labāki JŪSU]

# 2. Izveidojiet visu savu pozitīvo atribūtu sarakstu katru dienu. To darot, tas var palīdzēt atkārtoti vadīt smadzenes, lai redzētu labo jūs pretēji, tikai pamanot sliktu. Katru nakti pirms gultas izveidojiet sarakstu ar visām labajām lietām par sevi.

# 3 Paskaties spogulī un pasakiet sevi, ka esat lieliski. Jo tu esi. Jums ir jātic, ka jūs esat patiešām lieliski, lai sāktu sajust šo ceļu. Ja paskatās spogulī un mutiski uzraksti sev, ka tu esi pārsteidzošs, skaists un gudrs, tad tu sāks patiešām ticēt tam.

# 4 Strādājiet, lai uzlabotu sevi kā cilvēku. Viens veids, kā beidzot patīkam sevi, ir strādāt pie labākas personas visā apkārtnē. Brīvprātīgie pie bezpajumtnieku patversmes vai brīvprātīga pie suņa mārciņa. Dariet kaut ko tādu, kas palīdz citiem, un jūs būsiet pārsteigts, ka tas patiešām jums palīdzēs. [Lasīt: kā cieņa pret sevi ietekmē jūs un jūsu attiecības]

# 5 Apklājiet sevi ar pacilājošiem cilvēkiem. Cilvēki, ar kuriem jūs sevi ieskauj, var pārveidot to, kā jūs pilnībā domājat. Ja jūs esat apmēram citi, kas ir nedroši, jūs arī varēsiet justies slikti par sevi. Bet, ja jūs sajutat sevi ar cilvēkiem, kuri ir lielā garā un patīk sevi mīlēt, viņu domāšanas veids notiks pie jums.

# 6 Noskaidrojiet, kas liek justies nedrošam - un izvairīties no tā. Ja ir kāda persona, šovs, filma, žurnāls vai situācija, kuru jūs saprotat, liek justies nedroša, palikt prom no tā. Noņemšana no sevis palīdzēs izvairīties no šiem brīžiem, lai jūs varētu strādāt, mīloties sevi.

# 7 Noņemiet "noņēmējus" no savas dzīves. Atbrīvoties no ikviena un jebkas, kas liek justies uz leju. Ja ir cilvēki, kuri jūs ielieciet, atbrīvoties no tiem. Neļaujiet viņiem vispār iekļauties jūsu dzīvē. Ja jūs ļautu negatīviem cilvēkiem iekļūt savā dzīvē, jūs būtībā vienkārši pievienojat savām problēmām. [Lasīt: 18 veidi, kā iegūt augstu pašnovērtējumu un sākt uzvarēt dzīvē]

# 8 Padariet vairāk lietas, kuras jums patīk. Ir pārāk daudz cilvēku, kas saka: "Es vēlos, lai man būtu vairāk laika ..." un viņi nekad neko nedara par to. Liela daļa no sevis mīlestības un mācību, kā pārtraukt būt nedrošiem, ir iespēja mīlēt savu dzīvi un aktivitātes, kurās jūs piedalāties.

Veicot vairāk lietas, kuras jūs mīlat * un kas jūs esat laimīgi *, jūs parādāt sev, ka jūs varat izklaidēties dzīvē. Dzīves prieka atrašana var palīdzēt jums redzēt, ka pat tad, ja jums ir kļūdas, jums joprojām ir lieliska dzīve, un tas palīdzēs mazināt šo nedrošību.

# 9 Iegūstiet formu. Tas nav tikai fiziskās priekšrocības, lai meklētu labāk, lai gan tas noteikti var palīdzēt veidot jūsu uzticību. Kad jūs trenējat un ēdat labi, jūs vienkārši jūties labāk. Ja jūtaties labāk, jums automātiski ir labāka domāšana par dzīvi un sevi.

# 10 Runājiet ar kādu, kam uzticaties par savām problēmām. Ja jums ir kāda persona vai cilvēku grupa, jūs varat apmeklēt savas cīņas ar sevi mīlošajiem, pēc tam konsultējieties ar viņiem par to, un viņi palīdzēs jums uzzināt, kā pārtraukt to būt nedrošiem. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūs cīnās, un viņi var palīdzēt izplatīt nelielu gaismu, tieši tāpēc jūs tik lieliski. [Lasīt: Zema pašcieņa - kā redzēt sevi labākā gaismā]

# 11 Pārtrauciet atkārtošanos negatīvām domām, kad tās nonāk galvu. Otrajā jums ir negatīva doma, kas pop up jūsu galvu, slēdzeni, kas sūdi. Pārtraukt domāt par to nekavējoties un aizstāt šo negatīvo domu ar labu par tevi un situāciju.

# 12 Akcentējiet savu pozitīvo. Ja jūs esat grāmatu mīlošs nerd, tad nelietojiet to par negatīvu, jo tas tā nav. Jūs esat labi lasīt un izglītoties. Izskatiet šos pozitīvos rezultātus, un jūs sākat saprast, ka katra negatīvā lieta, kas, jūsuprāt, bija nepareiza, būs tā vietā pozitīvs atribūts.

# 13 Vienmēr pastāstiet sevi, ka jūs spējat kaut ko darīt. Daudzi no mums saskaras ar nedrošību, kad runa ir par darbu un mūsu nespēju pabeigt uzdevumu pēc vajadzības. Ja tas ir, kur atrodas jūsu nedrošība, vienmēr pateikt sev, ka to var izdarīt. Jūsu prāts ir spēcīga lieta, un, ja kaut ko tam pateiksi, tas veidos paradumu, ka vienmēr to pateiks pats. [Lasīt: kā apgūt pozitīvu pašpārlūkošanu un izstumt negatīvitāti]

# 14 Atrast nozīmi savā dzīvē. Ja jūs vienkārši izkliedējat dzīvi bez mērķa, jūs varat justies nedroši par sevi. Un, ja jūs vēlaties zināt, kā pārtraukt būt nedrošiem, sāciet darīt lietas labā nolūkā, kas ir mērķtiecīgi un jēgpilni. Tad jūs sākat mīlēt to, kas jūs esat un ko jūs darāt.

# 15 Iegūstiet profesionālu palīdzību. Ja visi pārējie neizdodas, apspriedieties ar profesionālu par jūsu nedrošības problēmām. Dažreiz tas prasa vairāk nekā tikai jūsu pūles, lai palīdzētu jums redzēt savu vērts, un nav nekā nepareizas, meklējot profesionālu palīdzību.

Kopumā ar nedrošību var kavēt daudzus aspektus jūsu dzīvē un, meklējot profesionālu palīdzību, var likt redzēt savus trūkumus un palīdzēt jums atrisināt šos jautājumus, ja nezināt, kur sākt citādi. [Lasīt: kā atgūt savu pašcieņu pēc izjaukšanas]

Neuzticams nenozīmē, ka jūs neesat sliktāks nekā kāds cits. Katru reizi viņu dzīvē ir nedrošs. Bet, ja jūsu nedrošība ir pārāk liela, šie padomi var palīdzēt jums noskaidrot, kā pārtraukt būt nedrošu.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru