Kā pārtraukt piederību un būt veselīgas attiecībās

Ja vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt atkarīgiem no jūsu attiecībām, jūs esat īstajā vietā. Lūk, kā iegūt savu dzīvi.

Ir vairāki iemesli, kādēļ jūs esat kļuvis par personu, kas balstās uz kādu citu, labi, būtībā viss. Bet vismaz jūs to atpazīsit un vēlaties uzzināt, kā pārtraukt būt pakļautam, lai jūsu attiecības varētu atgriezties kaut ko veselīgu.

Pārāk atkarīga nekad nav laba lieta. Jūs būtībā aizmirstat, kas jūs esat, un nonākat pie identitātes, kas ir saistīta tikai ar jūsu partneri. Un, ja ir iesaistīta koda atkarība, tas ir slikti jums, jo jūs abi to darāt. Acīmredzamu iemeslu dēļ tas var sajaukt vairāk nekā tikai jūsu attiecības.

Attiecību korelācija pilnībā izjauc to

Un tas nav tikai tāpēc, ka jūs patiešām neesat paši. Tas arī ir saistīts ar spiedienu, ko jūs novedat pie sava partnera, un otrādi. Jo, kad jūs esat pilnībā atkarīgs viens no otra, jūs nekad tiešām dzīvot savu dzīvi.

Tas varētu radīt sajūtu, ka dzīvi neizpilda un galu galā aizvainojums. Jūs pārdzīvosiet dzīvi tikai viens ar otru un atvelciet prom no visiem pārējiem, kas ir svarīgi un cik vien tas var šķist romantisks, to darot, ir toksisks. [Lasīt: 10 bailīgas attiecību pazīmes

Kā pārtraukt kļūt par atkarīgu no partnerattiecībām un nokļūt veselīgā vietā jūsu attiecībās

Ja jums ir ļoti savstarpēji saistītas attiecības, viss ir jāmaina. Tas nav veselīgi, ja kāds no jums turpinātu to izdarīt. Bet laba lieta ir tā, ka jūs atzina šo atkarību kā sliktu lietu. Nākamais solis ir to izturēties. Lūk, kā to izdarīt.

# 1 Runājiet ar savu partneri. Jums patiešām ir nepieciešams apspriest, kas notiek. Viņi, iespējams, pat nesaprastos ar to, ka tas notiek, un tas nozīmē, ka jums ir taisnība.

Vispirms runājiet par to, kas notiek, un tad izskaidrojiet, kāpēc tas ir slikti. Jūs varat izmantot savu neveiksmi kā līdzekli, kā iegūt viņus, lai faktiski klausītos, jo daudzi cilvēki iet uz aizstāvību vai izlikties, ka tas nav neveselīgs ar kaut ko līdzīgu šim. [Lasīt: 10 veidi, kā kļūt par labāku klausītāju jūsu attiecībās]

# 2 Ļaujiet viņiem atpazīt šo problēmu. Tas var būt visgrūtāk, ko darīsit. Ar kodēšanu, lielākā daļa cilvēku nekad neredz problēmas. Fakts, ka jūs domājat, ka tas ir un var to atzīt, ir liels darījums.

Šī iemesla dēļ jums var būt ļoti grūti palīdzēt jūsu partnerim izprast šo problēmu. Dariet visu iespējamo, lai pārrunātu lietas un palīdzētu viņiem redzēt, kādai jābūt veselīgai, laimīgai attiecībai.

# 3 Piekrītu sadarboties. Jums ir jāsaprot ar lietām kopā. Jūs nevarat būt vienīgais, kas strādā, lai to novērstu. Tas notiks, lai jūs abi darītu visu iespējamo, lai tas notiktu. Tātad, ja viņiem ir problēmas, vienojoties, lietas būs ļoti grūti noteikt.

# 4 Sasniedziet ģimeni un draugus. Jums ir jāsāk veidot šīs attiecības vēlreiz. Ja esat notiesāts, jūs, iespējams, zaudējat saikni ar daudziem saviem vecajiem draugiem. Pārliecinieties, vai viņi zina, ka jūs joprojām esat un vēlaties būt attiecībās. Tikai jāzina, ka viņiem var būt aizvainojums. [Lasīt: toksiskas ģimenes locekļa pazīmes, lai jūs tos varētu zaudēt]

# 5 Veidojiet vēl vienu plānu. Visa ideja, kas balstīta uz mācībām, kā pārtraukt kļūt par atkarīgu no atbildības, ir jūsu dzīves vērošana kā divas būtnes, kas apvienojas, nevis divi cilvēki, kas veido vienu vienību. Jums ir nepieciešams pavadīt laiku atsevišķi.

Sāciet izstrādāt plānus bez viena otras. Tas ir labi, lai izšķirtu. Pat ja jūs domājat, ka būtu prieks kaut ko darīt kaut ko, dariet to ar citu personu. Tas patiešām palīdz jums gan izvairīties atkarībā no otra, lai jautri.

# 6 Iegūstiet savus, atsevišķus vaļaspriekus. Lielākajai daļai atkarīgo pāru ir vienādi hobiji. Viņi visu dara kopā un, lai arī tas var šķist daudz jautrības, tas nepalīdz. Tāpēc izmēģiniet dažus jaunus vaļaspriekus, un tas ir tikai tavs. Ir kaut kas patiešām īpašs, ka jums ir unikāls, interesants hobijs, kuru jūsu partneris nepiedalās.

# 7 Pavadīt laiku kopā, kā veselumu. Vai tu pavada visu dienu kopā vai katru nakti? Kā ar brīvdienām? Ja katru brīdi pavadat brīvo laiku kopā, ir pienācis laiks domāt par tērēt daudz laika. [Lasīt: kā veikt pārtraukumu un pavadīt laiku, izņemot attiecības]

# 8 Uzziniet, kā būt laimīgam prom no saviem nozīmīgajiem citiem. Jums ir jāzina, kā būt laimīgam, bet nevis ar savu partneri. Tas ir pilnīgi pareizi, ka viņi tevi ludina. Kas nav kārtībā, ir tas, ka jūs tagad esat atkarīgs tikai no tiem, lai jūs padarītu laimīgu.

Esi prom no viņiem. Izdomājiet, kas padara jūs tiešām laimīgu, pat ja neesat kopā. Tas palīdzēs jums saprast, ka ir labi, lai esi prom no viņiem.

# 9 Uzdod draugiem palīdzību. Ņemiet vērā, ka jūsu draugi var sajukt ar tevi. Codependence ļauj aizmirst ikvienu un koncentrēties tikai uz jūsu partneri. Un tas nozīmē, ka jūs, iespējams, vairs neesat tik lieliski draugi ar viņiem.

Atveriet viņus un aplieciniet savas kļūdas. Pastāstiet viņiem, ka jūs patiešām vēlaties strādāt, lai atgrieztos darbā un būtu veselīgas attiecības. Ja jums ir paveicies, viņi gribēs palīdzēt.

# 10 Uzziniet, kā pavadīt laiku atsevišķi. Tas nozīmē, ka jūs, un tikai jūs esat tur. Nav draugu. Nav būtiskas citas.Ikvienam ir jāzina, kā būt laimīgam un baudīt viņu vienīgo laiku. Cilvēkiem ir veselīgi būt vieni un, ja jūs nevarat būt, kaut kas varētu būt nepareizs emocionāli.

Tātad vairāk un vairāk laika pavadīt vienatnē. Koncentrējieties uz to, lai darītu lietas, kas padarītu jūs laimīgu. Varbūt tas ir videospēles vai dara nagus ar sejas masku. Neatkarīgi no tā, baudiet sev patīkamu laiku, lai padomātu par sevi. [Lasīt: kā maksimāli izmantot jūsu vienoto laiku]

# 11 Uzziniet, kā izskatās veselīgas attiecības. Jums patiešām ir jāskatās par to, kādai veselīgām attiecībām vajadzētu būt. Tik daudz, kā jūs domājat, ka esat priecīgs būt ar savu partneri 24/7 ir laba lieta, tā nav. Zini, kas padara veselīgas attiecības un strādā pie tā.

# 12 Ja nepieciešams, saņem profesionālu palīdzību. Dažreiz jūs nevarat atbrīvoties no šīs pašas atkarības. Jums var būt nepieciešama profesionāla palīdzība konsultāciju veidā, un tas ir pilnīgi labi.

Labāk ir iegūt palīdzību, kas patiešām vajadzīga, lai ļautu jūsu attiecībām ciest no tā. Atveriet un runājiet ar kādu, kura uzdevums ir noteikt tādas lietas kā šis. Šīs attiecības un visa dzīve būs labāka.

[Lasīt: 10 attiecību sarunas un kā rīkoties ar tām]

Codependence var kļūt bīstams, ja jūs abi vienmēr virs otra, bet neviens cits jūsu dzīvē. Tas izpaužas vēl sliktāk, ja federālajai organizācijai ir piesaistīti toksiskie paradumi, piemēram, narkotikas vai alkohols. Izmantojiet šos padomus, lai uzzinātu, kā pārtraukt kļūdas statusu un veikt izmaiņas tagad.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru