Kā optimizēt savu darba vidi

Saglabājiet apstādījumus

Protams, ja jūs varat to saglabāt dzīvs. Pētījumi liecina, ka rūpnīcas uzturēšana pie rakstāmgalda var uzlabot labsajūtu darbā, vienlaikus apejot zaļo krāsu, var uzlabot radošumu. Ja jūs meklējat kaut ko zemu uzturēšanu, kas pieaugs ar minimālu gaismu, domā miers lilija vai philodendron - viņi arī piedāvās jums vairāk ekrāna no snack-hoovering kolēģiem.

Izlaist savu "stuff" kaudzi

Ja vien jums nav steidzami, lai tas būtu rokā, nosūtiet to - tas tikai jūs novirzīs, un Amerikas Psiholoģijas asociācijas publicētie pētījumi liecina, ka "uzdevumu maiņa" vai straujā pāreja no viena darba uz otru var padarīt jūs līdz pat 40% mazāk efektīvi. Ja jums ir vairāki projekti, pārtrauciet savu laiku 30 līdz 60 minūšu gabalos, lai jūs strādātu ar vienu lietu, tad vēl vienu.

Saglabājiet Post-it piezīmes

Stress sajūta? Uzdevumu saraksts darbosies: gribasspēks pētnieks Roy Baumeister ziņo, ka vienkārši mērķu ierakstīšana var mazināt nepabeigtu uzdevumu kognitīvo spriedzi. Saglabājiet to īsā laikā, bet uzmanības centrā: "e-pasta adreses" vai "piķi" nav efektīvi, taču uzdevumu saraksti, kas vērsti uz konkrētiem un sasniedzamiem uzdevumiem, lai atzīmētu, ļaus jums sekot līdzi dažiem viegli sasniegtiem uzdevumiem un palikt produktīvs visu dienu.

Saistītie raksti Kā būt produktīvākiem Kā organizēt darbā un iegūt vairāk Done6 Ļoti Ātrās produktivitātes padomi

Zaudēt klēpjdatoru

Jā, ir labi, ka esmu vienīgais no rīta sapulces, kas neuztraucas par spīdīgu MacBook Pro. 2016. gadā publicētajā pētījumā Psiholoģiskā zinātne, pētnieki konstatēja, ka testa subjekti saglabāja materiālus labāk, kad viņi paņēmās piezīmes ar rokām, iespējams, tāpēc, ka viņi visticamāk apkopoja un parafrāzēja, nekā mēģina panākt visu, uz leju verbāli. Ar "kodēšanu" jūs, visticamāk, atcerēsit to, ko teica.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru