Kā pārvaldīt tehnoloģiju satricinājumus un koncentrēties uz darbu

Darba pasaule mainās, saskaņā ar Alexandra Cavoulacos un Kathryn Minshew, tiešsaistes karjeras centra dibinātājiem Mūzu un autoriem Jaunie darba noteikumi. Sekojiet viņu ieteikumiem, lai ātri paātrinātu savu karjeras attīstību un atrast vairāk laika, lai darītu lietas, kuras jums patīk.

Šis ir uzmanības vecums, un tas ir ironiski, ka visbiežāk mūsu uzmanības novēršanas avoti ir tādas pašas tehnoloģijas, kas mums jāturpina ar jauno darba pasauli. Neatkarīgi no tā, vai jūs satverat Facebook, atkārtoti atjauniniet iesūtni vai pārbaudījāt, ka tikko parādījās tērzēšanas ziņojums, koncentrēta koncentrācija ir grūta. Bet, ja jūs gatavojaties faktiski panākt lietas, tas neaizstāj mērķtiecīgu, patiesi nepārtrauktu laiku. Šeit ir daži produktivitātes rīki un stratēģijas, kas palīdzēs jums kontrolēt sevišķi satraucošos impulsus.

Izmantojiet lietotni, piemēram, Stingru darbplūsmu

Šis Chrome spraudnis ir balstīts uz Pomodoro tehniku, pierādītu efektivitātes metodi, kas ļauj veikt piecu minūšu pārtraukumus pēc 25 minūšu fokusēta darba pieauguma. Kad tas ir instalēts, vienkāršs klikšķis uz jūsu pārlūkprogrammas joslas sāk taimeri 25 minūšu darba sesijas bez pārtraukuma.

Iestatiet savu pašreizējo uzdevumu pilnekrāna režīmā

Dažreiz viss, kas jums jāpievērš uzmanība, ir slēpties viss pārējais no jūsu redzes lauka. Neatkarīgi no tā, vai strādājat programmā Word, Chrome vai Photoshop, vienkārši atveriet nepieciešamo failu vai cilni un pēc tam ievadiet pilnekrāna režīmu.

Izmēģiniet tehnoloģiju vakara zvans

Dažreiz vienīgais veids, kā atbrīvoties no tehnoloģijas uzmanības novēršanas, ir izvairīties no tā. Alex reiz atdeva sev izaicinājumu, kas vispirms viņu satricināja: tech vakara zvans.

Lai gan esmu pieradusi atbildēt uz e-pasta ziņojumiem jau pēc pulksten 1:00, viņa nolēma, ka viņa pārtrauks klēpjdatoru pie plkst. 11 un pārtrauks apskatīt visus ekrānus, līdz viņa gulēsies gulēt. Viņa piespieda sevi ievērot šo nostāju un pat slēgt datoru uz daļēji rakstisku e-pasta vairāk nekā vienu reizi. Uzmini kas? Neviens nomira. Neviens nav pat paniku.

Piešķirt sev cieto tehnoloģiju izslēgšanas laiku, kas palīdzēs jums atgūt kontroli, atgādinot, ka pasaule neapstāsies, jo esat atdalījies. Alekss atrada savu eksperimentu, padarot viņu produktīvāku dienas laikā, nozīmēja, ka viņai bija vairāk laika citiem jautājumiem, piemēram, lasīšanai, palīdzēja viņai labāk noteikt prioritāti - un nozīmēja, ka viņa gulēja vairāk.

IETEICAMIE: Kā organizēt darbu un iegūt vairāk

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru