Kā padarīt enerģiju paaugstinošu zemeņu

Lielākā daļa no mums cieš no dreaded pēcpusdienas kritums - tas šausmīgs brīdis, kad pulkstenis streiki 4pm, un jūsu prāts un ķermeņa pēkšņi izlemt to saukt par dienu. Tomēr ir daži elite, kuri darbojas no pilnas jaudas no ausmas līdz krēslai. Daudzi miega ir viens no iemesliem, kādēļ šie cilvēki pastāv, taču tā ir arī laba diēta. Un tagad jūs varat pievienoties to rindās pateicoties šim neticamajam enerģiju uzlabojošajam sviestmaižam.

Sastāvdaļas

1 biezputra

1 tsp skaidrs medus

3 vīģes (četrstūraini) Vīģēs ir būtiski noguruma celšanas minerāli magnijs, varš un kālijs

50 g Gorgonzola sieru, kubiņos

1/4 sarkano sīpolu (plāni šķēlēs)

5 piepūšamie tomāti

Nedaudz raķešu

Kā to izdarīt

1. solis: sasildiet plakano lapu 40 sekundes zem vidējas grila.

2. solis: pārlejiet raku, sarkano sīpolu un gorgonzolu.

3. solis: izmazgājiet vīģes, pēc tam ceturtdaļu un novietojiet uz augšu kopā ar saldētiem tomātiem.

4. solis: Dzeriet medu virs augšas.

Cipari

460 kalorijas

16g proteīns

61 g ogļhidrātu

18g tauki

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru